産後矯正による骨盤のケアについて「いつからが理想の開始時期なの？」というお問い合わせを多く頂きます。産後矯正の理想の開始時期としまして、ザックリ申し上げますと「産後１ヶ月が経過した辺り」となります。おおよそ、産婦人科さんでの１ヶ月検診が終了した辺りと思っていただければと思います。この時期を理想とするにはいくつかの理由があります。「できるだけ早期に産後のケアを始めた方が経過も良好」「骨盤がある程度固定される産後半年までに産後の骨盤を治しておきたい」「医療も進歩し産後１ヶ月の早期にケアをすることが可能になった」などの理由が挙げられます。

産後の骨盤は妊娠・出産のため自然と開き、不安定な状態となります。この状態は大体１年の年月をかけ通常の骨盤へと戻っていきますが、戻るまでの１年間は身体に負荷がかかりやすい状態といわれています。本来であれば、この１年間は安静にし、身体に負荷をかけない状況を作らなくてはいけないのですが、大体の方は産後すぐに育児に専念し、身体を普段以上に酷使します。この育児環境が、身体に深刻な負荷を与えます。この負荷は、腰だけでなく身体全体へと負荷を与えるため、腰痛や背中の痛み、肩こりなどの原因となります。またこの時期に根付いてしまった症状は、産後の時期が終わっても残りやすく、酷い時には一生ものの症状となる場合があります。それを防ぐためにも、産後の骨盤はできるだけ早期にケアを始めた方が良いとされています。

産後の骨盤は不安定な状態といいましたが、この状態は言い換えれば「動きやすく矯正しやすい骨盤」といえます。そのため、この産後の期間を上手に活用することで、比較的良好に産後の骨盤を矯正することができます。上手に行けば、妊娠前からの身体の歪みもリセットし、良好な姿勢へと導くことが可能です。しかしこの矯正しやすい期間も、産後半年が過ぎた辺りで、通常の骨盤へと戻っていきます。そうなると折角の産後矯正が、通常の骨盤矯正と同様の効果しか得られなくなります。そのため産後矯正は早期なほど良いとされています。ただし、もし産後１年が過ぎたとしても、骨盤の歪みを改善すること自体は可能ですので、その点はご都合で選択して頂ければと思います。

産後矯正は最近になって確立されてきた技術とされています。昔の整体・矯正はボキボキならす施術が主体で身体にかかる負荷が大きく、産後の繊細な身体には矯正は不可とされてきました。そのため、産後１年が過ぎ骨盤が安定してきた頃からの矯正が一般的でした。しかし近年は、専用の医療器具が開発され、ボキボキ鳴らさず整体が行える方法が発明されました。それにより、産後の繊細な身体にも施術を行えることが可能となり、産後１ヶ月からの産後矯正によるケアが推奨されるようになりました。

これらの点から、産後矯正による骨盤のケアは産後１ヶ月辺りが理想とされています。

もし産後矯正に対し、いつから始めたらいいのかとか、現在の身体の状態が知りたいなど、産後矯正に対して疑問点がありましたら、お気軽にご相談下さい。

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、姿勢矯正専門の整体院として産後の身体のトラブルに対しての解決策を、東大阪市高井田よりご提供しております。