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お試し体験 1,980円 ※1日2名様限定

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、初めて来院された方に限り、ご希望されたいずれかの施術メニューを初回お試し価格1,980円で体験して頂くことができます。


施術内容や院内の雰囲気を知って頂き、今後の施術プランの参考にして下さい。


・ネット予約の場合、メニューから『お試し体験』を選び予約して下さい。

・電話予約の場合、『お試し体験を希望』とお伝え下さい。


(※お試し体験のため、初診の姿勢分析は省略させて頂きます。簡単なヒヤリング+施術の内容となります。)

(※次回の来院時に初診の姿勢分析による詳しいカウンセリングを行い、理想的な施術プランをご提案させて頂きます。)

腰痛は現代人にとって避けられない悩みの一つです。その多くは姿勢の悪さや運動不足が原因とされており、生活習慣の改善が求められます。自宅で手軽に行えるストレッチを取り入れることで、腰痛の改善に繋がります。ここでは、簡単な自宅でできるストレッチをご紹介します。

自宅でできる腰痛ストレッチ

自宅でできるストレッチ

腰痛に対するセルフケア

  • Point 01

    腰痛を緩和するストレッチ
    自宅でできるストレッチは、腰痛を緩和するために非常に効果的です。特に、骨盤周りを柔らかくするストレッチは、日常生活での負担を軽減し、姿勢を改善する助けになります。初めての方でも挑戦しやすい簡単な動作を取り入れながら、徐々に体をほぐしていきましょう。
  • Point 02

    オススメのストレッチパターン
    腰痛対策には、いくつかのポイントを押さえたストレッチを行うことが重要です。例えば、仰向けに寝て膝を抱えるストレッチや、立ったままの前屈など、手軽にできる動きが効果的です。これらのストレッチを毎日少しずつ取り入れることで、痛みを緩和し、快適な生活を送れるようになります。
  • Point 03

    日常的な習慣にしよう
    ストレッチは、筋肉の緊張を和らげるだけでなく、心のリフレッシュにも繋がります。毎日のルーティンにストレッチを取り入れ、習慣化することで、自分自身の体の変化を実感することができるでしょう。少しの時間を割いて、自宅で心地よいストレッチを行うことで、腰痛を撃退しましょう。

自宅でできるストレッチは腰痛に効果的

腰痛を抱えている方々にとって、自宅でできるストレッチが効果的である理由は多岐にわたります。まず第一に、ストレッチを実施することで筋肉の緊張が緩和され、血流が促進されます。具体的には、腸腰筋やハムストリングスなどの関連筋肉を伸ばす行為によって、筋緊張が低下し、血流改善が図られます。これにより、疲労物質や炎症物質の除去が促進され、結果として痛みの軽減につながるのです。


さらに、ストレッチは関節の可動域を回復・維持する役割も果たし、腰への過剰な負荷を減少させる効果があります。これにより、日常動作における力の分散が可能となり、腰部への過剰なストレスを軽減します。


また、ストレッチは姿勢や動作パターンの改善にも寄与します。長時間の座位やスマートフォンの使用により悪化しがちな姿勢を修正し、筋肉を正常な長さに戻すことで、正しい姿勢を維持しやすくなります。これが日常動作の質を向上させることに繋がり、腰痛の予防にも効果的です。


さらに、ストレッチを行うことで自律神経に好影響を与えることができ、副交感神経の優位性を高め、痛みに対する感受性を低下させる効果も期待できます。このようなリラクゼーション効果が慢性的な腰痛には特に重要です。


最後に、自宅でできるストレッチは継続性に優れている点も大きな魅力です。特別な器具が不要であり、痛みのない範囲で毎日実施できるため、軽度な症状の段階からの早期介入が望めます。腰痛は日常的な管理が重要な症状ですので、一度治したら終わりではなく、定期的なストレッチの実施が求められます。


これらの要因を考慮すると、腰痛に対して自宅で行うストレッチがいかに効果的かが明らかです。日常的に続けやすく、痛みの管理に優れた方法として、ぜひ取り入れてみてください。

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ストレッチの効果

腰痛を改善するためには、適切なストレッチを行うことが非常に重要です。ストレッチは単に筋肉をほぐすだけでなく、体全体の柔軟性を向上させ、血行を促進する効果もあります。これにより、腰痛の症状が緩和されるだけでなく、体全体の調子も整います。

まず、ストレッチを行うことで筋肉が柔らかくなり、関節の可動域が広がります。これによって、日常生活での動作がスムーズになり、腰への負担が軽減されます。また、血行が良くなることで、筋肉に必要な栄養素が運ばれやすくなり、疲労物質が効率よく排出されるため、整体やマッサージとの相乗効果が期待できます。

さらに、自宅でできるストレッチには特別な器具はほとんど必要ありません。手軽に続けられることが、このメニューの大きな魅力です。テレビを見ながらや、仕事の合間のちょっとした時間に行えるので、忙しい方でも取り入れやすいのがポイントです。また、ストレッチは年齢や体力に関係なく行うことができるため、家族全員が参加できるアクティビティとしても優れています。

このように、腰痛改善のためのストレッチには多くの利点があるため、日常的に取り入れていくことが推奨されます。どんなに小さなストレッチでも習慣化することで、健康な身体を維持する助けとなります。ぜひ、自宅でのストレッチを試してみて、腰痛の軽減や身体の柔軟性向上を実感してみてください。

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ストレッチの注意点
ストレッチの注意点
自宅で腰痛を和らげるためにストレッチを行う際には、いくつか注意すべきポイントがあります。まず第一に、ストレッチは無理をせず、体の状態を確認しながら行うことが重要です。特に痛みを感じる箇所がある場合は、その部分を無理に伸ばしたりしないようにしましょう。自分の体を理解し、心地よい範囲で動かすことが、効果的なストレッチへとつながります。

次に、ストレッチを行う前には軽いウォーミングアップを行うことをお勧めします。これにより、筋肉が温まり、柔軟性が増します。たとえば、5分程度の軽いジョギングやウォーキングをしてからストレッチを始めると、効果的です。

また、ストレッチを行うフォームにも気をつけましょう。例えば、腰を痛めないようにするためには、背中をまっすぐに保つことが大切です。座ったり立ったりする際、膝を曲げたり伸ばしたりするときには、腰に負担をかけない姿勢を意識することが必要です。

呼吸も重要です。ストレッチ中はなるべく自然な呼吸を心がけ、息を吐きながら筋肉をリラックスさせることで、より深くストレッチすることが可能になります。逆に、息を止めてしまうと緊張が増し、筋肉が硬くなってしまうことがありますので注意が必要です。

最後に、ストレッチは毎日続けることが効果の大きな鍵です。時間は短くても構いませんので、それを日常の習慣として取り入れることで、腰痛に対する改善効果や体全体の柔軟性向上を期待できるでしょう。自宅で気軽にできるストレッチを、リラックスした気持ちで取り組んでみてください。

自宅でできるストレッチ内容

ここでは、自宅で簡単にできるストレッチ方法をご紹介します。腰痛を軽減するためには、正しいストレッチを行うことがとても大切です。ストレッチを行うことで筋肉をほぐし、血行を促進し、柔軟性を高めることができます。そのため、腰痛の改善だけでなく、体全体の健康にもつながるのです。

まず始めにご紹介するのは、腰をしっかりと伸ばすことができる「腰屈伸ストレッチ」です。このストレッチは座ったままできるので、テレビを見ながらでも、仕事の合間にでも取り入れることができます。まずは椅子に座り、両足を肩幅に開いて、背筋を伸ばします。その状態でゆっくりと上体を前に倒し、腰の筋肉が伸びるのを感じましょう。この姿勢を10秒ほどキープします。これを数回繰り返すことで、腰の筋肉がほぐれていきます。

次にご紹介するのは「腰ひねりストレッチ」。立ったままできるストレッチで、腰周りの筋肉をほぐすのに役立ちます。足を肩幅に開き、手を胸の前で組みます。次に、上体をゆっくりと右にひねり、元の位置に戻ります。左側にも同様の動作を行い、これを繰り返します。このストレッチは、脊椎を柔軟に保ち、腰の痛みの軽減にもつながります。

さらに、寝ながらできる「膝抱えストレッチ」もおすすめです。仰向けに寝転がり、片膝を胸に引き寄せて抱えます。その状態を10秒ほどキープして、左右の足を交代しながら行います。このストレッチは背中や腰の筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげる効果があります。自宅で簡単にできるこれらのストレッチを定期的に行うことで、腰痛の予防や改善につながります。

腰痛に効くストレッチ動画
患者様の声

腰痛に悩む方々にとって、日常生活でのストレッチがどれほど助けになるかを実感していただくために、自宅で実際にストレッチを取り入れた方々の体験談をご紹介します。多くの人々が、体の不調の改善を目指してストレッチに取り組む中で、その効果を実感し、生活の質が向上したという声を多く聞くことができます。

例えば、長時間のデスクワークに従事しているAさんは、常に腰の鈍痛に悩まされていましたが、簡単な自宅でできるストレッチを数分間取り入れることで、痛みの軽減を実感しました。まず、Aさんは朝の忙しい時間を利用して、数種類のストレッチを行うことから始めました。始めは数回の実施でも非常に心地よさを感じ、その後は日課として取り入れることになったのです。Aさんの体験談では、ストレッチがもたらすリラクゼーション効果と共に、腰の軽快感が日常生活をより快適にしてくれたという点が印象的でした。

また、Bさんは育児と家事で忙しい毎日を送っており、運動の時間をなかなか確保することができませんでした。しかし、簡単に自宅でできるストレッチを毎日数分でも行うことで、背中や腰の張りを改善することに成功しました。Bさんは、ストレッチをすることで体が柔軟になり、以前は感じなかった動きやすさを実感したそうです。彼女のように、育児に忙しいママたちでも、自宅でできるストレッチの習慣を持つことで、リフレッシュできる時間を見つけられたという声も多いです。

さらに、Cさんは以前からスポーツに取り組んでいたものの、運動中に腰を痛めてしまい、その後のパフォーマンスにも影響が出ていました。そこで、ストレッチを真剣に取り入れることに。特に腰痛に効果的なストレッチを中心に練習を行い、その結果、腰の痛みを感じることが減少し、スポーツ活動にも自信を持って取り組めるようになりました。Cさんは、ストレッチが自分の競技力向上にもつながったと実感し、今では本人のルーティンに欠かせないものになっています。

このように、自宅でできるストレッチは、腰痛にお悩みの方々にとって、心身の健康を回復させるための大きな手助けになります。実際に試行している方々のリアルな声を通じて、あなたもストレッチを取り入れてみることで、腰痛克服の一歩を踏み出せるかもしれません。あなたの日常生活にちょっとした変化を加えるだけで、体へのポジティブな影響を感じられること間違いなしです。

腰痛が慢性化している場合は整体が有効

腰痛が慢性化している場合、整体における姿勢矯正が非常に有効です。その理由は、腰痛が単なる筋肉疲労だけでなく、身体全体の構造的なアンバランスによって引き起こされることが多いためです。


まず、腰痛は「腰だけの問題」ではないことが多く、骨盤の傾きや左右差、脊柱の配列異常、そして股関節や胸椎の可動制限が関連しています。姿勢矯正は、これらの全身の力の流れを正常化することを目的としており、身体全体のバランスを整えることで腰だけに負担が集中しないようにします。


次に、姿勢不良が続くと特定の筋肉が緊張し続け、関節の微細な可動障害が発生しやすくなります。その結果、神経への刺激が増え、筋肉と神経の悪循環を断ち切ることが難しくなります。整体の姿勢矯正は、関節の位置関係と筋バランスを同時に調整し、こうした悪循環を構造的に断ち切ることができます。


さらに、骨盤や脊柱のアライメントは自分では修正しづらいものです。長年の姿勢習慣により、癖づいた骨盤の回旋や左右非対称な荷重パターンが形成されており、整体では歪みを特定して他動的に矯正する点で優位性があります。


最後に、姿勢矯正は神経系をリセットする効果もあります。慢性腰痛では、痛みに対する過敏状態や身体の誤った位置覚が関与していることがありますが、正しい入力刺激を与えることで、脳に「動いても大丈夫」という安全信号を送ることができ、痛みの固定化を防ぎます。

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症例紹介

『30代女性 骨盤の歪みによる腰痛』


この方は、お仕事の関係で無理な体勢での作業をすることが多く、慢性的な腰痛に悩まされていました。これまで、自宅でできるストレッチを定期的に行うことで腰痛予防に努めていましたが、最近ではそのストレッチを行ってもあまり効果を感じられなくなっていました。この方は姿勢が悪くなっている自覚があり、これが原因でストレッチの効果が薄れているのではないかと考え、当院にご来院されました。


姿勢分析を行った結果、骨盤に歪みがあることが分かりました。この歪みが原因で、腰に不必要な負荷がかかりやすくなり、慢性的な腰痛を引き起こしていることが判明したのです。日常生活で自宅でできるストレッチを試みたものの、なかなか改善されなかった腰痛も、この骨盤の歪みが根本原因であることが分かりました。当院では、専門的な骨盤矯正を通じて姿勢の改善を図り、腰痛からの解放を目指しています。


初回の骨盤矯正後、腰痛の改善を感じられました。しかし、依然として腰痛と骨盤の歪みが残っていたため、週に一度の頻度で骨盤矯正を継続することになりました。2ヶ月が経過した段階で、骨盤の歪みが改善し、腰痛も解消されました。ご本人からは、「以前は腰に違和感があると、なかなか取れなかったが、今では自宅でストレッチをすると簡単に腰痛が改善するようになった」とのお言葉をいただきました。このような結果を踏まえ、骨盤矯正の施術を終了といたしました。


【コメント】

腰痛に悩む方が自宅でできるストレッチは、痛みの緩和に非常に効果的です。しかし、腰痛の原因が骨盤の歪みにある場合、セルフケアだけでは十分な改善が難しいこともあります。そのような場合、整体による骨盤矯正が重要です。当院では、姿勢矯正を専門にしており、正しい姿勢を基に骨盤の状態を整えることで、全身のバランスを改善することを目指します。


当院の骨盤矯正は、ただ単に歪みを整えるだけでなく、根本的な原因にアプローチし、長期的な健康をサポートします。姿勢を正すことで、血行の改善や筋肉の柔軟性向上も期待できます。これにより、慢性的な腰痛だけでなく、日常生活の質全体が向上するでしょう。健康的な体を取り戻すために、ぜひ専門家の手にお任せください。

以下に、整体に行くべきタイミングを判断しやすいよう、臨床現場でよくある疑問をQ&A形式で整理します。

Q1. 腰痛が出たらすぐ整体に行くべき?

『A. 原則は「様子を見る期間」を設けるべきです。』


腰痛を感じたとき、すぐに整体に行くべきかどうか、悩むことがありますよね。一般的なアプローチとして、まずは「様子を見る期間」を設けることが大切だと考えられています。軽度の腰痛であれば、通常、2〜3日で自然に痛みが軽減される場合や、適切なストレッチや休養で症状が改善することが多いです。そのため、すぐに整体を受ける必要がないケースも少なくありません。


目安としては、1週間程度様子を見るとよいでしょう。この期間を経ても症状が改善されない場合や、むしろ悪化するような兆候が見られる際には、専門家の意見を求めることが重要です。また、痛みが激しい場合や、日常生活に支障をきたすような腰痛であれば、早めの医療機関への受診も視野に入れるべきです。自己判断に頼らず、必要に応じて専門のアドバイスを受けることが健康的な選択です。

Q2. ストレッチを続けても改善しないのはなぜ?

『A. 姿勢や骨盤の歪みが根本原因になっている可能性があります。』


自宅でできるストレッチを毎日続けているにもかかわらず、期待した効果が得られないと感じている方もいらっしゃると思います。このような場合、根本的な原因が姿勢や骨盤の歪みにある可能性があります。一部の筋肉や関節にのみ負荷がかかっていると、ストレッチだけで解決できる問題ではありません。


たとえば、同じ部位が繰り返し痛む、左右どちらかだけに強い違和感がある、朝よりも夕方のほうが痛みや不快感が増す、といった症状が見られる場合、単なる疲労や筋肉の拘縮以上の構造的な問題が潜んでいるかもしれません。このような場合、専門家の助言を受けることで、姿勢の矯正や骨盤の調整が行われ、症状の改善が期待できます。


そのため、自宅でできるストレッチを続けても変化が見られない場合は、早めに専門家のアドバイスを受け、適切な治療法を検討することをお勧めします。こうした対応をとることで、生活の質が向上し、日常生活への影響を最小限に抑えることができます。

Q3. 痛みは軽いが、慢性的に違和感がある場合は?

『A. 早めに整体を検討すべきタイミングです。』


痛みが軽いものの、慢性的に違和感がある場合は、早めに整体を検討することが望ましいです。軽度の痛みを「大丈夫」と放置してしまうと、無意識のうちに体をかばう動作が定着してしまい、それが姿勢の固定化を招く可能性があります。このような状態は、将来的に急性腰痛、いわゆるぎっくり腰を引き起こすリスクを高めます。違和感が1か月以上続く場合には、整体による適切な介入を受けることで、これらの問題を未然に防ぐことができるかもしれません。早めの対応が大切ですので、痛みや違和感を軽視せず、専門家の意見を聞くことをお勧めします。整体を受けることで、長期的な健康をサポートし、不快感を解消するための第一歩となるでしょう。きちんとケアすることで、健康的な生活を維持しましょう。

Q4. マッサージでは楽になるが、すぐ戻るのはなぜ?

『A. 筋肉ではなく、姿勢・関節配列が原因だからです。』


マッサージを受けると一時的に体が楽になるものの、すぐに元に戻ってしまうことがあります。その原因として考えられるのは、筋肉そのものの問題ではなく、姿勢や関節の配列、さらには日頃の動作習慣が関与している可能性が高いです。具体的に言うと、同じ部位が繰り返し痛む場合、筋肉の不調はあくまで「結果」であり、根本原因は姿勢の悪化や不適切な動作パターンにあることがあります。


こうした場合、骨格や姿勢の矯正に目を向けることが重要です。整体や姿勢矯正では、日常生活での体の使い方を見直し、長期的な健康を目指すために役立ちます。具体的には、正しい姿勢を意識することや、定期的なストレッチや適度な運動、専門家による指導を受けることが効果的です。

Q5. 整体に行くべき“明確なサイン”は?

『A. 次のうち2つ以上当てはまれば検討段階です。』


整体に行くべき“明確なサイン”には、いくつかの身体の症状があります。以下のような症状が2つ以上当てはまる場合、整体を検討する時期かもしれません。


まず、朝起きたときに腰が固まること。この症状は、夜間にリラックスできていないことを示しており、筋肉の緊張や柔軟性の問題が可能性として考えられます。次に、長時間座っていると腰が痛くなる方。座る姿勢や姿勢の崩れが原因で、腰部に負荷がかかっているかもしれません。


また、片側の腰や臀部が特につらいと感じる場合は、身体の左右バランスが崩れている可能性があります。そして、靴底の擦り減り方が左右で異なる方。これは歩行時の体重のかかり方に違いがあり、姿勢のアンバランスを示すものです。


さらに、写真で確認したときに肩や骨盤の高さが左右で違う場合、全身のバランスが崩れている可能性があります。これらの症状は、日常生活の小さな不調を見逃さず、早めのケアを心掛けるための重要なサインとなります。

Q6. 逆に整体に行かないほうがいいのはどんなとき?

『A. 以下の場合は医療機関が優先です。』


整体は、日常の体調管理や軽い不調を改善するための選択肢として、多くの方に利用されています。しかし、時には整体よりも医療機関を優先すべき場合があります。例えば、突然の強い痛みやしびれを感じたり、足に力が入りにくいといった症状がある場合は、神経や血行の問題が潜んでいる可能性があるため、すぐに医師の診察を受けるべきです。また、発熱や体重減少を伴う腰痛は重大な内科的問題を示している可能性もあり、専門的な医療検査が必要です。さらに、転倒や事故後に出現する腰痛も、骨折や内出血の恐れがあるため、医療機関での確認が優先されます。これらの場合、整体での治療は適切ではない可能性があるため、自己判断せずに医師に相談しましょう。安全で効果的な治療を受けるためにも、自分の症状を正確に把握し、適切な施設を選択することが大切です。

Q7. 痛みが治まってから整体に行く意味はある?

『A. 非常にあります。再発予防の最適なタイミングです。』


痛みが治まった後に整体を受けることは非常に有意義です。痛みが強い時期には、身体は防御的な反応を示しやすく、無理な動作を避けるために通常の姿勢や動きに戻りにくくなります。しかし、痛みが和らいだ状態では、身体は柔軟性を持ち、適切な治療や調整を受け入れやすくなります。このため、整体を受けることで姿勢の修正がしやすくなり、筋肉の緊張を緩和し、乱れた動作パターンが改善されやすくなります。


また、痛みがない時期に定期的に整体を受けることで、再発予防に効果的なメンテナンスを行うことが可能です。このタイミングで姿勢や筋肉のバランスを整えることで、将来的な痛みの発生を防ぐことができるかもしれません。身体の健康を長期にわたって維持するためには、痛みがない時期こそが、整体による根本改善を図る最適な時期といえるでしょう。

まとめ

  • お問い合わせとご予約
  • お問い合わせとご予約
  • お問い合わせとご予約
  • お問い合わせとご予約

腰痛は多くの人が経験する問題で、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。そこで、自宅でできるストレッチが効果的である理由についてお話ししたいと思います。自宅でできるストレッチの利点は、特に軽度〜初期段階の腰痛にアプローチできる点です。まず、腰と連動する筋肉、例えば腸腰筋や臀筋、ハムストリングスの緊張を緩和することで、腰部の負担を軽減します。また、ストレッチを行うことで血流が改善し、痛みを引き起こす物質の滞留を防ぎます。さらに、関節の可動域を保ち、慢性的な痛みを防ぐ助けとなります。自律神経の調整にも寄与し、日々のストレッチを継続することで再発予防にもつながります。


しかし、それでも改善しない腰痛に対しては、整体での姿勢矯正が効果的です。整体による姿勢矯正は、骨盤や脊柱、股関節を含む全体を調整し、筋肉や関節、神経の悪循環を断ち切ることができます。これは、自力での修正が難しい歪みや左右差の解消に役立ち、慢性的な痛みの固定化を防ぎます。


整体に行くタイミングですが、痛みの強さを基準にするのではなく、痛みの持続性や再発性を考慮することが重要です。1週間以上改善が見られない場合や、片側だけが痛むなどの左右差がある場合、整体の介入が有効です。強い痛みやしびれが急に現れた場合には、医療機関での診察が優先されます。腰痛管理のアプローチとして、初期段階では自宅でできるストレッチと休養、改善が見られない場合には姿勢矯正を検討し、再発防止には整体とセルフケアを続けることが理想的です。

ご挨拶

藤戸 恭介

ご挨拶
 

ご挨拶

藤戸 恭介

姿勢矯正院スタイルケア 代表

皆さんこんにちは!

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」の藤戸です!

腰痛に悩まされている方は多いことでしょう。日々の生活での姿勢の悪さや運動不足が、腰痛の原因となることがよくあります。自宅でできるストレッチは、この痛みを緩和するための有効な方法の一つです。しかし、せっかくストレッチを行うのであれば、正しい方法で行うことが重要です。
当院では、姿勢矯正を専門とし、個々の体の歪みに応じた自宅でできるストレッチ方法をご提案しています。歪みによっては、普段使っている筋肉が偏ってしまい、腰痛の原因となることもあるため、それぞれの方に最適なストレッチを行うことが必要です。また、慢性的な歪みが見られる場合や、ストレッチだけでは改善が見込めない場合には、整体による姿勢矯正も提供しております。
健康な身体を維持するためには、日々のケアが不可欠です。正しいストレッチと整体で、腰痛のない快適な日々を送りましょう。

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骨盤矯正 4,000円

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」の骨盤矯正は専用の治療器具を使用することにより、身体に無理なく・痛く無く正しい位置へと骨盤を矯正することができます。ボキボキ鳴らす矯正に抵抗がある方には是非とも受けて頂きたくオススメしております。


骨盤が歪んでしまうと、

・腰痛があり、頻繁にギックリ腰になってしまう

・反り腰・出っ尻が気になるようになる

・なんだか痩せにくくなってきた

・体が横に傾いている気がする

・足のむくみ・冷え性が気になる

他にも様々な症状の原因となってしまいます。


特に身体が昔から固かったり、普段から健康のために運動をしない方は要注意です。知らず知らずのうちに骨盤が歪み、気がついた時には取り返しのつかない段階にまで骨盤が歪んでしまうこともあります。


気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い現状の姿勢・骨盤の歪みを確認させて頂きます。歪みの状態に最適の治療プランや施術をご提案させて頂きます。

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猫背矯正 4,000円

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」の猫背矯正は変化がすぐに実感できると評判です。施術に関しても身体に無理なく矯正を行うので痛くなく、自然と正しい姿勢を覚え込ませることができます。


猫背になると、

・肩こり・頭痛がする

・ストレートネックだと病院で言われた

・肩が内巻いて呼吸が浅くなった気がする

・年齢より老けて見られるようになった

など他にも色々とありますが、様々な症状を伴うのが猫背の怖いところです。


現在はスマホやパソコンの普及で、昔と比べ猫背の方がはるかに増えました。猫背は一種の現代病と言えます。気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い現状の姿勢を把握しましょう。歪みの程度に応じた治療プラン・施術をご提案させて頂きます。

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産後矯正 4,000円

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」の産後矯正は、産後でデリケートになっている身体に負荷がかからないようにボキボキ鳴らさず、尚かつ身体が元の健康な状態へと変われるよう骨盤の歪みの状態に合わせた施術を行わせて頂きます。


出産後の症状は、

・腰痛が気になる

・妊娠前より反り腰になった気がする

・体重がなかなか元に戻らない

・股関節を動かすと音が鳴るようになった

など個人によって様々です。


しかしこの状態を放っておくと、後々ひどい症状のキッカケになってしまう場合があります。出産後になんだか体調が優れない、腰に違和感があるなど心当たりのある方は一度ご相談下さい。現状の姿勢分析を行い、歪みの状態に応じた施術をご提案させて頂きます。

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キッズ猫背 3,000円 ※高校生まで対象

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、お子様用の猫背矯正「キッズ猫背」をご用意しております。スマホやゲームが普及した今、猫背でお悩みのお子様が大変多くなりました。子供の猫背は社会問題として取り上げられています。


お子様が猫背になりますと、

・集中力が低下する

・運動パフォーマンスが低下する

・子供のうちから肩こりを感じるようになってしまう

・何事に対してもヤル気がでない

など多くのトラブルの原因となってしまいます。


更には猫背による見栄えの悪さから見た目の印象が悪くなり、面接や就職にも悪影響を及ぼすと言われています。


お子様の猫背は早い段階から対処することが望まれています。早い段階の施術の方が経過も良好になりやすいといわれている為です。気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い、現状の姿勢・歪みを確認させて頂きます。現状に最適な治療プラン・施術をご提供させて頂きます。

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針治療 3,000円

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では針による治療を行っております。骨盤矯正や猫背矯正が「骨」に刺激を加える施術に対して、針治療は「筋肉・神経」に対して刺激を加えます。固くなった筋肉を柔らかくほぐしたり、神経の働きを整え痺れ症状の緩和などが効果として期待できます。


針治療の有効な症状として、

・マッサージで治らないキツい肩こり

・ギックリ腰などの激しい腰痛

・肩・膝・股関節などの関節痛

・神経痛による痛みや痺れ

など幅広い症状に対して効果を発揮します。


また当院の針治療は髪の毛より細い針を使用することにより、痛みを感じにくく身体にも負担がかかりにくい施術を行っております。昔からの長年の肩こりや、動けないほど痛いギックリ腰にお悩みの方などは、針治療を受けて頂くことをオススメします。

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もみほぐし(30分) 3,000円

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では筋肉のコリに対して「もみほぐし」の施術メニューをご用意しております。国家資格を保有した専門のスタッフが施術を担当させて頂きます。姿勢のプロが行うもみほぐしの施術は筋肉のコリを軽減させるのはもちろんのこと、癒やしやリラクゼーションの効果もあると好評を頂いております。


もみほぐしの効果としては、

・固くなった筋肉がほぐれ、肩こりや腰痛の軽減

・血行促進によるリラックス効果

・リラクゼーションによるストレス軽減

・睡眠の質の向上

など多数の効果があります。


予約制による一人一人の完全個室なので、他の方がいて気になるなどの心配もございません。リラックスした環境で、身体に無理なく治療をしていきたいという方にオススメです。

姿勢矯正院スタイルケアが選ばれる理由

3つのオススメPOINT

  • REASON
    01

    専用駐車場を2台分完備!

    アクセス良好な立地

    土曜日・日曜日・祝日も診療

    東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、院入り口正面に専用駐車場を2台分ご用意しております。府道702号線(産業道路)沿いでお車でお越し頂きやすい場所のため、東大阪市内はもちろん大阪市内からもお越し頂いております。遠方からでしたら奈良からお車でご通院される患者様もいらっしゃいます。また土曜日・日曜日・祝日も診療しているため、学生や社会人など様々な方から通院しやすいと好評を頂いております。

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  • REASON
    02

    清潔な空間で、リラックスした施術環境!

    キッズスペース・ベビーベッドも完備

    照明の明るさにまでこだわった個室による施術

    東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、患者様にリラックスした状態で施術を受けて頂きたいため、内装・照明などの施術環境にこだわっております。また他の患者様がいると気になる方もいらっしゃるためベッドは1台のみ、一人ずつ予約制による個室状態により施術を受けて頂いております。キッズスペース・ベビーベッドもご準備しておりますので、お子様連れの患者様からも好評を頂いております。

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  • REASON
    03

    国家資格を保有したスタッフによる施術!
    姿勢分析により一人一人に合った施術プランをご提案

    姿勢のプロになんでもご相談下さい

    東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、施術者一人だけが在籍しており問診から施術を行いますので、次回通院した時に担当者が変わったなどの心配はありません。また20年以上整骨・整体の業界に在籍し、様々な環境で経験を積んだスタッフが担当させて頂きますので、長年のお悩みや日常の些細なことまでお身体のことならなんでもご相談下さい。初回来院時には姿勢分析を行い姿勢の状態を把握し、一人一人に合った最適の治療プランをご提案させて頂きます。

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姿勢矯正院スタイルケア

住宅リフォーム7

藤戸 恭介

保有資格:柔道整復師
     鍼灸師
     美容整骨師

カラダから健康に、美しく。

20年以上、整骨・整体の業界に携わってきた。

整骨院・整体院・整形外科など様々な職場を経験した後、鳥取市・高知市で整骨院を開院する。その経験から「あらゆる症状は姿勢を治すことで改善する」ことを学ぶ。

その後、整骨院での保険治療に限界を感じ、地元である東大阪市高井田に戻り整体院「姿勢矯正院スタイルケア」を開院する。

姿勢矯正院スタイルケア プロモーションビデオ 院内風景・施術風景

清潔な空間で、リラックスした施術環境を、東大阪市高井田よりご提供いたします

東大阪市高井田の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」では、患者様が安心して通院できる環境を大切にしております。特に女性の方には、落ち着いた雰囲気の中でリラックスして施術を受けていただけるよう、個室による施術環境をご用意しております。


また、お子様連れの方でも安心してご来院いただけるように、ベビーベッドやキッズスペースを設置しておりますので、小さなお子様も楽しい時間を過ごしていただけます。車でのアクセスも考慮し、院入り口前に2台分の専用駐車場を設けております。


土曜日・日曜日・祝日も診療を行っておりますので、お忙しい方でもご都合に合わせてご来院いただけます。皆様が心地よく施術を受けられるよう、丁寧なサービスを心がけております。ぜひお気軽にご来院ください。

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