巻き肩は日常生活の悪い姿勢から生まれることがあります。特にマラソンという長時間にわたる運動では、腕の振りや体幹の安定が求められるため、巻き肩はランナーにとって大きな敵となります。

巻き肩を放置しておくと、肩や首に負担がかかり、徐々に肩こりや首痛へとつながります。このような不具合は、走る際のバランスやフォームにも影響を及ぼし、パフォーマンスの低下を招きかねません。更に巻き肩になると肺を圧迫し、呼吸が浅くなり血液中に酸素が行き渡らなくなり、スタミナの低下に繋がります。したがって、巻き肩を改善することが、快適なマラソンライフの実現には欠かせないのです。

では、巻き肩を改善するためにはどのようなアプローチが有効でしょうか？まずは、正しい歩き方やランニングフォームをマスターすることが重要です。肩が前に出がちな悪い姿勢を自分で意識し、背筋を伸ばすことで、肩の位置を修正しましょう。

次に、定期的に整体治療を受けることで、身体の歪みを整え、筋肉のバランスを改善することが効果的です。整体では、特に巻き肩や肩こりを改善するための施術が行われ、筋肉や関節の柔軟性を高め、正しい姿勢をサポートします。これにより、走行中の不快感を軽減し、より快適にマラソンを楽しむことができるでしょう。

また、ストレッチや筋トレも積極的に取り入れて、肩周りの筋肉を強化することが大切です。こまめにストレッチを行い、柔軟性を保つことで、巻き肩の改善が期待できます。正しい知識を持つことと、その知識を日常生活に活かすことで、巻き肩を改善し、マラソンをより楽しむ準備を整えましょう。

さあ、一緒に快適なマラソンライフを手に入れましょう！

当院の骨盤矯正は専用の治療器具を使用することにより、体に無理なく・痛く無く正しい位置へと骨盤を矯正することができます。ボキボキ鳴らす矯正に抵抗がある方には是非とも受けて頂きたくオススメしております。

骨盤が歪んでしまうと、

・腰痛があり、頻繁にギックリ腰になってしまう

・反り腰・出っ尻が気になるようになる

・なんだか痩せにくくなってきた

・体が横に傾いている気がする

・足のむくみ・冷え性が気になる

他にも様々な症状の原因となってしまいます。

特に体が昔から固かったり、普段から健康のために運動をしない方は要注意です。知らず知らずのうちに骨盤が歪み、気がついた時には取り返しのつかない段階にまで骨盤が歪んでしまうこともあります。

気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い現状の姿勢・骨盤の歪みを確認させて頂きます。

歪みの状態に最適の治療プランや施術をご提案させて頂きます。

当院の猫背矯正は変化がすぐに実感できると評判です。施術に関しても体に無理なく矯正を行うので痛くなく、自然と正しい姿勢を覚え込ませることができます。

猫背になると、

・肩こり・頭痛がする

・ストレートネックだと病院で言われた

・肩が内巻いて呼吸が浅くなった気がする

・年齢より老けて見られるようになった

など他にも色々とありますが、様々な症状を伴うのが猫背の怖いところです。

現在はスマホやパソコンの普及で、昔と比べ猫背の方がはるかに増えました。猫背は一種の現代病と言えます。

気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い現状の姿勢を把握しましょう。

歪みの程度に応じた治療プラン・施術をご提案させて頂きます。