9:00~12:00 17:00~21:00
【土曜・日曜】
9:00~13:00 16:00~21:00
(※祝日も通常通り診療)
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お試し体験 1,980円
東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、初めて来院された方に限り、ご希望された施術メニューを初回限定お試し価格の1,980円で体験して頂くことができます。
施術内容や院の雰囲気を知って頂き、今後の施術プランの参考にして下さい。
●ネット予約の場合、メニューから『お試し体験』を選び予約して下さい。
●電話予約の場合、『お試し体験を希望』とお伝え下さい。
【お試し体験対象の施術メニュー】
●骨盤矯正
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●もみほぐし(30分)
●ヘッドスパ(30分)
(※お試し体験のため、初診の姿勢分析は省略させて頂きます。簡単なヒヤリング+施術の内容となります。)
(※次回の来院時に初診の姿勢分析による詳しいカウンセリングを行い、理想的な施術プランをご提案させて頂きます。)
(※もみほぐし・ヘッドスパのお試し体験の場合は共に30分コースのみとさせて頂きます。)
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巻き肩とは、肩が前に傾いている状態のことを指し、特にデスクワークやスマートフォンの使用が増えている現代において、多くの人が悩む問題です。 巻き肩が進行すると、肩こりや首の痛みだけでなく、姿勢の悪化や呼吸が浅くなるなど、全身の健康に悪影響を及ぼします。巻き肩をセルフケアで改善するためには、効果的なストレッチや運動が大切です。ここでは、巻き肩を改善するセルフケアのストレッチ方法について解説します。
ストレッチの重要性
巻き肩を改善するセルフケアのストレッチ
-
Point 01
セルフケアの重要性巻き肩の改善には、専門的な施術に加え、自宅でできるセルフケアが非常に重要です。日常生活の中で簡単に取り入れることができるストレッチやケアを行うことで、肩こりや痛みの軽減が期待できます。自分の体を知り、適切なセルフケアを継続することで、健康な肩を取り戻しましょう。 -
Point 02
正しいストレッチ方法セルフケアの一環として、効果的な肩のストレッチを行うことが大切です。例えば、肩を後ろに引くようにしながら両腕を広げるストレッチや、首を横に倒して筋肉を伸ばす方法など。これらのストレッチを定期的に行うことで、肩の柔軟性が向上し、巻き肩の改善につながります。 -
Point 03
継続のポイントセルフケアは一度だけでは効果が薄いため、日々の習慣として心がけることが肝心です。短い時間でも毎日行うことで、体に変化を感じやすくなります。また、ストレッチを行う際は無理をせず、自分のペースで行うことが重要です。快適な環境でリラックスしながら、心地よい時間を過ごしましょう。
巻き肩にストレッチは効果的
巻き肩とは、肩関節が内側に回り、肩甲骨が前方に突出する姿勢の崩れを指します。この問題を改善するためにストレッチが有効とされるのは、短縮し過緊張している筋群を伸ばし、肩甲帯のアライメントを整えることができるからです。具体的には、小胸筋や大胸筋、広背筋などの筋肉が短縮していることで、肩甲骨が内転や前傾に引かれます。この状態では、筋バランスが崩れ、僧帽筋や菱形筋、前鋸筋といった肩甲骨を後退させる筋肉が伸長し、弱化しやすくなります。
ストレッチが効果を発揮する理由は、筋肉の短縮を改善し、長さと張力の関係を適正化しやすくするためです。また、持続的なストレッチは神経生理学的な効果ももたらし、筋緊張を和らげる効果があります。さらに、関節の可動域も回復し、肩甲上腕のリズムが改善されます。
ただし、巻き肩の改善にはストレッチだけでは不十分です。短縮筋のストレッチに加え、肩甲骨を安定させる筋肉の強化や、日常生活での姿勢改善も重要です。この総合的なアプローチが、巻き肩の根本的な解決に役立ちます。
巻き肩で起こる様々な問題
巻き肩は、肩甲骨の前方突出と肩関節の内旋が持続することで、様々な問題を引き起こすことがあります。まず局所症状として、肩や首のこり、さらに僧帽筋上部や肩甲挙筋の過活動によって痛みや緊張を感じることが多く、これが頭痛の原因となることもあります。また、肩の前面に違和感や痛みが生じることがあり、上腕骨頭の偏位がストレスを増加させます。
機能低下としては、肩甲骨の動きが制限されることにより肩の可動域が狭まり、インピンジメント症候群のリスクが高まります。この状態は、肩を挙げた時に肩峰下スペースが狭くなるため、腱や筋肉に圧力がかかります。
姿勢や全体への影響も無視できません。巻き肩は猫背や頭部の前方位を助長し、見た目にも自信がない姿勢に見えてしまいます。また、小胸筋や肋間筋の緊張によって呼吸機能が低下しやすくなり、呼吸が浅く感じることが多くなります。
これらの症状や影響を放置すると、長期的には反復性の肩関節炎や腱板の障害、胸郭出口症候群といった深刻な問題に発展する可能性があります。日常生活の中で姿勢を意識し、適切な運動を取り入れることが重要です。
ストレッチの基本の一つは、胸を開くための「胸のストレッチ」です。まず、壁に立ちながら手を壁に付けます。この時、肩はしっかり下げておくことがポイントです。体を少し前に傾けながら、腕を伸ばし、肩の前面に効果的にストレッチを感じることができます。これを30秒から1分間保持し、呼吸を続けながらリラックスしましょう。ストレッチを行う際に注意したいのは、無理に体を引っ張らず、あくまで心地よい範囲で行うことです。焦らず、自分のペースで進めていくことが大切です。
次に「背中を伸ばすストレッチ」を紹介します。立った状態で手を組み、腕を前に伸ばしながら丸めます。この時、肩を前方に引っ張る意識を持ちながら背中を伸ばし、肩甲骨を意識して動かすと良いでしょう。このストレッチも、30秒から1分程度保持し、さらに深呼吸をしながら行うと、よりリラックスした状態で効果が得られます。
最後に、「肩甲骨を寄せるストレッチ」です。椅子に座っている場合は座ったままでも行えます。両手を胸の前で組み、そのまま手を前に伸ばし、肩を後ろに引くように意識します。肩甲骨を引き寄せることで、巻き肩の改善に繋がるだけでなく、姿勢も整います。
これらのストレッチを日常生活に取り入れることで、巻き肩を少しずつ改善していくことができます。特にデスクワークや長時間同じ姿勢が多い方には、意識的にこれらのストレッチを行うことが推奨されます。
ストレッチは即効性があるものではありませんが、継続することで、肩や背中の緊張が和らぎ、姿勢に良い影響を与えることが期待できます。ぜひ、自分の健康のために、気軽に取り入れてみてください。日々の小さな積み重ねが、大きな改善へと繋がるはずです。胸を開くストレッチや背中のストレッチを日常生活の中に組み込むことで、意識的に姿勢を改善し、健康で美しい体を手に入れましょう。肩を解放し、心地よい生活を手に入れましょう。

次に、肩回しの逆回転を行います。肩を前に回し、同様に10回繰り返します。的確なフォームを維持するためには、肩甲骨を意識して動かすことが大切です。肩が上がり過ぎてしまったり、力が入ってしまったりすることがありますが、その際は何度も意識をリセットし、ゆっくりとした動きで行いましょう。肩回しは、胸郭を開いて肩周りの筋肉を緩める効果があり、日常生活の中でも簡単に取り入れられるエクササイズです。特にデスクワークが多い方や、スマホを使う時間が長い方にはおすすめです。このエクササイズを継続的に行うことで、肩周りの柔軟性が高まり、巻き肩の改善に繋がります。毎日の習慣として取り入れてみましょう。
巻き肩改善ストレッチ3:肩甲骨の動きを良くするストレッチ
まず、ストレッチを行う前に、自分の姿勢を確認しましょう。姿勢が悪いままストレッチをしても、期待される効果が得られにくくなることがあります。背筋を伸ばし、リラックスした状態で行うのがポイントです。
次に、肩甲骨を意識したストレッチ方法をいくつか見ていきましょう。一つ目は、「肩甲骨の外転・内転ストレッチ」です。まずは、立って両手を横に伸ばし、肩の高さで手を広げます。この状態から、両肩を前に持っていくように動かし、次に後ろに引き寄せる感じで肩甲骨を寄せます。これを数回繰り返すことで、肩甲骨周りの筋肉がほぐれ、柔軟性が増します。
二つ目は、「壁に寄りかかるストレッチ」です。壁に背を向けて立ち、両手を壁に当てます。この状態で、体を前に倒して、手を壁に滑らせながら上に移動させます。この時、肩甲骨を寄せることを意識すると効果的です。これは、肩の動きに加え、胸の筋肉も柔らかくすることができるため、巻き肩の改善に大変役立ちます。
ストレッチを行う際には、無理をせずに自分の力の範囲で行うことが大切です。痛みを感じた場合にはすぐに中止し、自分の体に合った強度で続けてください。柔軟性を高めるためには、地道な努力が必要ですが、これを続けることで、巻き肩だけでなく肩こりや痛みの予防にもつながります。
毎日の短い時間でも構わないので、ぜひ取り入れてみてください。肩甲骨を意識したストレッチで、すっきりとした肩を手に入れましょう。
また、日常生活で意識することの一つに、立っている時や歩いている時の姿勢も挙げられます。肩を後ろに引き、胸を張ることを心掛け、あごを引いて首をまっすぐにすることで、無駄な負担を肩から取り除くことができます。これは、長時間のスマートフォン使用時にも同様です。スマートフォンを目の高さに持ち上げることを意識するだけで、肩にかかる負担を軽減できます。
さらに、ストレッチを日常のルーチンに組み込むことも効果的です。例えば、仕事の合間に数分間立って肩を回したり、胸を開くストレッチを行うことで、血行を促進し、肩の凝りを和らげます。日々の習慣として、ストレッチや姿勢改善に取り組むことで、巻き肩の予防につながります。このように積極的に自分自身の姿勢に目を向けることで、巻き肩や肩こりを改善する手助けとなるでしょう。
このように、ストレッチと日常生活での姿勢改善は相互に補完し合う関係にあります。ストレッチを行うことで、身体の可動域が広がり、正しい姿勢を維持しやすくなります。ここで大切なのは、無理をせず、自分のペースで続けることです。
ストレッチで改善しない場合には整体が効果的
巻き肩の問題は、単なる筋肉の硬直だけでなく、関節位置の不良や神経系の問題が絡んでいるため、ストレッチのみでは十分な改善が難しい場合があります。巻き肩は肩甲骨の前傾や下方回旋、鎖骨の下制、胸椎の後弯などの関節異常を伴うことが多く、これらは筋肉だけでなく、関節そのものに影響を及ぼします。こうした場合、整体による矯正が有効です。整体では関節のニュートラルポジションを回復させるための関節モビライゼーションや、関節包への刺激、および他動的再配置が行われます。
また、巻き肩が慢性化すると、神経系はそれを「正常」として記憶しがちです。この記憶をリセットし、正しい姿勢を脳に再認識させるには、関節受容器や筋紡錘、固有受容器への刺激が必要です。整体ではこれらを通じた新しい姿勢情報の再入力が可能です。
さらに、巻き肩の本質的な原因となる胸椎の可動域制限についても、胸椎伸展モビライゼーションを用いた直接的な改善が期待できます。慢性的な巻き肩では深層筋膜や関節包、滑液包周囲組織の癒着が生じることがあり、整体による筋膜リリースや深部圧刺激を通して組織滑走性の改善を図ることができます。
ただし、整体だけでは一時的な改善に留まることが多く、長期的な改善にはストレッチや筋力強化、姿勢の再学習を組み合わせた運動療法が必要です。短縮筋のストレッチや僧帽筋、前鋸筋の強化、そして日常生活での正しい姿勢習慣を身につけることが、大きな改善に繋がります。
症例紹介
『40代男性 巻き肩による肩こりと疲労感』
この方は、長年にわたって姿勢の悪さを自覚しており、その結果として肩こりに悩まされていました。最近では姿勢がさらに悪化し、肩こりに加えて疲労感も強く感じるようになったため、当院を訪れることを決められました。姿勢分析を行った結果、顕著な猫背が確認されました。これにより巻き肩が発生し、首や肩への負荷が増加しました。また、巻き肩によって肺が圧迫され、呼吸が浅くなることが発見されました。これらが肩こりや疲労感の主な原因であると判明しました。
当院では、猫背矯正を実施し、巻き肩の改善を図りました。初回の矯正後、姿勢の改善が見られたものの、完全な改善には至らず、肩こりや疲労感が残ったため、継続的なケアが必要と判断しました。週に一度の頻度で猫背矯正を続けた結果、3ヶ月後には猫背や巻き肩が改善され、肩こりや疲労感も大幅に軽減しました。これにより、日常生活の質が向上し、快適に過ごせるようになりました。
【コメント】
姿勢の悪化は、日常生活にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。特に、背中が丸くなる「猫背」は、肩が内側に巻き込まれる「巻き肩」を招き、肩こりだけでなく、頭痛や疲れやすさなどの不調を引き起こすことがあります。これらの不調を改善するためには、毎日の生活習慣を見直すことが重要です。セルフケアとしては、背筋を伸ばすストレッチや、胸を開くような簡単な運動を取り入れることがおすすめです。しかし、セルフケアのストレッチだけではなかなか改善しない場合もあります。そんな時は、プロの整体師による姿勢矯正が有効です。整体では、個々の体の状態に合わせたケアを提供し、長期間にわたる姿勢の改善をサポートしてくれます。健康的で快適な生活を送るために、定期的なメンテナンスとして整体を受けるのも一つの手です。
以下は、巻き肩に対して「整体に行くべきタイミング」を臨床判断の目安としてQ&A形式で整理したものです。
Q1. ストレッチを続けているのに改善しません。整体に行くべき?
『A. 整体に行くべきです。目安は「2〜4週間継続して変化がない場合」です。』
ストレッチを続けているのに効果が感じられない場合、整体に行くべきかどうか迷われるかもしれません。一般には、ストレッチを2〜4週間継続しても改善が見られない場合、整体の受診を考えることが推奨されます。ストレッチをするだけでは筋肉の柔軟性の改善に限られるため、他の原因が考えられる場合は専門家の意見を仰ぐことが大切です。
特に、関節アライメントの異常や胸椎の可動性の制限が症状の原因となることが多いです。これらの問題は、自力のみでのストレッチでは解決が難しい場合があります。具体的な兆候としては、「胸を張ろうとしてもすぐに戻ってしまう」や「背中を反らしにくい」といった状況が挙げられます。
整体では、専門的な知識を持った施術者が適切な方法でこれらの問題に対処できます。したがって、腰痛や肩こりが続く場合は、整体での評価を視野に入れてみてはいかがでしょうか。
Q2. 正しい姿勢を意識してもすぐ元に戻ります。整体は必要?
『A. 整体の必要性は高いです。』
正しい姿勢を意識してもすぐに戻ってしまう場合、整体の利用を検討することは非常に有益です。多くの場合、神経系が誤った姿勢を「正常な状態」として記憶してしまうため、意識だけでは元に戻すことが難しいのです。これにより、体にさまざまな負担がかかり、慢性的な痛みや疲労感を引き起こすことがあります。
整体は、このような体の状態を「初期化」し、正しい姿勢を取り戻す手助けをするのに役立ちます。整体師は、関節受容器や固有感覚を再教育し、正しい姿勢の記憶を身体に取り戻すための施術を行います。これにより、姿勢の改善はただ一時的なものではなく、長期的な身体の健康をサポートすることが可能です。
自分の身体に合った整体の施術を受けることで、姿勢が本来の状態に戻りやすくなり、日常生活での負担が軽減されるでしょう。整体の施術は、より良い生活のために一度検討してみる価値があります。
Q3. 肩こりや首こりが慢性化しています。整体に行くべき?
『A. 3か月以上続く場合は整体が推奨されます。』
肩こりや首こりの慢性化は、多くの方が日々の生活で抱える問題です。こうした症状が3か月以上続く場合、自己改善の努力だけでは限界がある可能性があります。そのため、整体などの専門のケアを受けることが推奨されます。慢性的な肩こりや首こりは、単なる筋肉の問題だけでなく、関節や筋膜の問題が関与していることが多いからです。
整体では、個々の症状に合わせた治療を行い、筋肉の緊張を緩和し、関節の可動域を広げる施術が行われます。これにより、血流が改善され、回復力が促進されることが期待できます。また、整体師は姿勢や生活習慣の指導も行うため、問題の根本的な改善にも役立ちます。肩こりや首こりに悩む方は、一度専門家の意見を聞いて、適切なケアを受けることをおすすめします。日常の生活の質を向上させるための一歩として、整体を考えてみてはいかがでしょうか。
Q4. 肩を後ろに引くと違和感や硬さがあります。整体は有効?
『A. 整体が有効な可能性が高いです。』
肩を後ろに引くときに違和感や硬さを感じるとのことですが、整体はこのような症状の改善に有効である可能性が高いです。肩周りの違和感や硬さの原因として考えられるのは、肩甲骨の可動性低下や胸椎の伸展制限、そして関節包の硬さなどです。こうした症状に対して、整体師による他動的な介入や施術が効果的であると多くの利用者が報告しています。
整体では体の構造と機能の調和を図り、関節軟部組織の柔軟性を向上させることを目的としています。施術を受けることで、肩甲骨や周辺の筋肉、関節包の柔軟性が改善され、肩の可動域の拡大と違和感の軽減が期待できます。
ただし、個々の症状や体の状態によっては他の治療法が適している場合もあるため、専門家に相談することをお勧めいたします。正しい診断を受けた上で、自分に合ったケアを選択し、より快適な身体の動きを取り戻しましょう。
Q5. 巻き肩になってから期間が長いです(半年以上)。整体に行くべき?
『A. 整体に行くべきです。期間が長いほど整体の優先度は上がります。』
肩の状態が気になるということですね。巻き肩は姿勢の崩れや筋肉の不均衡などによって引き起こされることが多く、長期間続くと慢性化しやすいです。半年以上続いている場合は、専門家の助けを借りることをお勧めします。特に整体の施術を受けることで、巻き肩によって引き起こされる筋膜の短縮や関節の位置の固定化、そして神経系の再プログラム化など、放置すると自力では解決が難しくなる問題に対処できます。
整体では、身体のバランスを整え、筋肉の柔軟性を改善することで、巻き肩の状態を改善することを目指します。また、効果的なストレッチやエクササイズの指導を受けることで、日常生活での姿勢を正しく保つ方法を習得することができます。
巻き肩は見た目の問題だけでなく、肩こりや頭痛の原因にもなりますので、早めの対応が重要です。ぜひ専門家と相談し、あなたに合った最適な改善方法を見つけることをお勧めします。
Q6. 痛みはないけど見た目が気になります。整体は必要?
『A. 整体は必須ではないが、早期介入は有効です。』
見た目が気になるけれど痛みがない場合、整体の必要性について疑問を抱かれるかもしれません。整体は必須ではありませんが、早期に介入することで多くのメリットがあります。この時期は「可逆性が高い時期」とされており、早期に対処することによって姿勢のバランスを改善し、将来的な問題を未然に防ぐことができます。特に、肩こりや頚部痛、さらには肩の障害などを予防する効果が期待できます。
美しさだけでなく健康の観点からも、未然にトラブルを防ぐための一歩を踏み出すことは重要です。短期間での劇的な改善は難しいかもしれませんが、日々の生活の中で少しずつ変化を感じることで、より良い将来へとつながることでしょう。生活習慣の見直しやエクササイズと合わせて、整体を検討してみても良いかもしれません。
ぜひ、悩みや不安を抱えず、専門家に相談して無理のない範囲で適切なケアを取り入れてみてください。安心して健やかな日々を過ごすための一助となることでしょう。
Q7. ストレッチで一時的に改善するが、すぐ戻ります。整体に行くべき?
『A. 整体に行くべきタイミングです。』
ストレッチをすると一時的には楽になるものの、すぐに体の状態が元に戻ってしまうという状況についてお話ししましょう。このような場合、ストレッチだけでは関節の位置や運動制御が十分に改善されていない可能性があります。これは、筋肉の柔軟性自体は一時的に向上するが、根本的な問題が解決されていないため、効果が長続きしない典型的な例です。
もし、お体の不調が続くようであれば、整体院に行くことを検討されるのが良いかもしれません。専門家が筋肉や関節の状態を詳しく診断し、適切な施術やアドバイスを提供してくれるでしょう。整体は、筋肉の緊張を緩和するだけでなく、関節の整正や全身のバランスを整えるのにも役立ちます。
お体の不調が軽減することで、日常生活の質が向上するかもしれませんので、一度専門家に相談してみることをお勧めします。持続的な改善を目指し、適切なケアを受けることで、より快適な日常生活を送れるようになるでしょう。
まとめ
巻き肩は、単に姿勢の悪さではなく、肩甲骨や肩関節の異常な状態が組み合わさった状態を指します。具体的には、肩甲骨の前傾や外転、肩関節の内旋などが原因で、肩や首のこり、呼吸の浅さ、さらには可動域の制限など様々な問題を引き起こします。これらの問題に対してストレッチは有効です。特に、小胸筋や大胸筋、広背筋などの短縮した筋肉に対するストレッチは、筋肉の伸張性を改善し、肩甲骨の可動域を回復させる効果が期待できます。
しかし、一部のケースではストレッチだけでは改善しない場合もあります。これは関節アライメントの異常や胸椎の可動域の低下が原因であることが多く、その場合は整体による姿勢矯正が推奨されます。整体では、筋肉だけでなく関節モビライゼーションや胸椎の可動性改善、アライメント再配置を通じて根本的な姿勢改善を行うことが可能です。
改善に取り組む際の効果的な戦略としては、初めに整体で関節や姿勢をリセットし、その後ストレッチで柔軟性を維持、最後に筋トレにより姿勢を固定することが理想的です。この3段階を経ることで、巻き肩の再発リスクを大きく下げることが期待されます。姿勢の改善には時間がかかりますが、これらのアプローチを組み合わせることで、より健康的なライフスタイルを手にすることができるでしょう。
ご挨拶
藤戸 恭介
ご挨拶
藤戸 恭介
姿勢矯正院スタイルケア 代表
皆さんこんにちは!
東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」の藤戸です!
巻き肩は現代の生活習慣や仕事環境が原因で、非常に多くの人々が抱える悩みです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、肩が前に出てしまう姿勢を悪化させ、巻き肩やそれに伴う様々な体のトラブルを引き起こすことがあります。巻き肩は首や肩のコリ、頭痛、さらには呼吸の不調まで影響を与える場合があります。そのため、根本的な改善のためには適切な姿勢矯正が必要です。
当院では、巻き肩改善のための専門的な施術を提供しています。姿勢矯正は体のバランスを整え、不快感や痛みを軽減するだけでなく、全身の健康をサポートします。巻き肩が気になる方は、ぜひこの機会に当院の施術を体験してみてください。快適な毎日を過ごすために、姿勢から健康を見直してみませんか。
骨盤矯正 4,000円
東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」の骨盤矯正は専用の治療器具を使用することにより、身体に無理なく・痛く無く正しい位置へと骨盤を矯正することができます。ボキボキ鳴らす矯正に抵抗がある方には是非とも受けて頂きたくオススメしております。
骨盤が歪んでしまうと、
・腰痛があり、頻繁にギックリ腰になってしまう
・反り腰・出っ尻が気になるようになる
・なんだか痩せにくくなってきた
・体が横に傾いている気がする
・足のむくみ・冷え性が気になる
他にも様々な症状の原因となってしまいます。
特に身体が昔から固かったり、普段から健康のために運動をしない方は要注意です。知らず知らずのうちに骨盤が歪み、気がついた時には取り返しのつかない段階にまで骨盤が歪んでしまうこともあります。
気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い現状の姿勢・骨盤の歪みを確認させて頂きます。歪みの状態に最適の治療プランや施術をご提案させて頂きます。
猫背矯正 4,000円
東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」の猫背矯正は変化がすぐに実感できると評判です。施術に関しても身体に無理なく矯正を行うので痛くなく、自然と正しい姿勢を覚え込ませることができます。
猫背になると、
・肩こり・頭痛がする
・ストレートネックだと病院で言われた
・肩が内巻いて呼吸が浅くなった気がする
・年齢より老けて見られるようになった
など他にも色々とありますが、様々な症状を伴うのが猫背の怖いところです。
現在はスマホやパソコンの普及で、昔と比べ猫背の方がはるかに増えました。猫背は一種の現代病と言えます。気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い現状の姿勢を把握しましょう。歪みの程度に応じた治療プラン・施術をご提案させて頂きます。
産後矯正 4,000円
東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」の産後矯正は、産後でデリケートになっている身体に負荷がかからないようにボキボキ鳴らさず、尚かつ身体が元の健康な状態へと変われるよう骨盤の歪みの状態に合わせた施術を行わせて頂きます。
出産後の症状は、
・腰痛が気になる
・妊娠前より反り腰になった気がする
・体重がなかなか元に戻らない
・股関節を動かすと音が鳴るようになった
など個人によって様々です。
しかしこの状態を放っておくと、後々ひどい症状のキッカケになってしまう場合があります。出産後になんだか体調が優れない、腰に違和感があるなど心当たりのある方は一度ご相談下さい。現状の姿勢分析を行い、歪みの状態に応じた施術をご提案させて頂きます。
キッズ猫背 3,000円 ※高校生まで対象
東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、お子様用の猫背矯正「キッズ猫背」をご用意しております。スマホやゲームが普及した今、猫背でお悩みのお子様が大変多くなりました。子供の猫背は社会問題として取り上げられています。
お子様が猫背になりますと、
・集中力が低下する
・運動パフォーマンスが低下する
・子供のうちから肩こりを感じるようになってしまう
・何事に対してもヤル気がでない
など多くのトラブルの原因となってしまいます。
更には猫背による見栄えの悪さから見た目の印象が悪くなり、面接や就職にも悪影響を及ぼすと言われています。
お子様の猫背は早い段階から対処することが望まれています。早い段階の施術の方が経過も良好になりやすいといわれている為です。気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い、現状の姿勢・歪みを確認させて頂きます。現状に最適な治療プラン・施術をご提供させて頂きます。
針治療 3,000円
東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では針による治療を行っております。骨盤矯正や猫背矯正が「骨」に刺激を加える施術に対して、針治療は「筋肉・神経」に対して刺激を加えます。固くなった筋肉を柔らかくほぐしたり、神経の働きを整え痺れ症状の緩和などが効果として期待できます。
針治療の有効な症状として、
・マッサージで治らないキツい肩こり
・ギックリ腰などの激しい腰痛
・肩・膝・股関節などの関節痛
・神経痛による痛みや痺れ
など幅広い症状に対して効果を発揮します。
また当院の針治療は髪の毛より細い針を使用することにより、痛みを感じにくく身体にも負担がかかりにくい施術を行っております。昔からの長年の肩こりや、動けないほど痛いギックリ腰にお悩みの方などは、針治療を受けて頂くことをオススメします。
もみほぐし(30分) 3,000円
東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では筋肉のコリに対して「もみほぐし」の施術メニューをご用意しております。国家資格を保有した専門のスタッフが施術を担当させて頂きます。姿勢のプロが行うもみほぐしの施術は筋肉のコリを軽減させるのはもちろんのこと、癒やしやリラクゼーションの効果もあると好評を頂いております。
もみほぐしの効果としては、
・固くなった筋肉がほぐれ、肩こりや腰痛の軽減
・血行促進によるリラックス効果
・リラクゼーションによるストレス軽減
・睡眠の質の向上
など多数の効果があります。
予約制による一人一人の完全個室なので、他の方がいて気になるなどの心配もございません。リラックスした環境で、身体に無理なく治療をしていきたいという方にオススメです。
姿勢矯正院スタイルケアが選ばれる理由
3つのオススメPOINT
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REASON01専用駐車場を2台分完備!
アクセス良好な立地
土曜日・日曜日・祝日も診療
東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、院入り口正面に専用駐車場を2台分ご用意しております。府道702号線(産業道路)沿いでお車でお越し頂きやすい場所のため、東大阪市内はもちろん大阪市内からもお越し頂いております。遠方からでしたら奈良からお車でご通院される患者様もいらっしゃいます。また土曜日・日曜日・祝日も診療しているため、学生や社会人など様々な方から通院しやすいと好評を頂いております。
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REASON02
清潔な空間で、リラックスした施術環境!
キッズスペース・ベビーベッドも完備
照明の明るさにまでこだわった個室による施術
東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、患者様にリラックスした状態で施術を受けて頂きたいため、内装・照明などの施術環境にこだわっております。また他の患者様がいると気になる方もいらっしゃるためベッドは1台のみ、一人ずつ予約制による個室状態により施術を受けて頂いております。キッズスペース・ベビーベッドもご準備しておりますので、お子様連れの患者様からも好評を頂いております。
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REASON03国家資格を保有したスタッフによる施術!姿勢分析により一人一人に合った施術プランをご提案
姿勢のプロになんでもご相談下さい
東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、施術者一人だけが在籍しており問診から施術を行いますので、次回通院した時に担当者が変わったなどの心配はありません。また20年以上整骨・整体の業界に在籍し、様々な環境で経験を積んだスタッフが担当させて頂きますので、長年のお悩みや日常の些細なことまでお身体のことならなんでもご相談下さい。初回来院時には姿勢分析を行い姿勢の状態を把握し、一人一人に合った最適の治療プランをご提案させて頂きます。
姿勢矯正院スタイルケア
藤戸 恭介
保有資格:柔道整復師
鍼灸師
美容整骨師
鍼灸師
美容整骨師
カラダから健康に、美しく。
20年以上、整骨・整体の業界に携わってきた。
整骨院・整体院・整形外科など様々な職場を経験した後、鳥取市・高知市で整骨院を開院する。その経験から「あらゆる症状は姿勢を治すことで改善する」ことを学ぶ。
その後、整骨院での保険治療に限界を感じ、地元である東大阪市高井田に戻り整体院「姿勢矯正院スタイルケア」を開院する。
姿勢矯正院スタイルケア プロモーションビデオ 院内風景・施術風景
清潔な空間で、リラックスした施術環境を、東大阪市高井田よりご提供いたします
東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、患者様が安心して通院できる環境を大切にしております。特に女性の方には、落ち着いた雰囲気の中でリラックスして施術を受けていただけるよう、個室による施術環境をご用意しております。
また、お子様連れの方でも安心してご来院いただけるように、ベビーベッドやキッズスペースを設置しておりますので、小さなお子様も楽しい時間を過ごしていただけます。車でのアクセスも考慮し、院入り口前に2台分の専用駐車場を設けております。
土曜日・日曜日・祝日も診療を行っておりますので、お忙しい方でもご都合に合わせてご来院いただけます。皆様が心地よく施術を受けられるよう、丁寧なサービスを心がけております。ぜひお気軽にご来院ください。
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