Animation
アニメーションで紹介
- 良好な姿勢は呼吸をサポートし、より深い睡眠を促進します。
- 体のバランスが整うことで、筋肉や関節の緊張が軽減され、リラックス状態で眠れるようになります。
- 正しい姿勢を維持することで、睡眠中の体の疲労回復がスムーズになります。
- 睡眠時の姿勢改善が、朝の目覚めやすさを向上させ、日中の活動にポジティブな影響をもたらします。
- 姿勢矯正を通じて、自信を持って快適な睡眠を手に入れましょう。
2. 睡眠姿勢と体の歪みの関係
質の高い睡眠を手に入れよう!
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Point 01
姿勢と睡眠の関係睡眠中の姿勢は体の歪みに大きく影響します。仰向けや横向きのどちらで寝るかによって、背骨や筋肉にかかる負荷が変わり、バランスを崩す原因となることがあります。正しい姿勢を保って睡眠をとることが、健康的な体づくりの第一歩です。 -
Point 02
歪みがもたらす健康リスク体が歪むと、血流や神経の働きに影響を及ぼし、慢性的な疲労感や痛みを引き起こすこともあります。また、不安定な体は睡眠の質を低下させ、日常生活に支障をきたすことがあるため、姿勢の見直しが求められています。 -
Point 03
快適な睡眠環境の重要性快適な睡眠を得るためには、正しい姿勢を習慣にすることが不可欠です。自分に合ったマットレスや枕を選ぶことで、骨格に優しい体勢を保つことができます。また、施術による姿勢改善を通じて、より良い睡眠環境を手に入れることが可能です。
まず、従来の常識では、睡眠中はできるだけ体がリラックスしている状態を保つことが最も重要だと考えられていました。しかし、最新の研究では、ただリラックスしているだけでは不十分であり、正しい姿勢で眠ることが、実際に体の修復や回復に不可欠だと示されています。特に、背骨の整った姿勢を維持することが、全体的な体のコンディションを向上させることに寄与するという点が強調されています。
さらに、睡眠時の体温調節や呼吸の効率も、姿勢によって大きく影響を受けることが判明しました。例えば、うつ伏せで寝ていると、呼吸が制限されることがあり、結果として酸素供給が不十分になる場合があります。このような状況は、眠りの質を落とす要因となり、朝の目覚めがすっきりしない原因ともなります。
また、姿勢を正しく保つことが、体内の血流やリンパの循環をスムーズにし、不要な疲労感やこりを軽減することにちりつきます。これにより、睡眠中の体の修復が適切に行われ、翌日のパフォーマンスにも良い影響を与えることが期待されます。
これらの研究結果は、従来の常識を大きく変えるものであり、睡眠時の姿勢に特に注意を払うことの重要性を再認識させるものです。私たちが質の高い睡眠を得るためには、身体の姿勢を改善することが必要不可欠であることが明らかになりました。これらの知見を踏まえ、より良い睡眠環境を整え、健康的な生活を送るための具体的なアクションを今こそ考え始めるべきでしょう。
この新たなアプローチが、個々の睡眠の質を改善し、ひいては全体的な健康を増進させるきっかけになることを期待しています。正しい姿勢を意識したライフスタイルを取り入れることで、質の高い睡眠を手に入れていきましょう。
まず、リラックス方法として呼吸法を取り入れてみましょう。落ち着いた環境で、深呼吸を行い、心を静めることが大切です。数回、腹式呼吸を行うことで、心拍数を落ち着け、緊張を和らげることができます。これは、質の高い睡眠に向けて心身を整える第一歩となります。
また、ストレッチも非常に重要です。特に、肩や首、背中を軽くストレッチすることで、筋肉の緊張をほぐし、姿勢を改善する手助けになります。寝る前に行うことで、体の歪みを解消し、睡眠中の体の負担を軽減します。たとえば、壁に背を向けて立ち、腕を広げて深呼吸をするポーズや、四つん這いの姿勢から背中を丸めたり反らせたりする動作を繰り返すストレッチが効果的です。
さらに、リラックスを促す環境作りも大切です。静かで暗い寝室を心掛け、心地よい香りのアロマを使ったり、心を落ち着ける音楽を流すことで、ぐっすり眠るための環境を整えることができます。
これらのリラックス法やストレッチを試みることで、心身が整い、睡眠の質が向上することでしょう。そして、睡眠中も良い姿勢を保つことで、体の歪みを防ぎ、さらに良い睡眠へとつながります。睡眠の質を向上させ、健康なライフスタイルを手に入れるための一助として、ぜひ取り入れてみてください。
5. 体の歪みを正す整体のメリット
例えば、長時間のデスクワークに従事している方々は、肩や腰に負担をかける姿勢を取りがちです。この状態が続くと、背骨や骨盤が歪み、筋肉のバランスが崩れ、夜の寝返りや姿勢に影響を及ぼします。その結果、睡眠の中断や質の低下が生じ、十分な休息を得ることが難しくなります。
実際に、整体を受けたあるクライアントは、痛みのために寝返りが打てず、睡眠の質が低下していました。整体院での施術により、体の歪みが改善され、姿勢が整うと、途中で目が覚めることもなくなり、深い眠りを得られるようになったと報告しています。このように、整体によって体の歪みが改善されることで、寝るときの体の負担が軽減され、心地よい眠りを確保できるのです。
また、姿勢が改善されると、呼吸がスムーズになり、自律神経の働きも正常化するため、より質の高い睡眠へとつながります。整体を受けることが、単なる痛みの解消ではなく、睡眠の質を向上させる新しいアプローチとして注目される理由です。
このように、姿勢改善が睡眠の質に与える影響は無視できません。整体院スタイルケアでは、丁寧なカウンセリングを通じて、一人ひとりの体の状態を分析し、最適な施術プランをご提案します。健康な睡眠を手に入れるための第一歩として、ぜひお気軽にご相談ください。
6. 患者様の声
姿勢改善がもたらす効果を理解するには、実際にその施術を体験した方々の声を聞くことが最も分かりやすいアプローチです。ここでは、姿勢矯正院スタイルケアに通われた患者様の実際の体験談を紹介いたします。
「通い始めてから、しっかりとしたカウンセリングと姿勢分析を受け、自分自身の姿勢の悪さに気づきました。施術を受けた後、驚くほど体が軽くなり、日中の疲れがまるで無くなったように感じました。特に、仕事後の肩こりに悩まされていたのですが、その痛みが劇的に改善され、夜の眠りも以前より深くなったと思います。」
このように、姿勢を整えることで日常の疲れを軽減できるだけでなく、睡眠の質まで向上させることができた方が多くいます。
「初めは少し緊張していましたが、施術中もリラックスできる環境だったので安心して身を委ねることができました。施術が終わった後は、体全体が柔らかくなっているのを感じ、今までの不調が嘘のように消えてしまいました。特に夜に寝るときの姿勢も意識するようになり、翌朝すっきり目覚めることが増えました。」
患者様の中には、初回から効果を感じる方も多く、施術後は「もっと早く来ていれば良かった」と語る方もいらっしゃいます。姿勢改善に取り組むことで、ただ痛みを和らげるだけでなく、根本から健康を見直すきっかけになったという声が多く寄せられています。
また、育児や仕事での疲労感を訴える方が、施術を受けることでストレスが軽減し、毎日の生活がより豊かになったという体験談も多いです。「子供と遊ぶ元気が出てきた」との声もあり、姿勢改善が「生活の質の向上」に繋がることを実感する方が増えています。
このように、姿勢改善を通じた患者様の声は、多くの方々に希望を与えていることを示しています。 健康な睡眠を取り戻したい方、一度自身の姿勢について見つめ直してみることをお勧めします。身体の歪みを整えることで得られる恩恵は計り知れず、より質の高い睡眠へと繋がるでしょう。
寝る前の姿勢改善で、質の高い睡眠を手に入れる準備は整いましたか?ここでは、当院へのお問い合わせや施術の予約方法についてお知らせします。
もしご質問がある場合や、施術を受けてみたいと考えている方は、電話やメールでお気軽にご連絡ください。ホームページからのネット予約やお電話での予約は、いつでも承っており、迅速にご対応いたします。また、メールでの問い合わせも受け付けており、24時間以内にお返事をさせていただきます。
さらに、初めての方でも安心してご来院いただけるよう、事前にご相談内容や期待される施術についてお知らせいただければ、スムーズに対応が可能です。予約優先制の個室空間で、他の患者様を気にせずリラックスして施術を受けることができます。
あなたの健康と快適な睡眠を実現するために、私たちは全力でサポートいたします。まずはお問い合わせを通じて、あなたの新しい生活を始める第一歩を踏み出してみませんか?
骨盤矯正 4,000円
当院の骨盤矯正は専用の治療器具を使用することにより、体に無理なく・痛く無く正しい位置へと骨盤を矯正することができます。ボキボキ鳴らす矯正に抵抗がある方には是非とも受けて頂きたくオススメしております。
骨盤が歪んでしまうと、
・腰痛があり、頻繁にギックリ腰になってしまう
・反り腰・出っ尻が気になるようになる
・なんだか痩せにくくなってきた
・体が横に傾いている気がする
・足のむくみ・冷え性が気になる
他にも様々な症状の原因となってしまいます。
特に体が昔から固かったり、普段から健康のために運動をしない方は要注意です。知らず知らずのうちに骨盤が歪み、気がついた時には取り返しのつかない段階にまで骨盤が歪んでしまうこともあります。
気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い現状の姿勢・骨盤の歪みを確認させて頂きます。
歪みの状態に最適の治療プランや施術をご提案させて頂きます。
猫背矯正 4,000円
当院の猫背矯正は変化がすぐに実感できると評判です。施術に関しても体に無理なく矯正を行うので痛くなく、自然と正しい姿勢を覚え込ませることができます。
猫背になると、
・肩こり・頭痛がする
・ストレートネックだと病院で言われた
・肩が内巻いて呼吸が浅くなった気がする
・年齢より老けて見られるようになった
など他にも色々とありますが、様々な症状を伴うのが猫背の怖いところです。
現在はスマホやパソコンの普及で、昔と比べ猫背の方がはるかに増えました。猫背は一種の現代病と言えます。
気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い現状の姿勢を把握しましょう。
歪みの程度に応じた治療プラン・施術をご提案させて頂きます。
産後矯正 4,000円
当院の産後矯正は、産後でデリケートになっている体に負荷がかからないようにボキボキ鳴らさず、なおかつ体が元の健康な状態へと変われるよう骨盤の歪みの状態に合わせた施術を行わせて頂きます。
出産後の症状は、
・腰痛が気になる
・妊娠前より反り腰になった気がする
・体重がなかなか元に戻らない
・股関節を動かすと音が鳴るようになった
など個人によって様々です。
しかしこの状態を放っておくと、後々ひどい症状のキッカケになってしまう場合があります。
出産後になんだか体調が優れない、腰に違和感があるなど心当たりのある方は一度ご相談下さい。
現状の姿勢分析を行い、歪みの状態に応じた施術をご提案させて頂きます。
ご挨拶
藤戸 恭介
ご挨拶
藤戸 恭介
姿勢矯正院スタイルケア 代表
皆さんこんにちは!
東大阪の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」の藤戸です!
気が付けば、いつも猫背になっていたりしませんか?実は姿勢の悪さって、ただの見た目の問題じゃないんです。特に、睡眠の質にも深刻な影響を与えることがあります。普段の姿勢が悪いと、筋肉が不必要に緊張しちゃって、血流も悪くなりがち。その結果、寝ている間もリラックスできず、なんだか疲れが取れない感じに。せっかくの貴重な寝る時間、じっくりと質の良い睡眠を楽しみたいものですよね。
そこでまずは、自分の姿勢を意識することから始めてみましょう!座る時も立つ時も、背筋を伸ばすことを忘れずに。デスクワーク中はこまめにストレッチをしたり、時々タオルやクッションでサポートして、体をリラックスさせると良いですよ。健康的な姿勢を保つことで、ぐっすり眠れる夜もぐっと近づくはずです!
姿勢矯正院スタイルケアが選ばれる理由
3つのオススメPOINT
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REASON01専用駐車場を2台分完備!
アクセス良好な立地
土曜日・日曜日・祝日も診療
院入り口正面に専用駐車場を2台分ご用意しております。府道702号線(産業道路)沿いでお車でお越し頂きやすい場所のため、東大阪市内はもちろん大阪市内からもお越し頂いております。遠方からでしたら奈良からお車でご通院される患者様もいらっしゃいます。また土曜日・日曜日・祝日も診療しているため、学生や社会人など様々な方から通院しやすいと好評を頂いております。
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REASON02
清潔な内装でリラックスした施術環境!
キッズスペース・ベビーベッドも完備
照明の明るさにまでこだわった個室による施術
当院は患者様にリラックスした状態で施術を受けて頂きたいため、内装・照明などの施術環境にこだわっております。また他の患者様がいると気になる方もいらっしゃるためベッドは1台のみ、一人ずつ予約制による個室状態により施術を受けて頂いております。キッズスペース・ベビーベッドもご準備しておりますので、お子様連れの患者様からも好評を頂いております。
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REASON03国家資格を保有したスタッフによる施術!姿勢分析により一人一人に合った施術プランをご提案
姿勢のプロになんでもご相談下さい
当院は施術者一人だけが在籍しており問診から施術を行いますので、次回通院した時に担当者が変わったなどの心配はありません。また20年以上整骨・整体の業界に在籍し、様々な環境で経験を積んだスタッフが担当させて頂きますので、長年のお悩みや日常の些細なことまでお体のことならなんでもご相談下さい。初回来院時には姿勢分析を行い姿勢の状態を把握し、一人一人に合った最適の治療プランをご提案させて頂きます。
姿勢矯正院スタイルケア
藤戸 恭介
保有資格:柔道整復師
鍼灸師
美容整骨師
鍼灸師
美容整骨師
カラダから健康に、美しく。
20年以上、整骨・整体の業界に携わってきた。
整骨院・整体院・整形外科など色々な職場を経験した後、鳥取市・高知市で整骨院を開業する。その経験から「あらゆる症状は姿勢を治すことで改善する」ことを学ぶ。
その後整骨院での保険治療に限界を感じ、地元東大阪に戻り整体院「姿勢矯正院スタイルケア」を開院する。
姿勢矯正院スタイルケア プロモーションビデオ 院内風景・施術風景
清潔な空間で、リラックスした施術環境をご提供いたします
当院は、患者様が安心して通院できる環境を大切にしております。特に女性の方には、落ち着いた雰囲気の中でリラックスして施術を受けていただけるよう、個室による施術環境をご用意しております。また、お子様連れの方でも安心してご来院いただけるように、ベビーベッドやキッズスペースを設置しておりますので、小さなお子様も楽しい時間を過ごしていただけます。車でのアクセスも考慮し、院前に2台分の専用駐車場を設けておりますので、お車での来院も非常に便利です。また、土曜・日曜・祝日も診療を行っておりますので、お忙しい方でもご都合に合わせてご来院いただけます。皆様が心地よく施術を受けられるよう、丁寧なサービスを心がけております。ぜひお気軽にご来院ください。
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