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お試し体験 1,980円 ※1日2名様限定

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、初めて来院された方に限り、ご希望されたいずれかの施術メニューを初回お試し価格1,980円で体験して頂くことができます。


施術内容や院内の雰囲気を知って頂き、今後の施術プランの参考にして下さい。


・ネット予約の場合、メニューから『お試し体験』を選び予約して下さい。

・電話予約の場合、『お試し体験を希望』とお伝え下さい。


(※お試し体験のため、初診の姿勢分析は省略させて頂きます。簡単なヒヤリング+施術の内容となります。)

(※次回の来院時に初診の姿勢分析による詳しいカウンセリングを行い、理想的な施術プランをご提案させて頂きます。)

肩こりは多くの人が抱える悩みの一つですが、その背後にはさまざまな原因やメカニズムがあります。正しい理解を深めることで、肩こりを予防するための効果的なエクササイズを日常に取り入れることができます。この記事では肩こりの原因やそのメカニズムを詳しく解説し、毎日の新習慣として簡単に取り入れられるエクササイズをご提案します。健康で快適な生活を手に入れましょう!

肩こりを予防するエクササイズとは?

肩こりを予防するエクササイズとは?

毎日の疲れを軽減する簡単な動き!

  • Point 01

    肩と首をほぐすストレッチ
    デスクワークや長時間のスマホ使用で硬くなった肩と首をほぐすためには、耳を肩に近づけるように頭を傾けるストレッチが効果的です。数秒間キープした後、反対側も同様に行いましょう。さらに、両手を頭の後ろに置き、軽く押し下げながら首を前に倒すストレッチもおすすめです。
  • Point 02

    背中を伸ばすエクササイズ
    前かがみの姿勢が続くと、背中の筋肉が縮こまってしまいます。両手を背中で組み、胸を開くようにして伸ばすエクササイズを取り入れましょう。これにより、背中の筋肉をほぐし、肩の位置も正常に保つことができます。このエクササイズは、1日数回数分行うだけでも効果を実感しやすいです。
  • Point 03

    体を動かす習慣をつける
    エクササイズだけではなく、日常生活で積極的に体を動かすことも重要です。通勤時に一駅分歩いたり、階段を使うなど小さな工夫をすることで、全身の血行を促進し、肩こりの予防につながります。時間がないときでも、ちょっとした動きが疲れを軽減します。

肩こり予防に毎日のエクササイズは効果的

肩こり予防のためには、毎日のエクササイズが非常に効果的です。ただし、その効果を得るためには「何を」「どの程度」「どのように」行うかが重要になります。肩こりの主な原因は長時間の同一姿勢、血流の低下、筋力バランスの崩れなどです。このような問題を改善するためには、適切な予防エクササイズを日々取り入れることが重要です。


まず、エクササイズの強度は軽〜中程度に保つことが推奨されます。目的は筋肉を「鍛える」ことではなく「動かして緩める」ことであり、強すぎる負荷や痛みがある動きは逆効果になる可能性があります。


次に、理想的なのは首、肩、胸のストレッチと肩甲骨を動かす軽い体操を組み合わせることです。これにより、血流改善と姿勢の安定を同時に狙うことができます。


最後に、毎日5〜10分の継続を心がけてください。短時間でも日々のルーチン化が最終的に大きな効果を生みます。ただし、すでに強い痛みやしびれがある場合、医療機関に相談することが重要です。また、エクササイズ中に痛みが増した場合は、すぐにその動作を中止してください。身体全体、特に胸や背中、体幹を意識することで、再発の予防に役立ちます。


これらのポイントを守りながら、無理をせずに日々のエクササイズを続けることで、肩こりに悩まされない健康的な体を手に入れましょう。

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日常生活に取り入れるエクササイズ
日常生活の中で肩こりを予防するためには、特別な器具や大掛かりな時間をかける必要はありません。自宅や職場といった身近な場所で簡単に行えるエクササイズを取り入れることで、肩こりから解放された快適な生活を送ることができるのです。

まずは、姿勢を改善するためのエクササイズとして「肩甲骨を動かすストレッチ」を紹介します。深呼吸をしながら、肩を肩甲骨に向かって引き寄せるように上げ、その後ゆっくりと下ろします。この動作を10回繰り返すことで、肩周りの筋肉がほぐれ、血行が促進される効果が期待できます。

次に試してほしいのが、「ネックストレッチ」です。手のひらを頭の後ろに当て、ゆっくりと首を前に倒します。このとき、あごを引くことを意識しましょう。この姿勢を数秒保持し、元に戻します。これを数回繰り返すことで、首や肩のコリが軽減されるでしょう。

また、デスクワークを行っている場合には、定期的に「腕を回す運動」を行うこともおすすめです。両腕を大きく円を描くように回すことで、肩や背中の凝りがほぐれ、リフレッシュ効果を得られます。仕事の合間に行える手軽なストレッチで、気分転換にもなります。

これらのエクササイズは、朝起きてすぐや就寝前のリラックスタイム、さらには職場での休憩時間など、色々なタイミングで取り入れられます。重要なのは、無理をせず、自分のペースで行うことです。体が温まり、肩や首の動きが柔らかくなってきたら、少しずつ動きを増やしていくと良いでしょう。

習慣化するためには、毎日数分のエクササイズを続けることが大切です。毎日同じ時間に行うことで、体に覚えさせることができます。やがてそれが、自分の生活の一部となり、自然と肩こりの予防につながります。

肩こりを未然に防ぐためのエクササイズは、特別な時間を作る必要がないため、忙しい方にもぴったりです。日々の生活に少しずつ取り入れ、健康な肩を保って、肩こり知らずの毎日を手に入れましょう。
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ストレッチの重要性と方法
ストレッチの重要性と方法
肩こりを予防するためには、日々のストレッチを取り入れることがとても重要です。ストレッチは肩周りの筋肉をほぐし、血行を促進することで、肩こりを軽減する効果があります。特にデスクワークや長時間のスマートフォン使用などで固まりがちな肩周りを意識的に動かすことで、姿勢が改善され、肩こりの予防につながります。

まず、ストレッチを行うタイミングとしては、仕事の合間や移動中、またはテレビを見ながらなど、気軽にできるシーンを選ぶと良いでしょう。基本的には、無理のない範囲で行うことが大切です。肩の回転運動や、腕を上に伸ばして体側を伸ばすエクササイズなど、簡単な動きから始めることをお勧めします。

正しいストレッチ方法を実践することで、体の柔軟性が向上し、筋肉の緊張がほぐれる感覚を得られるでしょう。特に、肩を下に引き下げるようにして腕を回すと、肩甲骨周りの筋肉がほぐれ、リフレッシュ効果が期待できます。また、背中を丸めるような姿勢から、胸を開くことを意識したストレッチを行うことで、姿勢を整える効果もあります。

さらに、ストレッチ後の体の変化を感じることも重要です。身体が温まり、軽くなった感覚を得ることができれば、続けてストレッチを行うモチベーションにもつながります。定期的にストレッチを行うことで、肩こりを予防し、健康で活動的な毎日を送ることができるでしょう。

肩こり解消に向けた生活習慣の見直し

肩こりを予防するためのエクササイズを実践することは非常に重要ですが、それに加えて日常の生活習慣を見直すことも非常に大切です。どれだけエクササイズを行っても、姿勢や生活習慣に問題があれば、肩こりは再発してしまう可能性があります。姿勢は、肩こりの根本原因となることがよくあります。例えば、長時間同じ姿勢でパソコン作業をすることで、首や肩の筋肉に緊張が生じ、肩こりを引き起こすことがあります。そのため、定期的に姿勢を意識し、座り方や立ち方を見直すことが重要です。

また、日常生活における動作も肩こりと深く関係しています。無理な負担をかけないように、物を持ち上げる際の身体の使い方や、バッグの持ち方を工夫することが必要です。特に、左肩や右肩ばかりに負担をかけず、バランスの良い持ち方を心掛けましょう。

さらに、身体に必要な休息も忘れてはいけません。仕事の合間にこまめに休憩を取り、肩や首を軽く回したりすることで、筋肉の緊張を緩和することができます。夜の睡眠も質を高めるために心掛けたいポイントです。適切な寝具を使い、リラックスした姿勢で眠ることで、身体を休めることができ、結果として肩こりの予防につながります。

食習慣にも気を付けることで、肩こり改善に寄与する栄養を取り入れましょう。特に、ビタミンB群やマグネシウムが豊富な食べ物は、筋肉の緊張を緩和する効果が期待できます。意識してこれらの栄養素を意識した食事を日常に取り入れることも、肩こりの予防には役立つでしょう。

このように、エクササイズに加え、姿勢や生活習慣を見直すことで肩こりの根本的な原因にアプローチし、健康的で肩こり知らずの毎日を手に入れることができます。日々の小さな積み重ねが、あなたの身体を守る大きな力になるのです。
肩こり解消に向けた生活習慣の見直し
実践者の声:エクササイズで肩こり改善
肩こりに悩む多くの方々が、エクササイズを取り入れることで見事に改善された体験談をお届けします。日々の習慣として自宅や職場で簡単に行えるエクササイズを実践した結果、体の変化や心の持ちようがどのように変わったのか、具体的なエピソードを通じてその効果をご紹介します。

ある方は、長時間のデスクワークを続けていたことから、慢性的な肩こりに悩まされていました。しかし、毎日5分程度の簡単な肩回しやストレッチを始めたことで、徐々に肩の重さが軽くなり、姿勢も改善されました。特に、朝起きたときの体のだるさが大幅に軽減し、日中の集中力が向上したと実感しています。

また、子育てをしながら働くママの体験も印象的です。この方は、子どもを抱っこすることが多く、肩が非常に凝りやすい状態でした。しかし、隙間時間を活用し、肩甲骨を意識したストレッチを取り入れることで、肩周りの柔軟性が増したと喜んでいます。子育て中でも無理なく続けられるエクササイズのおかげで、育児のストレスも軽減され、心にも余裕が生まれたとのこと。

さらに、別の方からは、ジムに通う時間が無かったため、自宅でできるエクササイズを始めた結果、肩こりが解消されただけでなく、体全体が引き締まったと嬉しい報告が寄せられています。特に、肩中心のエクササイズと合わせて行うストレッチが、心地よいリフレッシュにもつながっているとのことです。

このように、エクササイズを通じて肩こりを克服された実践者の声は、多くの方にとって励みとなることでしょう。自身の体験をシェアすることで、肩こり改善に向けた一歩を踏み出す勇気を持っていただけると嬉しいです。あなたも、ぜひ日常生活にこれらのエクササイズを取り入れて、肩こり知らずの毎日を手に入れましょう。

エクササイズで肩こりが改善しない場合は整体がオススメ

肩こりに悩む多くの方々がエクササイズで解消を試みますが、場合によってはその効果が得られないこともあります。このようなケースでは、整体が有効な解決策となることがあります。その理由を構造的・神経的・習慣的な観点から整理してみましょう。


まず、筋肉が「自力で緩まない状態」にある場合があります。これは、筋肉が長時間緊張し続け、自然なエクササイズやストレッチでは解けない時に発生します。また、関節や骨格にズレが生じていると、動かすことでさらなる負担がかかることがあります。さらに、慢性的な刺激により神経が過敏化している場合も、通常のエクササイズでは改善が難しいです。


また、姿勢や動作の悪習慣がある場合、整体はこれを「他動的」に修正するのに役立ちます。エクササイズが肩こり改善の一助となる一方で、整体はその前に必要な土台を整える「前処理」として機能します。


エクササイズだけでは改善が見られない肩こりの場合、整体が提供する専門的なサポートは、自力では解除できない筋・関節・神経の問題の解消を可能にします。整体は、体の歪みを適切に矯正し、神経の緊張を和らげることで、エクササイズをより効果的にするための準備としても非常に効果的です。

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症例紹介

『30代女性 デスクワークによる肩こり』


この方はかつてからデスクワークに従事しており、肩こりが酷いことが長年の悩みでした。悪化する肩こりを少しでも和らげようと、自宅でエクササイズを続け、一定の成果を感じていたこともあったそうです。しかし、最近になって姿勢の悪化を自覚するようになり、それに伴って以前のエクササイズでは肩こりの改善を実感できなくなりました。そこで、姿勢の悪化が肩こりを招いているのではないかと考え、当院にご相談に来られました。


姿勢分析を行った結果、猫背であることが判明しました。猫背は見た目の問題だけでなく、体にさまざまな負担をかけることがあります。特に首や肩に圧力がかかりやすく、長時間にわたると痛みやこりの原因となります。この方も、これまでエクササイズを行っても肩こりが改善せず、その原因が姿勢の悪化にあることがわかりました。当院では、まずは姿勢の改善を目指し、猫背矯正の施術を行いました。


初回の猫背矯正後に姿勢の改善が見られたものの、肩こりと猫背はまだ残っていました。そのため、週に1回の頻度で猫背矯正を続け、3ヶ月が経過したところで大きな効果が現れました。猫背が改善し、それに伴い肩こりも改善。「自宅で行っているエクササイズが、以前のように効果を発揮するようになった」という嬉しい報告をいただき、猫背矯正を終了することになりました。


【コメント】

肩こり予防に毎日のエクササイズはとても効果的な対策です。しかし、その効果を最大限に引き出すためには、正しい姿勢が不可欠です。悪い姿勢はエクササイズの効果を著しく低下させるだけでなく、肩こりをさらに悪化させる原因にもなります。日々の生活の中で知らず知らずのうちに身についた悪い姿勢をセルフケアで改善するのは困難です。そのような場合、整体による姿勢矯正を受けることをお勧めします。整体は、専門家による骨格や筋肉の調整を通じて、自然な姿勢の回復をサポートし、肩こりの予防と改善に大いに貢献します。適度なエクササイズと正しい姿勢を意識した生活習慣を心がけることで、肩こりから解放される健康な体を目指しましょう。

以下は、**「エクササイズを続けているが効果を感じない場合に、整体を検討すべきタイミング」**を判断するためのQ&Aです。セルフチェックとしてそのまま使える構成にしています。

Q1. 毎日エクササイズをしているのに、肩こりがほとんど変わりません。整体に行くべき?

『A. はい、目安として2〜3週間継続して変化がなければ検討すべきです。』


毎日エクササイズを続けているにもかかわらず、肩こりが改善しないことが悩みの方にとって、どのように対処すればよいのかは重要な問題です。まず、エクササイズが適切な方法で行われているかを確認することが大切です。正しいフォームで行えば、少しずつ肩の動きが良くなり、肩の重さが軽く感じるようになるのが一般的です。しかし、もし2〜3週間続けても改善が見られない場合、整体に通うことを検討するべきかもしれません。


肩こりがなかなか改善しない理由としては、肩関節の可動域の制限、筋膜の硬化、神経の緊張など、自己メンテナンスだけでは対処しきれない問題が潜んでいる可能性があります。このような場合、専門家による施術が必要になることがあります。整体では、専門の施術者が個々の状態を評価し、適切なアプローチを提案してくれます。

Q2. エクササイズ後に一時的に楽になるが、すぐ元に戻ります。これは整体のタイミング?

『A. はい。「戻りが早い」場合は整体が有効です。』


エクササイズを行った直後には一時的に楽になるものの、すぐに症状が元に戻ってしまうという経験をされたことはありませんか?このような「戻りが早い」状況は、表層筋だけが変化しており、深い部分にある筋肉の緊張や骨格の歪みが解消されていないことを示しています。そして、このような状況が続く場合には、整体に通うことを検討する良いタイミングかもしれません。


整体は、身体の土台、すなわち骨格や深層筋にアプローチして整える施術方法です。これにより、エクササイズによる一時的な効果が持続しやすくなります。骨格のバランスを調整することで、筋肉の緊張が自然と和らぎ、日常生活での動きやすさも向上するでしょう。

Q3. エクササイズをすると、逆に肩や首が張る感じがあります。続けるべき?

『A. そのまま続けるのは避け、整体や専門家に一度評価してもらうべきです。』


エクササイズをすると肩や首が張る感じがある場合、そのまま続けるのは避け、整体や専門家に一度評価してもらうことをお勧めします。このような張りが出る原因として、動かす順序が誤っていたり、骨格のズレがある状態で運動を行っている可能性があります。これらの要因があるまま運動を続けると、肩こりの慢性化や他の部位への痛みの波及につながる恐れがあります。


まずは、日々の動作や姿勢が影響していないかをチェックし、必要に応じて専門家の指導のもとでエクササイズを行うことをおすすめします。正しいフォームと適切なストレッチを取り入れることにより、肩や首の張りを軽減し、効率的なトレーニングを実現することができます。体のバランスを整えることで、運動の効果を最大限に引き出し、健康的なライフスタイルをサポートすることができるでしょう。

Q4. 肩だけでなく、首・肩甲骨・背中まで重だるいです。整体の対象?

『A. はい。広範囲に症状がある場合は整体が適しています。』


肩だけでなく、首や肩甲骨、背中まで重だるいと感じている場合、それは整体の対象となる可能性があります。こうした広範囲の症状は、単なる筋肉の疲労や緊張を超えて、姿勢全体の崩れや胸椎や頸椎の可動制限が関与していることが多いためです。単に痛みを感じる部分だけでなく、体のバランスを整えることが重要です。


整体では、体全体のバランスを見直し、根本的な原因を取り除くアプローチを取ります。例えば、体の歪みを調整することで、血流を改善し、筋肉や関節の動きをスムーズにします。また、日常生活での姿勢や体の使い方についてアドバイスを受けることで、再び痛みが生じるのを防ぐことができます。

Q5. 朝起きた時から肩が重いのですが、エクササイズでは足りませんか?

『A. 朝から症状がある場合は、整体を検討するタイミングです。』


朝起きた時から肩が重いと感じることは、日常生活の中で特に珍しいことではありません。しかし、もしエクササイズだけで改善しないようであれば、他のアプローチが必要かもしれません。睡眠中は身体を動かさないため、通常であれば筋肉は自然に回復し、朝には軽くなるはずです。もし朝から肩が重いと感じる場合、夜間の緊張が十分に解消されていない可能性があります。


このような慢性的な緊張がある場合、整体を検討するのが有効です。整体では、適切な手技によって筋肉の緊張を他動的に解除することができます。また、ストレッチや姿勢改善の指導も受けることができるため、長期的な改善が見込めます。身体の状態をよく知り、ご自身に合った方法でケアを続けることが、快適な日常生活を取り戻す鍵となるでしょう。

Q6. 何年も肩こりが続いています。今さら整体は意味がありますか?

『A. はい。むしろ長期化している場合ほど意味があります。』


長年にわたる肩こりにお悩みの方も多いかと思いますが、その症状を改善するために整体を利用する意義は十分にあります。特に慢性的な肩こりの場合、身体にさまざまな変化が生じています。例えば、動作のクセによって特定の筋肉に負担がかかり、神経が過敏になり、さらには筋肉や関節が固定化してしまうこともあります。このような状態になると、セルフケアだけでは限界があり、プロの助けが必要になります。


整体は、こうした深層の問題にアプローチし、身体のバランスをリセットするのに効果的です。一度整体でリセットした後は、定期的なエクササイズやストレッチを行い、改善された状態を維持することが現実的です。このように、整体とエクササイズを組み合わせることで、長年苦しんできた肩こりを効果的に緩和できる可能性があります。

Q7. 整体に行く前に、もう少しエクササイズを頑張るべき?

『A. 「頑張る」必要がある時点で、方向性を見直すべきです。』


整体に行く前にエクササイズを頑張るべきかどうかは悩む方が少なくありません。でも、「頑張る」という言葉が出た時点で、アプローチを見直す必要があるかもしれません。肩こりや腰痛の予防・改善に関しては、エクササイズは無理なく続けられるものであるべきです。無理を感じるときや、やり終えた後に疲労感だけが残る場合は、そのエクササイズが自分に合っていない可能性が考えられます。


エクササイズは大切ですが、同時に体に合ったアプローチを見つけることも重要です。まずは、自分に合った運動を見つけて、楽しく続けることを心がけましょう。また、整体の専門家に相談し、自分の体に最適な方法を見つけるのも一つの手です。無理をせず、続けられる習慣を作ることで、心身の健康を維持していきましょう。

まとめ

  • お近くの整体院で専門的アドバイスを!
  • お近くの整体院で専門的アドバイスを!
  • お近くの整体院で専門的アドバイスを!
  • お近くの整体院で専門的アドバイスを!
肩こりに悩む方にとって、日常的に取り入れられるエクササイズは非常に重要です。毎日の生活の中で少しずつ意識して動くことで、肩の緊張をほぐし、筋肉をリラックスさせることが可能になります。特にデスクワークや長時間の同じ姿勢を続けることで起こる肩こりは、簡単に取り入れられるストレッチやエクササイズを行うことでかなり効果的に改善できることもあります。例えば、座りながらでもできるエクササイズとしては、肩をゆっくりと回す動作や、首を左右に傾けて伸ばす動作などがあります。こうした動作はわずか数分ででき、日常生活の中で手軽に実践できます。これらのエクササイズを定期的に行うことで、筋肉の柔軟性を維持し、肩こりの根本的な原因を解消することにつながります。

また、ストレッチは肩こり予防だけでなく、全身の血流を促進するためにも非常に効果的です。血流が良くなることで、筋肉が栄養をしっかりと受け取り、からだ全体の活力アップにも寄与します。肩こり解消を考えると同時に、全身の健康を意識したい方にもストレッチはおすすめです。もしも普段のエクササイズで肩こりが改善しない場合は、ぜひ施術のプロに相談してみてください。整体院での施術は、正しい姿勢を保つための具体的なアドバイスを得られるだけでなく、体の歪みを整える手助けをしてくれます。毎日のエクササイズと合わせて、専門的なサポートを受けることで、肩こり知らずの快適な生活を実現できるはずです。

ご挨拶

藤戸 恭介

ご挨拶
 

ご挨拶

藤戸 恭介

姿勢矯正院スタイルケア 代表

皆さんこんにちは!

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」の藤戸です!

肩こりは多くの人々に影響を与える問題ですが、正しいエクササイズを継続することで予防効果が期待できます。しかし、エクササイズで改善しない場合、整体の利用を考慮するのも一案です。整体は、筋肉や関節、神経に関する深い問題を抱える場合に有効です。特に、自分では調整しにくい身体の歪みや緊張を解消するのに役立ちます。
整体を考慮すべきサインとして、以下の点が挙げられます。まず、2〜3週間続けても変化が見られない場合。また、整体の施術効果がすぐに消失してしまう場合。同様に、動かすことで張りや違和感が生じる場合も重要な指標です。さらに、肩こりが広範囲にわたり、朝から特に重く感じる場合や、数年単位で症状が続いている場合も、大きな整体のメリットを享受できるタイミングかもしれません。
正しいタイミングで専門家の助けを得ることで、長年の悩みに終止符を打つことができるかもしれません。定期的にメンテナンスを行い、健康的な身体を維持しましょう。日常のケアと専門的な施術の両方を組み合わせることで、快適な生活を手に入れる手助けとなります。

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骨盤矯正 4,000円

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」の骨盤矯正は専用の治療器具を使用することにより、身体に無理なく・痛く無く正しい位置へと骨盤を矯正することができます。ボキボキ鳴らす矯正に抵抗がある方には是非とも受けて頂きたくオススメしております。


骨盤が歪んでしまうと、

・腰痛があり、頻繁にギックリ腰になってしまう

・反り腰・出っ尻が気になるようになる

・なんだか痩せにくくなってきた

・体が横に傾いている気がする

・足のむくみ・冷え性が気になる

他にも様々な症状の原因となってしまいます。


特に身体が昔から固かったり、普段から健康のために運動をしない方は要注意です。知らず知らずのうちに骨盤が歪み、気がついた時には取り返しのつかない段階にまで骨盤が歪んでしまうこともあります。


気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い現状の姿勢・骨盤の歪みを確認させて頂きます。歪みの状態に最適の治療プランや施術をご提案させて頂きます。

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猫背矯正 4,000円

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」の猫背矯正は変化がすぐに実感できると評判です。施術に関しても身体に無理なく矯正を行うので痛くなく、自然と正しい姿勢を覚え込ませることができます。


猫背になると、

・肩こり・頭痛がする

・ストレートネックだと病院で言われた

・肩が内巻いて呼吸が浅くなった気がする

・年齢より老けて見られるようになった

など他にも色々とありますが、様々な症状を伴うのが猫背の怖いところです。


現在はスマホやパソコンの普及で、昔と比べ猫背の方がはるかに増えました。猫背は一種の現代病と言えます。気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い現状の姿勢を把握しましょう。歪みの程度に応じた治療プラン・施術をご提案させて頂きます。

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産後矯正 4,000円

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」の産後矯正は、産後でデリケートになっている身体に負荷がかからないようにボキボキ鳴らさず、尚かつ身体が元の健康な状態へと変われるよう骨盤の歪みの状態に合わせた施術を行わせて頂きます。


出産後の症状は、

・腰痛が気になる

・妊娠前より反り腰になった気がする

・体重がなかなか元に戻らない

・股関節を動かすと音が鳴るようになった

など個人によって様々です。


しかしこの状態を放っておくと、後々ひどい症状のキッカケになってしまう場合があります。出産後になんだか体調が優れない、腰に違和感があるなど心当たりのある方は一度ご相談下さい。現状の姿勢分析を行い、歪みの状態に応じた施術をご提案させて頂きます。

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キッズ猫背 3,000円 ※高校生まで対象

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、お子様用の猫背矯正「キッズ猫背」をご用意しております。スマホやゲームが普及した今、猫背でお悩みのお子様が大変多くなりました。子供の猫背は社会問題として取り上げられています。


お子様が猫背になりますと、

・集中力が低下する

・運動パフォーマンスが低下する

・子供のうちから肩こりを感じるようになってしまう

・何事に対してもヤル気がでない

など多くのトラブルの原因となってしまいます。


更には猫背による見栄えの悪さから見た目の印象が悪くなり、面接や就職にも悪影響を及ぼすと言われています。


お子様の猫背は早い段階から対処することが望まれています。早い段階の施術の方が経過も良好になりやすいといわれている為です。気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い、現状の姿勢・歪みを確認させて頂きます。現状に最適な治療プラン・施術をご提供させて頂きます。

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針治療 3,000円

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では針による治療を行っております。骨盤矯正や猫背矯正が「骨」に刺激を加える施術に対して、針治療は「筋肉・神経」に対して刺激を加えます。固くなった筋肉を柔らかくほぐしたり、神経の働きを整え痺れ症状の緩和などが効果として期待できます。


針治療の有効な症状として、

・マッサージで治らないキツい肩こり

・ギックリ腰などの激しい腰痛

・肩・膝・股関節などの関節痛

・神経痛による痛みや痺れ

など幅広い症状に対して効果を発揮します。


また当院の針治療は髪の毛より細い針を使用することにより、痛みを感じにくく身体にも負担がかかりにくい施術を行っております。昔からの長年の肩こりや、動けないほど痛いギックリ腰にお悩みの方などは、針治療を受けて頂くことをオススメします。

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もみほぐし(30分) 3,000円

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では筋肉のコリに対して「もみほぐし」の施術メニューをご用意しております。国家資格を保有した専門のスタッフが施術を担当させて頂きます。姿勢のプロが行うもみほぐしの施術は筋肉のコリを軽減させるのはもちろんのこと、癒やしやリラクゼーションの効果もあると好評を頂いております。


もみほぐしの効果としては、

・固くなった筋肉がほぐれ、肩こりや腰痛の軽減

・血行促進によるリラックス効果

・リラクゼーションによるストレス軽減

・睡眠の質の向上

など多数の効果があります。


予約制による一人一人の完全個室なので、他の方がいて気になるなどの心配もございません。リラックスした環境で、身体に無理なく治療をしていきたいという方にオススメです。

姿勢矯正院スタイルケアが選ばれる理由

3つのオススメPOINT

  • REASON
    01

    専用駐車場を2台分完備!

    アクセス良好な立地

    土曜日・日曜日・祝日も診療

    東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、院入り口正面に専用駐車場を2台分ご用意しております。府道702号線(産業道路)沿いでお車でお越し頂きやすい場所のため、東大阪市内はもちろん大阪市内からもお越し頂いております。遠方からでしたら奈良からお車でご通院される患者様もいらっしゃいます。また土曜日・日曜日・祝日も診療しているため、学生や社会人など様々な方から通院しやすいと好評を頂いております。

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  • REASON
    02

    清潔な空間で、リラックスした施術環境!

    キッズスペース・ベビーベッドも完備

    照明の明るさにまでこだわった個室による施術

    東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、患者様にリラックスした状態で施術を受けて頂きたいため、内装・照明などの施術環境にこだわっております。また他の患者様がいると気になる方もいらっしゃるためベッドは1台のみ、一人ずつ予約制による個室状態により施術を受けて頂いております。キッズスペース・ベビーベッドもご準備しておりますので、お子様連れの患者様からも好評を頂いております。

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  • REASON
    03

    国家資格を保有したスタッフによる施術!
    姿勢分析により一人一人に合った施術プランをご提案

    姿勢のプロになんでもご相談下さい

    東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、施術者一人だけが在籍しており問診から施術を行いますので、次回通院した時に担当者が変わったなどの心配はありません。また20年以上整骨・整体の業界に在籍し、様々な環境で経験を積んだスタッフが担当させて頂きますので、長年のお悩みや日常の些細なことまでお身体のことならなんでもご相談下さい。初回来院時には姿勢分析を行い姿勢の状態を把握し、一人一人に合った最適の治療プランをご提案させて頂きます。

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姿勢矯正院スタイルケア

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藤戸 恭介

保有資格:柔道整復師
     鍼灸師
     美容整骨師

カラダから健康に、美しく。

20年以上、整骨・整体の業界に携わってきた。

整骨院・整体院・整形外科など様々な職場を経験した後、鳥取市・高知市で整骨院を開院する。その経験から「あらゆる症状は姿勢を治すことで改善する」ことを学ぶ。

その後、整骨院での保険治療に限界を感じ、地元である東大阪市高井田に戻り整体院「姿勢矯正院スタイルケア」を開院する。

姿勢矯正院スタイルケア プロモーションビデオ 院内風景・施術風景

清潔な空間で、リラックスした施術環境を、東大阪市高井田よりご提供いたします

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、患者様が安心して通院できる環境を大切にしております。特に女性の方には、落ち着いた雰囲気の中でリラックスして施術を受けていただけるよう、個室による施術環境をご用意しております。


また、お子様連れの方でも安心してご来院いただけるように、ベビーベッドやキッズスペースを設置しておりますので、小さなお子様も楽しい時間を過ごしていただけます。車でのアクセスも考慮し、院入り口前に2台分の専用駐車場を設けております。


土曜日・日曜日・祝日も診療を行っておりますので、お忙しい方でもご都合に合わせてご来院いただけます。皆様が心地よく施術を受けられるよう、丁寧なサービスを心がけております。ぜひお気軽にご来院ください。

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