薬に頼らない身体づくりを姿勢のプロが解説

「頭痛がするたびに薬を飲む」そんな毎日を繰り返していませんか？

• 朝から頭が重く、スッキリしない
• 頭痛薬を飲んでも、また頭が痛くなる
• 頭痛と一緒に首や肩のこりも感じる
• パソコンやスマホを長時間見た後に頭が痛くなる
• 猫背や巻き肩など、姿勢の悪さが気になっている
• 病院で検査を受けても大きな異常はないと言われた
• できることなら薬だけに頼らず、身体の状態から見直したい

もし一つでも当てはまるなら、

一度「頭痛」だけではなく、首・肩・背中・骨盤を含めた姿勢や身体のバランスに目を向けてみませんか？

頭痛の原因は、頭だけにあるとは限りません

長時間のデスクワークやスマホの使用、猫背、巻き肩、首が前に出る姿勢など、日常生活の姿勢によって首や肩まわりに負担がかかっている場合があります。

そのため、頭痛を繰り返している方は、症状だけを見るのではなく、

「なぜ首や肩に負担がかかっているのか？」

「普段どのような姿勢で過ごしているのか？」

という視点から身体の状態を確認することも大切です。

もちろん、頭痛にはさまざまな原因があり、医療機関での診察が必要な場合もあります。

だからこそ、姿勢矯正院スタイルケアでは、頭痛だけを見るのではなく、姿勢分析を通して身体全体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。

「頭痛を何とかしたい」から「頭痛を繰り返しにくい身体を目指したい」へ

姿勢矯正院スタイルケアは、

姿勢から身体を整えることを専門とする整体院です。

カウンセリング
↓
姿勢・身体の状態をチェック
↓
現在の身体の状態をわかりやすく説明
↓
一人ひとりに合わせた施術
↓
日常生活で気をつけたい姿勢やセルフケアをご提案

という流れで、あなたの身体の状態に合わせてサポートします。

「頭痛だから頭だけを見る」のではなく、

「なぜ頭痛が起こるのか」を身体全体から考える。

それが、姿勢のプロとして私たちが大切にしている考え方です。

東大阪で頭痛・首こり・肩こり・姿勢のお悩みなら

姿勢矯正院スタイルケアへ

「薬を飲んでも、また頭痛がする」

そんな状態を当たり前にせず、

まずは現在の姿勢や身体の状態を確認してみませんか？

初めての方へ

姿勢分析＋カウンセリング＋施術

あなたの身体の状態を確認したうえで、

今後の施術について丁寧にご説明します。

＼ 頭痛と姿勢について相談してみる ／

※頭痛にはさまざまな原因があります。突然の激しい頭痛、今までにない頭痛、発熱・意識障害・麻痺・ろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、整体ではなく速やかに医療機関を受診してください。

「薬を飲んでも繰り返す頭痛」に悩んでいませんか？

「頭がズキズキして仕事に集中できない」

「頭が重くて、朝からスッキリしない」

「頭痛がすると、まず薬を飲んでしまう」

「薬を飲めば一旦は落ち着くけれど、また頭が痛くなる」

このような頭痛のお悩みを抱えていませんか？

頭痛は珍しい症状ではありませんが、繰り返し起こるようになると、仕事や家事、睡眠、趣味など、日常生活のさまざまな場面に影響することがあります。

特に、

• デスクワークやパソコン作業が長い
• スマートフォンを見る時間が長い
• 長時間同じ姿勢で過ごしている
• 猫背や巻き肩が気になる
• 首や肩がいつも張っている
• 頭痛と肩こり・首こりが一緒に起こる
• 疲れてくると頭が重くなる
• 頭痛薬を飲む機会が増えてきた

という方は、頭痛そのものだけではなく、普段の姿勢や身体の使い方にも目を向けてみることが大切です。

頭痛が起こるたびに薬を飲む生活になっていませんか？

頭痛がつらいときに、頭痛薬などの薬を使用することは一般的な対処法の一つです。

しかし、

「頭痛がする」
↓
「薬を飲む」
↓
「一時的に楽になる」
↓
「しばらくすると、また頭痛がする」
↓
「また薬を飲む」

という状態を繰り返しているのであれば、「なぜ頭痛を繰り返しているのか？」という視点で身体の状態を見直すことも選択肢の一つです。

もちろん、頭痛にはさまざまな種類や原因があります。

片頭痛、緊張型頭痛などの一次性頭痛だけでなく、ほかの疾患が原因となって頭痛が起こる場合もあります。

そのため、強い頭痛や突然の頭痛、いつもと明らかに違う頭痛などがある場合は、整体ではなく医療機関で適切な診察を受けることが大切です。

そのうえで、日常的に首や肩のこり、姿勢の乱れなどが気になっている方は、身体全体の状態を確認するという視点を持ってみてください。

「頭痛」だけを見ていませんか？

頭痛が起こると、多くの方は「頭が痛い」という症状そのものに意識が向きます。

しかし、普段の身体の使い方を振り返ってみると、

パソコンを長時間使う

↓

頭が前に出る

↓

首や肩まわりに負担がかかる

↓

首・肩まわりの緊張や疲労を感じる

↓

頭痛や頭の重さが気になる

というように、日常生活の姿勢や身体の使い方が関係している可能性も考えられます。

もちろん、これはすべての頭痛に当てはまるわけではありません。

だからこそ、頭痛だけを見て判断するのではなく、首・肩・背中・骨盤を含めた身体全体の状態を確認することが重要です。

あなたの頭痛、こんな姿勢になっていませんか？

日常生活の中で、次のような姿勢に心当たりはありませんか？

□ デスクワーク中、頭が前に出ている

パソコン画面に集中するあまり、気がつくと顔が画面に近づいていませんか？

頭が前方に位置すると、首まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。

□ スマートフォンを見る時間が長い

スマートフォンを見るために、長時間うつむいた姿勢になっていませんか？

同じ姿勢を長時間続けることは、首や肩まわりの負担につながることがあります。

□ 猫背になっている

背中が丸まり、肩が前に入っていませんか？

猫背や巻き肩などの姿勢が気になる場合は、首だけではなく背中や肩、骨盤を含めて身体全体のバランスを確認することが大切です。

□ 首・肩のこりが慢性化している

「いつものことだから」と首や肩のこりをそのままにしていませんか？

頭痛と首・肩のこりが同時に気になる場合は、普段の姿勢や身体の使い方を一度見直してみましょう。

頭痛を改善したいなら「姿勢」にも目を向けてみませんか？

頭痛が起こったとき、

「とりあえず薬を飲む」

「少し休めば大丈夫」

と、その場の症状だけに対処することもあると思います。

もちろん、症状に応じた適切な対処は大切です。

一方で、頭痛を繰り返しているのであれば、

「なぜ繰り返しているのだろう？」

と、自分自身の生活習慣や身体の状態を振り返ってみることも大切です。

特に、

姿勢

首・肩の状態

身体の使い方

デスクワークやスマートフォンの使用時間

運動不足や同じ姿勢が続く生活習慣

などは、日常生活の中で見直しやすいポイントです。

姿勢矯正院スタイルケアでは「頭痛」だけでなく身体全体を確認します

姿勢矯正院スタイルケアでは、症状が出ている部分だけを見るのではなく、姿勢や身体全体のバランスを確認することを大切にしています。

まずはカウンセリングで現在のお悩みをお伺いし、

「いつから頭痛が気になるのか」

「どのようなときに頭痛が出やすいのか」

「首や肩のこりはあるのか」

「普段どのような姿勢で過ごしているのか」

など、日常生活についても確認します。

そのうえで姿勢や身体の状態をチェックし、現在の状態をできるだけ分かりやすくご説明します。

そして、一人ひとり異なる身体の状態に合わせて、施術や日常生活での注意点をご提案します。

「頭痛だから頭だけ」ではなく、

「身体全体の状態」から考える

頭痛を改善したいと思ったとき、頭痛そのものに意識が向くのは当然です。

しかし、日常生活の姿勢や首・肩まわりの状態が気になっているのであれば、そこにも目を向けてみてください。

頭痛の原因は一つとは限りません。

だからこそ、

「薬を飲む以外にできることはないかな？」

「自分の姿勢に問題はないかな？」

「首や肩に負担がかかる身体の使い方をしていないかな？」

と、一度身体全体を見直してみることが、現在の身体の状態を知るきっかけになります。

東大阪で頭痛・首こり・肩こり・姿勢のお悩みなら

姿勢矯正院スタイルケアへ

「頭痛を何とかしたい」

「薬を飲む回数を減らしたいけれど、どうしたらいいか分からない」

「自分の姿勢が頭痛に関係しているのか知りたい」

そんな方は、まず現在の姿勢や身体の状態を確認してみませんか？

姿勢矯正院スタイルケアでは、カウンセリングと姿勢分析を通して、一人ひとりの身体の状態を確認します。

あなたの頭痛を「頭だけの問題」と決めつけず、姿勢や身体全体の状態から一緒に考えていきます。

＼ 自分の姿勢と身体の状態をチェックしてみる ／

※頭痛にはさまざまな原因があります。突然の激しい頭痛、今まで経験したことのない頭痛、発熱・意識障害・けいれん・手足の麻痺・ろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、整体を受ける前に速やかに医療機関を受診してください。また、頭痛薬の使用については自己判断で中止・変更せず、医師または薬剤師にご相談ください。

姿勢と身体のバランスから考える頭痛

「頭痛がするから、頭に何か問題があるのでは？」

そう考える方は少なくありません。

もちろん、頭痛にはさまざまな原因があり、医療機関での診察が必要なケースもあります。

一方で、日常生活を振り返ってみると、

• 長時間のデスクワーク
• スマートフォンの長時間使用
• 猫背
• 巻き肩
• 頭が前に出る姿勢
• 首や肩のこり
• 同じ姿勢を長時間続ける

といった習慣がある方も多いのではないでしょうか？

頭痛を繰り返している方は、症状そのものだけではなく、普段の姿勢や身体の使い方にも目を向けてみることが大切です。

なぜ「姿勢」と頭痛を一緒に考えるの？

私たちの頭は、首や背骨によって支えられています。

頭の位置が身体の中心から大きく前に出た状態や、背中が丸まった状態が長く続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。

例えば、パソコンやスマートフォンを長時間見ていると、無意識に、

頭が前に出る

↓

背中が丸くなる

↓

肩が前に入る

↓

首・肩まわりに負担がかかる

という姿勢になっていることがあります。

こうした姿勢を長時間続けることで、首や肩の張り、疲労感などが気になる方もいます。

そして、首や肩の状態と頭痛が同時に気になっているのであれば、姿勢や身体の使い方も含めて一度チェックしてみる価値があります。

ただし、姿勢がすべての頭痛の原因になるわけではありません。

頭痛には片頭痛や緊張型頭痛などさまざまな種類があり、それぞれ特徴や対処法が異なります。

だからこそ、頭痛を「姿勢だけが原因」と決めつけるのではなく、必要に応じて医療機関で診察を受けながら、日常生活の姿勢や身体の状態も見直していくことが大切です。

頭痛と一緒に「首・肩のこり」はありませんか？

姿勢と頭痛の関係を考えるとき、ぜひ確認してほしいのが首や肩の状態です。

例えば、

「頭痛がするときは、首も張っている」

「夕方になると肩がガチガチになる」

「パソコン作業の後に頭が重くなる」

「肩こりがひどくなると頭痛も気になる」

「首を動かすとスッキリしない」

このような経験はありませんか？

もし当てはまるのであれば、普段の姿勢を一度確認してみましょう。

頭痛につながりやすい？あなたの姿勢をチェック

ここからは、普段の姿勢を簡単に確認してみましょう。

CHECK 01｜頭が前に出ていませんか？

横から見たときに、耳よりも頭が前に出ているような姿勢になっていませんか？

パソコンやスマートフォンを見る時間が長い方は、画面を見るために頭が前へ出やすくなります。

「気がつくと顎が前に出ている」

という方は、一度姿勢を見直してみましょう。

CHECK 02｜背中が丸まっていませんか？

椅子に座っているとき、背中が丸くなっていませんか？

特にデスクワークでは、仕事に集中するほど身体が前に丸まりやすくなります。

背中が丸まると、肩が前に入り、頭の位置にも影響することがあります。

CHECK 03｜肩が前に入っていませんか？

鏡の前で自然に立ったとき、肩が身体の前側に入っていませんか？

いわゆる「巻き肩」が気になる場合は、胸や肩まわりだけではなく、背中や首を含めた全体の姿勢を確認することが大切です。

CHECK 04｜長時間同じ姿勢でいませんか？

姿勢が良いか悪いかだけではなく、同じ姿勢を長時間続けていないかも重要です。

デスクワーク、車の運転、スマートフォンの操作など、日常生活では同じ姿勢が続く場面がたくさんあります。

「仕事中はほとんど座りっぱなし」

「休憩中もスマートフォンを見ている」

という方は、身体を動かす時間も意識してみましょう。

「良い姿勢」なら頭痛は起こらない？

ここで注意したいのが、

「姿勢を良くすれば頭痛がなくなる」

という単純な話ではないということです。

頭痛にはさまざまな原因があります。

そのため、

「姿勢が悪いから頭痛が起こる」

「姿勢を矯正すれば必ず頭痛が改善する」

と断定することはできません。

大切なのは、自分の身体にどのような負担がかかっているのかを知ることです。

姿勢、首、肩、背中、骨盤、日常生活の動作などを含めて身体全体を確認することで、普段は気づいていなかった身体のクセを知るきっかけになります。

「姿勢が悪い」と自覚している人ほど要注意

「昔から猫背だから仕方ない」

「デスクワークだから姿勢が悪いのは当然」

「肩こりはいつものこと」

そう思って、そのままにしていませんか？

身体の姿勢は、毎日の習慣によって作られていきます。

例えば、

仕事中の座り方

スマートフォンの見方

立ち方

歩き方

寝る前の過ごし方

など、日常生活のさまざまな習慣が身体の使い方に影響します。

だからこそ、頭痛を改善したいと考えている方は、頭痛が出たときだけ対処するのではなく、普段の生活や姿勢そのものを見直すことも大切です。

姿勢は「見た目」だけの問題ではありません

「姿勢が悪い」と聞くと、

「猫背だから見た目が悪い」

「背筋が伸びていない」

というイメージを持つ方も多いでしょう。

しかし、姿勢は見た目だけの問題ではありません。

身体は頭、首、背中、骨盤、脚などが連動して動いています。

そのため、どこか一部分だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認することが重要です。

姿勢矯正院スタイルケアでは、頭痛が気になる方に対しても、頭だけを見るのではなく、姿勢や身体全体の状態を確認することを大切にしています。

姿勢矯正院スタイルケアの「姿勢分析」

では、自分の姿勢が実際にどうなっているのか？

自分で判断するのは意外と難しいものです。

「猫背だと思っていたけど、実際はどうなの？」

「肩が左右で違う気がする」

「頭が前に出ているような気がする」

「自分では普通だと思っているけれど、身体に負担がかかっているの？」

そんな疑問をお持ちの方もいるでしょう。

姿勢矯正院スタイルケアでは、カウンセリングを行ったうえで、姿勢や身体の状態を確認し、現在の状態を分かりやすくご説明することを大切にしています。

「どこが悪いのか」だけを伝えるのではなく、

なぜその姿勢になっているのか

日常生活でどのようなクセがあるのか

身体のどこに負担がかかっている可能性があるのか

を一緒に確認していきます。

頭痛を改善したいなら、まず「自分の姿勢」を知ることから

頭痛が繰り返しているからといって、すべての原因が姿勢にあるわけではありません。

しかし、

「首や肩がいつもこっている」

「猫背や巻き肩が気になる」

「長時間のデスクワークで頭が重くなる」

「スマートフォンを見た後に首や肩がつらい」

という方は、一度ご自身の姿勢をチェックしてみてください。

自分の身体が現在どのような状態なのかを知ること。

それが、身体を見直す最初の一歩です。

あなたはいくつ当てはまりましたか？

☑ 頭が前に出ている

☑ 猫背になっている

☑ 巻き肩が気になる

☑ 首や肩がこりやすい

☑ デスクワークが長い

☑ スマートフォンを見る時間が長い

☑ 同じ姿勢を長時間続けている

☑ 頭痛と首・肩のこりが同時に気になる

一つでも気になる項目があるなら、まずは現在の姿勢を専門家にチェックしてもらうのも一つの方法です。

東大阪で「頭痛」と「姿勢」の関係を相談するなら

姿勢矯正院スタイルケアへ

頭痛を改善したい。

でも、何から始めればいいのか分からない。

そんな方は、まず自分自身の姿勢や身体の状態を知るところから始めてみませんか？

姿勢矯正院スタイルケアでは、カウンセリングと姿勢分析を通して身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

「頭痛だけを見る」のではなく、身体全体を見る。

それが、姿勢のプロとして私たちが大切にしている考え方です。

＼ あなたの姿勢と身体の状態をチェック ／

※頭痛にはさまざまな原因があります。突然の激しい頭痛、今までに経験したことのない頭痛、発熱・意識障害・けいれん・手足の麻痺・ろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、整体ではなく速やかに医療機関を受診してください。

薬だけに頼り続ける前に知っておきたい「頭痛」と身体の関係

頭痛がつらいとき、頭痛薬を飲むことで症状を和らげる方は多いと思います。

「仕事があるから、とりあえず薬を飲む」

「家事や育児があるから、頭痛を我慢できない」

「薬を飲めば一旦は楽になるから、いつも薬を持ち歩いている」

このように、頭痛薬はつらい頭痛に対処するための大切な選択肢の一つです。

しかし、もし、

「薬を飲んでも、また頭痛が起こる」

「以前より頭痛が起こる回数が増えた」

「頭痛薬を飲む日が増えてきた」

と感じているのであれば、一度ご自身の頭痛について見直してみることも大切です。

頭痛薬を飲むこと自体が悪いわけではありません

まず知っておいていただきたいのは、

「頭痛薬を飲む＝悪いこと」ではない

ということです。

頭痛の種類や症状によっては、適切な薬による治療が必要になる場合があります。

そのため、頭痛薬を自己判断で中止したり、処方されている薬の量や回数を変更したりすることはおすすめできません。

薬について不安がある場合は、医師や薬剤師に相談しましょう。

大切なのは、

「薬を飲まないこと」ではなく、頭痛を繰り返している状態そのものに目を向けること。

これが今回お伝えしたいポイントです。

「薬を飲む回数が増えている」なら、一度立ち止まってみましょう

以前は、

「月に数回、頭痛があるときだけ薬を飲んでいた」

という方でも、

「最近は毎週のように頭痛がする」

「仕事の日はほとんど薬を飲んでいる」

「薬を持っていないと不安になる」

という状態になっていませんか？

頭痛の頻度が増え、それに伴って薬を使用する日数も増えているのであれば、単純に「薬が効かなくなった」と考えるだけではなく、頭痛そのものについて医療機関で相談することが重要です。

特に、頭痛が頻繁に起こり、鎮痛薬などを繰り返し使用している場合には、**「薬剤の使用過多による頭痛（MOH）」**が関係しているケースもあります。

日本頭痛学会の「頭痛の診療ガイドライン2021」では、薬剤の使用過多による頭痛について、頭痛の頻度や薬剤の使用日数などに基づく診断基準が示されています。

薬剤の使用過多による頭痛とは？

「薬剤の使用過多による頭痛」は、英語では Medication-Overuse Headache（MOH） と呼ばれています。

以前は「薬物乱用頭痛」と呼ばれることもありましたが、日本頭痛学会では現在、**「薬剤の使用過多による頭痛」**という表現を用いています。

これは、もともと頭痛の疾患がある方が、急性期の頭痛治療薬などを長期間、頻繁に使用することで、頭痛が慢性化・悪化することがある状態です。

日本頭痛学会のガイドラインでは、薬剤の種類によって使用過多の基準となる服薬日数が異なり、例えばトリプタンなどでは月10日以上、非オピオイド系鎮痛薬では月15日以上などが示されています。

ただし、「月に何回薬を飲んだら必ずMOHになる」という単純な判断はできません。

頭痛の種類や薬の種類、使用期間などを含めて医療機関で判断されます。

「薬が効かない」のではなく、頭痛そのものを確認することが大切

頭痛薬を飲んでも繰り返すと、

「この薬は自分には効かないのかな？」

「もっと強い薬を飲んだほうがいいのかな？」

と考えてしまうかもしれません。

しかし、頭痛にはさまざまな種類があります。

片頭痛なのか。

緊張型頭痛なのか。

薬剤の使用過多による頭痛なのか。

あるいは、別の疾患が原因となっている頭痛なのか。

それぞれによって対応は異なります。

そのため、

「薬が効かないから、もっと薬を飲む」

という考え方だけではなく、

「なぜ頭痛を繰り返しているのかを確認する」

という視点を持つことが大切です。

では、姿勢や首・肩の状態は関係ないのでしょうか？

ここで、第2章でお伝えした「姿勢」の話につながります。

頭痛にはさまざまな原因があるため、「姿勢が悪いから頭痛が起こる」と一概に決めることはできません。

しかし、普段から、

• 首がこりやすい
• 肩がこりやすい
• 猫背が気になる
• 巻き肩になっている
• 頭が前に出る姿勢になっている
• デスクワークの後に頭が重くなる
• スマートフォンを長時間使用している
• 同じ姿勢を長時間続けている

という方であれば、頭痛だけではなく、首・肩・背中を含めた身体の状態を一度確認してみることも大切です。

頭痛が起こる「環境」を見直してみませんか？

例えば、毎日8時間以上デスクワークをしている方の場合、

朝からパソコンを見る
↓
長時間座ったまま仕事をする
↓
気づくと頭が前に出ている
↓
肩や首が張ってくる
↓
夕方になると頭が重くなる
↓
帰宅後に頭痛が気になる
↓
薬を飲んで休む

という生活になっているかもしれません。

もちろん、このような流れだけで頭痛の原因を判断することはできません。

しかし、

「頭痛が起こるとき、自分の身体はどのような状態なのか？」

を確認することはできます。

頭痛だけを見るのではなく、

姿勢

首・肩の状態

仕事中の身体の使い方

スマートフォンの使用時間

睡眠や休息

など、日常生活全体を振り返ってみましょう。

薬だけに頼るのではなく「身体の状態」も確認する

頭痛があると、どうしても「頭痛を止めること」に意識が向きます。

しかし、繰り返す頭痛に悩んでいるのであれば、

「頭痛が起こったときにどうするか」

だけではなく、

「普段、自分の身体はどのような状態なのか」

にも目を向けてみてください。

特に、首や肩のこり、猫背、巻き肩、長時間のデスクワークなどが気になっている場合は、姿勢や身体のバランスを確認することが、身体を見直すきっかけになることがあります。

姿勢矯正院スタイルケアでは、頭痛だけを見ません

姿勢矯正院スタイルケアでは、頭痛のお悩みをお持ちの方に対しても、症状が出ている場所だけを見るのではなく、姿勢や身体全体の状態を確認することを大切にしています。

まずは、

「どのような頭痛が気になるのか」

「いつ頃から気になっているのか」

「首や肩のこりはあるのか」

「普段どのような姿勢で過ごしているのか」

「デスクワークやスマートフォンの使用時間はどのくらいなのか」

などをお伺いします。

そのうえで姿勢や身体の状態を確認し、

現在の身体がどのような状態なのか

どのような姿勢のクセがあるのか

をできるだけ分かりやすくご説明します。

そして、現在の状態に合わせて施術や日常生活でのセルフケアについてご提案します。

「薬をやめる」のではなく、「身体と上手に向き合う」

ここは、とても大切なポイントです。

今回のLPでお伝えしたいのは、

「頭痛薬をやめましょう」

ということではありません。

薬には、頭痛の症状をコントロールするために重要な役割があります。

一方で、薬を飲む機会が増えている、頭痛を繰り返しているという方は、医療機関への相談とあわせて、普段の姿勢や身体の状態を見直すことも考えてみてはいかがでしょうか。

薬については医師や薬剤師に相談する。

頭痛の原因や種類については医療機関で診てもらう。

そして、姿勢や身体の使い方については、専門家に状態を確認してもらう。

それぞれの専門分野を適切に利用することが、身体と向き合ううえで大切です。

こんな方は、一度頭痛について相談してみましょう

□ 頭痛が以前より頻繁になってきた

□ 頭痛薬を飲む日が増えてきた

□ 薬を飲んでも頭痛を繰り返す

□ 首や肩のこりと頭痛が同時に気になる

□ デスクワークの後に頭痛が起こりやすい

□ 猫背や巻き肩が気になっている

□ 自分の姿勢がどうなっているのか知りたい

□ 頭痛だけではなく身体全体を見直したい

一つでも気になる項目がある方は、まずはご自身の頭痛について医療機関に相談することを検討してください。

そして、姿勢や首・肩など身体の状態も気になる場合は、整体で現在の姿勢をチェックしてもらうという方法もあります。

東大阪で「頭痛」と「姿勢」の両方を相談するなら

姿勢矯正院スタイルケア

「頭痛薬を飲む回数が増えてきた」

「頭痛だけではなく、首や肩もつらい」

「自分の姿勢がどうなっているのか知りたい」

「身体の状態を一度専門家に見てもらいたい」

そんな方は、まず現在の身体の状態を確認してみませんか？

姿勢矯正院スタイルケアでは、カウンセリングと姿勢分析を通して、一人ひとりの身体の状態を確認します。

頭痛を薬だけの問題として考えるのではなく、必要な医療と適切に付き合いながら、普段の姿勢や身体の使い方にも目を向ける。

それが、姿勢のプロとして私たちが大切にしている考え方です。

＼ あなたの姿勢と身体の状態をチェック ／

【重要】頭痛について

頭痛にはさまざまな原因があります。

突然起こった激しい頭痛、今まで経験したことのない頭痛、急な麻痺・しびれ、ろれつが回らない、意識がおかしい、突然の視覚異常、発熱などを伴う頭痛は、整体ではなく速やかに医療機関を受診してください。厚生労働省も「突然の激しい頭痛」や突然のしびれ・片側の手足に力が入らないなどを緊急性の高い症状として案内しています。

また、現在服用している頭痛薬を自己判断で中止・増量・変更することは避け、薬の使用頻度や効果について不安がある場合は、医師または薬剤師にご相談ください。厚生労働省も、薬について気になることがある場合は医師や薬剤師への相談を案内しています。

頭痛につながりやすい姿勢をセルフチェック

ここまで読んで、

「もしかしたら、自分の姿勢も関係しているのかな？」

「普段、どんな姿勢で過ごしているんだろう？」

と思った方もいるのではないでしょうか。

頭痛にはさまざまな原因があり、姿勢だけで原因を判断することはできません。

しかし、普段の姿勢や身体の使い方を確認することで、自分でも気づいていなかった身体のクセを知るきっかけになることがあります。

そこで、まずは簡単なセルフチェックをしてみましょう。

あなたはいくつ当てはまりますか？

以下の項目を読んで、普段の自分に当てはまるものをチェックしてみてください。

【姿勢チェック】

□ 気がつくと頭が前に出ている

□ 顎が前に突き出ていることがある

□ 背中が丸まっている

□ 猫背を指摘されたことがある

□ 肩が前に入っている

□ 巻き肩が気になる

□ 長時間座っていると姿勢が崩れる

□ デスクワーク中、前かがみになりやすい

□ スマートフォンを見るとき、長時間うつむいている

□ 鏡を見ると左右の肩の高さが違うように感じる

【首・肩チェック】

□ 首がこりやすい

□ 肩こりが慢性化している

□ 首や肩が重く感じることが多い

□ 肩を回すと動かしにくい感じがする

□ パソコン作業の後に首や肩がつらくなる

□ 首・肩のこりと頭痛が同時に気になる

□ 同じ姿勢を続けると身体がつらくなる

【頭痛・生活習慣チェック】

□ 頭痛が繰り返し起こる

□ 夕方になると頭が重くなる

□ デスクワークの後に頭痛が気になる

□ スマートフォンを長時間使った後に頭が重くなる

□ 頭痛がすると薬を飲むことが多い

□ 最近、頭痛薬を飲む回数が増えている

□ 頭痛が気になって仕事や家事に集中できないことがある

□ 「頭痛を何とかしたい」と思っている

いくつ当てはまりましたか？

チェックの数が多かったからといって、

「あなたの頭痛は姿勢が原因です」

ということではありません。

頭痛にはさまざまな種類や原因があります。

ただし、チェック項目が多く、

「姿勢が気になる」

「首や肩がこりやすい」

「長時間同じ姿勢で過ごしている」

という方は、頭痛だけではなく、普段の姿勢や身体の使い方についても一度確認してみるとよいでしょう。

まずは鏡で「横からの姿勢」をチェックしてみましょう

セルフチェックをするときは、正面だけではなく横から見た姿勢を確認することもポイントです。

鏡の横に立って、普段どおりの姿勢で立ってみてください。

無理に胸を張ったり、背筋を伸ばしたりする必要はありません。

自然に立った状態で、

「頭が身体より前に出ていないか？」

「顎が前に突き出ていないか？」

「背中が丸まっていないか？」

「肩が前に入っていないか？」

を確認してみましょう。

なぜ「頭の位置」を確認するの？

私たちの頭は首の上にあります。

そのため、頭の位置が前に出た姿勢を長時間続けると、首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。

例えば、

パソコン画面を見る

↓

顔が画面に近づく

↓

頭が前に出る

↓

背中が丸くなる

↓

肩が前に入る

という姿勢になっていないでしょうか？

特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、知らないうちにこのような姿勢になっていることがあります。

「猫背」だけを見ればいいわけではありません

姿勢を確認するときに、

「私は猫背だから、猫背だけ直せばいい」

と思ってしまう方もいます。

しかし、身体はそれぞれの部位が独立しているわけではありません。

頭、首、肩、背中、骨盤、脚などが連動して動いています。

そのため、姿勢を見るときには、

頭の位置

首の状態

肩の位置

背中の丸まり

骨盤の傾き

立ち方・座り方

など、身体全体を見ることが大切です。

「良い姿勢を作ろう」と頑張りすぎていませんか？

姿勢が気になる方の中には、

「背筋を伸ばさなければ」

「胸を張らなければ」

「お腹に力を入れていなければ」

と、常に身体に力を入れている方もいます。

しかし、姿勢は単純に「背筋を伸ばせば良い」というものではありません。

大切なのは、自分の身体がどのような状態になっているのかを知ることです。

無理に姿勢を作るのではなく、普段どのような姿勢になりやすいのかを確認してみましょう。

あなたの「座り姿勢」は大丈夫ですか？

一日の中で座っている時間が長い方は、座っているときの姿勢もチェックしてみましょう。

パソコン作業中

□ 画面に顔を近づけている

□ 顎が前に出ている

□ 背中が丸まっている

□ 肩が上がっている

□ 肘や腕に力が入りやすい

□ 同じ姿勢で何時間も作業している

一つでも当てはまる場合は、作業環境や休憩の取り方も見直してみましょう。

スマートフォンを使うときの姿勢もチェック

スマートフォンは、私たちの日常生活に欠かせないものになっています。

しかし、スマートフォンを見るとき、

顔を下に向ける

首を前に倒す

肩を丸める

という姿勢になっていないでしょうか？

さらに、

「少しだけスマホを見るつもりが30分経っていた」

ということもあるでしょう。

スマートフォンを見る時間が長い方は、画面を見る姿勢だけではなく、同じ姿勢を長時間続けないことも意識してみてください。

「頭痛＋首こり＋肩こり」が気になる方は身体全体をチェック

今回のセルフチェックで特に注目していただきたいのが、

頭痛

＋

首こり

＋

肩こり

＋

姿勢の乱れ

です。

この4つが同時に気になる方は、頭痛だけを見るのではなく、首や肩、背中など身体全体の状態も確認してみましょう。

ただし、これらが一緒に起こっているからといって、必ず姿勢が頭痛の原因だとは限りません。

大切なのは、

「自分の身体にどんなクセがあるのか」

を知ることです。

自分では「普通」だと思っている姿勢が、実はクセになっていることも

姿勢の難しいところは、毎日同じ姿勢をしていると、それが「普通」になってしまうことです。

例えば、

「右足に体重をかけて立つ」

「いつも同じ方向を向いて寝る」

「椅子に浅く座る」

「パソコンを見るときだけ頭が前に出る」

など。

本人にとっては無意識のため、自分ではなかなか気づけません。

だからこそ、第三者に姿勢を見てもらうことで、初めて気づくことがあります。

姿勢矯正院スタイルケアでは「今の身体」を確認します

姿勢矯正院スタイルケアでは、

「姿勢が悪いから矯正しましょう」

と最初から決めつけるのではなく、まず現在の身体の状態を確認することを大切にしています。

カウンセリングで、

現在どのような悩みがあるのか

いつから気になっているのか

どんな場面でつらくなるのか

普段どのような生活をしているのか

などを確認します。

そのうえで、姿勢や身体の状態をチェックします。

そして、

「今の身体がどうなっているのか」

「どこに負担がかかっている可能性があるのか」

「普段どんな姿勢のクセがあるのか」

を分かりやすくご説明します。

大切なのは「悪い姿勢を探す」ことではありません

姿勢チェックで大切なのは、

「あなたの姿勢は悪いです」

と指摘することではありません。

大切なのは、

「あなたの身体が現在どのような状態なのか」

を知ることです。

そして、

「なぜその姿勢になっているのか？」

「日常生活で何を気をつければいいのか？」

「身体にどんな負担がかかっている可能性があるのか？」

を一緒に考えていくことです。

セルフチェックで気になる項目があった方へ

今回のチェックで、

「思った以上に当てはまった」

「自分では気づいていなかった」

「首や肩の状態も一緒に見てほしい」

と思った方は、一度専門家に姿勢をチェックしてもらうのも一つの方法です。

特に、

頭痛を繰り返している

頭痛と首・肩のこりが一緒に気になる

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い

猫背・巻き肩が気になる

という方は、普段の身体の状態を確認するきっかけにしてみてください。

頭痛を改善したいなら、まず「今の身体」を知ることから

頭痛にはさまざまな原因があり、セルフチェックだけで原因を判断することはできません。

しかし、

自分の姿勢を知る

身体のクセを知る

首や肩の状態を知る

日常生活を振り返る

ことは、身体と向き合うための第一歩になります。

「頭痛がするから薬を飲む」

という対処だけで終わらせず、

「なぜ頭痛が繰り返しているのだろう？」

と身体全体に目を向けてみませんか？

東大阪で姿勢から身体を見直したい方へ

姿勢矯正院スタイルケア

「自分の姿勢がどうなっているのか知りたい」

「頭痛と首・肩のこりについて相談したい」

「猫背や巻き肩を見てほしい」

「長年の姿勢のクセを一度チェックしたい」

そんな方は、姿勢矯正院スタイルケアへご相談ください。

姿勢矯正院スタイルケアでは、カウンセリングと姿勢分析を通して、現在の身体の状態を確認します。

そして、一人ひとりの状態に合わせて、施術や日常生活でのセルフケアについてご提案します。

まずは「自分の身体が今どうなっているのか」を知ることから始めてみませんか？

＼ あなたの姿勢と身体の状態をチェック ／

【頭痛についての注意事項】

頭痛にはさまざまな原因があります。

今回のセルフチェックは、頭痛の原因や病気を判断するためのものではありません。

突然起こった激しい頭痛、今まで経験したことのない頭痛、発熱を伴う頭痛、意識の異常、手足の麻痺・しびれ、ろれつが回らない、視覚の異常などがある場合は、整体ではなく速やかに医療機関を受診してください。

また、頭痛が頻繁に起こる、頭痛薬を使用する日が増えている、薬を飲んでも頭痛を繰り返すなどの場合も、まずは医師にご相談ください。

姿勢矯正院スタイルケアでは、医療機関での診断・治療が必要な頭痛について、診断や治療を行うものではありません。

頭痛改善を目指すなら整体で姿勢から見直す｜姿勢矯正という選択肢

「頭痛があるたびに薬を飲んでいる」

「病院で診てもらっているけれど、首や肩のこりも気になる」

「デスクワークをしていると頭が重くなってくる」

「スマホを長時間見た後に頭痛が起こりやすい」

このようなお悩みがある方は、頭痛そのものだけを見るのではなく、普段の姿勢や身体の使い方にも目を向けてみることが大切です。

もちろん、頭痛には片頭痛や緊張型頭痛などさまざまな種類があり、すべての頭痛が姿勢によって起こるわけではありません。

また、突然の激しい頭痛や、いつもとは明らかに違う頭痛、発熱・意識の変化・手足の麻痺やしびれ・言葉が出にくいなどの症状がある場合には、整体よりも先に医療機関への相談が必要です。

そのうえで、

「首や肩のこりと頭痛が一緒に出る」

「同じ姿勢を続けると頭痛が気になる」

「猫背や巻き肩が気になる」

「姿勢を改善したいけれど、自分では何が悪いのかわからない」

という方には、身体全体の状態を確認し、姿勢や身体の使い方を見直すことが一つの選択肢になります。

「頭が痛いから頭だけ」を見るのではなく、身体全体を見る

頭痛があると、どうしても「頭のどこが痛いのか」に意識が向きます。

しかし、日常生活では頭だけが単独で動いているわけではありません。

頭を支えているのは首であり、首は肩や背中、胸郭、骨盤など身体全体とのバランスの中で動いています。

例えば、

• パソコン作業で長時間同じ姿勢を続ける
• スマートフォンを見る時間が長い
• 背中が丸くなっている
• 肩が前に入りやすい
• 顎が前に出る姿勢が多い
• 首や肩に力が入りやすい
• 座っている時間が長い
• 運動不足で身体を動かす機会が少ない

こうした日常の習慣がある場合、首・肩・背中などに負担がかかっていないかを確認する価値があります。

特に「頭痛＋首こり＋肩こり」がセットになっている方は、頭痛だけを見るのではなく、頭を支えている身体の状態まで含めて確認することが重要です。

「姿勢を良くすれば頭痛がなくなる」という単純な話ではありません

ここは非常に大切なポイントです。

頭痛があるからといって、

「胸を張ればいい」

「背筋をピンと伸ばせばいい」

「猫背を無理やり直せばいい」

というわけではありません。

人によって骨格や筋肉の状態、生活習慣、仕事の環境、身体の使い方は異なります。

そのため、無理に「良い姿勢」を作ろうとするのではなく、

今の自分の身体がどのような状態なのかを知ること

から始めることが大切です。

例えば、

「右と左で肩の高さが違う」

「首を動かすと左右差がある」

「座っているとすぐに背中が丸くなる」

「立っているときに身体がどちらかに傾いている」

など、自分では気づきにくい身体の特徴が見つかることがあります。

整体で姿勢を見直す場合も、「頭痛を治すために姿勢を矯正する」と単純に考えるのではなく、現在の姿勢や身体の使い方を確認し、日常生活での負担を見直していくという考え方が重要です。

姿勢矯正を受けるなら、まず「自分の身体を知る」ことから

姿勢矯正というと、

「身体をボキボキされるのでは？」

「痛い施術をされるのでは？」

「一度受ければ姿勢が変わるのでは？」

といったイメージを持っている方もいるかもしれません。

しかし、本当に大切なのは施術そのものだけではありません。

まずは、

①現在の身体の状態を確認する

どのような姿勢になっているのか。

首や肩、背中などにどのような特徴があるのか。

左右差はあるのか。

普段どのような姿勢で過ごしているのか。

こうした情報を確認します。

②頭痛と一緒に出ている身体の悩みを整理する

「頭痛」だけではなく、

• 首こり
• 肩こり
• 背中の張り
• 猫背
• 巻き肩
• 腰の違和感
• 長時間のデスクワークによる疲労

など、日常生活で感じていることを整理します。

頭痛がどのようなタイミングで起こるのか、どのくらいの頻度なのかなども、身体の状態を考えるうえで大切な情報です。

③日常生活の姿勢や身体の使い方を見直す

施術を受けるだけでなく、

「仕事中はどんな姿勢なのか」

「スマホを見るときはどうしているのか」

「長時間座り続けていないか」

「身体を動かす時間はあるのか」

など、普段の生活まで振り返ります。

④自分に合った身体の整え方を考える

身体の状態を確認したうえで、必要に応じて姿勢や身体の使い方を見直していきます。

大切なのは、誰にでも同じ方法を当てはめるのではなく、一人ひとりの身体の状態や生活習慣に合わせて考えることです。

頭痛で整体を検討する方に知ってほしい「医療との使い分け」

「整体に行けば病院に行かなくてもいい」

ということではありません。

頭痛にはさまざまな原因があり、必要に応じて医療機関での診断や治療が重要になります。

特に、

• 今まで経験したことがないほど突然強い頭痛
• いつもの頭痛とは明らかに違う
• 発熱を伴う
• 意識がおかしい、意識を失った
• 手足の麻痺や強いしびれがある
• ろれつが回らない、言葉が出にくい
• 視覚に異常がある
• 頭を強く打った後に頭痛が出た

などの場合は、整体で様子を見るのではなく、速やかに医療機関へ相談してください。

厚生労働省の頭痛に関する資料でも、頭痛の種類によっては医療機関での評価が必要とされています。

また、すでに頭痛の治療で薬を使用している方は、自己判断で薬を中止したり、服用量を変更したりせず、医師や薬剤師に相談することをおすすめします。日本頭痛学会も、頭痛診療において薬や通院の自己中断を防ぐための情報を公開しています。

整体・姿勢矯正は、必要な医療を置き換えるものではありません。

医療機関で必要な診察・治療を受けながら、身体の姿勢や日常生活での身体の使い方を見直す。

そのような考え方で、身体のケアを取り入れていくことが大切です。

「頭痛があるから整体」ではなく「身体の状態を確認するための整体」

整体を受ける目的を、

「頭痛を一発でなくしてもらう」

と考えてしまうと、期待と実際の施術との間にギャップが生まれることがあります。

姿勢矯正院スタイルケアでは、頭痛だけを見て施術を決めるのではなく、姿勢や身体全体の状態を確認することを大切にしています。

例えば、

「頭が前に出ている」

「肩が前に入りやすい」

「背中が丸くなっている」

「首や肩に力が入りやすい」

といった姿勢上の特徴があれば、それを確認したうえで、日常生活の姿勢や身体の使い方についても考えていきます。

目指すのは、無理やり身体を「正しい位置」に固定することではありません。

自分の身体が現在どのような状態なのかを知り、身体を見直すきっかけをつくること。

それが、姿勢から身体を整えていく第一歩です。

こんな方は「姿勢から身体を見直す」という選択肢も

次のような項目に当てはまる方は、一度ご自身の姿勢や身体の使い方を見直してみてください。

□ 頭痛と一緒に首こり・肩こりを感じる
□ デスクワークの後に頭が重くなりやすい
□ スマホを見る時間が長い
□ 猫背や巻き肩が気になる
□ 横から見ると頭が前に出ている
□ 長時間同じ姿勢でいることが多い
□ 「姿勢が悪い」と周囲から言われることがある
□ 自分で姿勢を直そうとしても続かない
□ 頭痛だけでなく身体全体の疲れが気になる
□ 自分の姿勢が実際にどうなっているのか知りたい

一つでも気になる項目があるなら、まずは「自分の身体を知ること」から始めてみてはいかがでしょうか。

ただし、このチェック項目だけで頭痛の原因を判断することはできません。

頭痛にはさまざまなタイプがあるため、症状が続く場合や強くなる場合は、医療機関への相談も検討してください。

姿勢矯正院スタイルケアでは「頭痛だけ」に注目しません

姿勢矯正院スタイルケアでは、

「痛い場所だけを見る」のではなく、「なぜその状態になっているのかを身体全体から考える」

ことを大切にしています。

頭痛があるからといって、頭だけを確認して終わりではありません。

姿勢、首、肩、背中、骨盤など、身体全体の状態を確認しながら、

「現在どのような姿勢になっているのか」

「普段どのような身体の使い方をしているのか」

「日常生活の中で負担になっている習慣はないか」

を一緒に確認していきます。

そして、ご自身の身体の状態を理解していただいたうえで、今後どのように身体を整えていくのかを考えていきます。

「薬を飲むしかない」と諦める前に、身体の状態を確認してみませんか？

頭痛が出るたびに薬を飲む。

一時的に落ち着いても、また頭痛が出る。

そして、また薬を飲む。

そんな繰り返しに悩んでいる方もいるかもしれません。

もちろん、必要な薬を適切に使用することは大切です。

一方で、頭痛に加えて首こりや肩こり、姿勢の崩れ、長時間のデスクワークなどが気になっているのであれば、薬だけではなく、日常生活や身体の状態にも目を向けるという方法があります。

「自分の姿勢がどうなっているのか知りたい」

「首や肩の負担が気になる」

「頭痛と一緒に身体のこりも見てもらいたい」

そのような方は、姿勢の専門家に身体の状態を確認してもらうことから始めてみてください。

東大阪で頭痛のお悩みと姿勢を見直したい方へ

頭痛を「頭だけの問題」と決めつけず、身体全体の状態を確認する。

そして、必要に応じて医療機関での診断・治療と並行しながら、姿勢や日常生活での身体の使い方を見直していく。

姿勢矯正院スタイルケアは、そんな身体づくりをサポートします。

「頭痛が気になるけれど、姿勢も一度見てもらいたい」

「首こり・肩こりも一緒に相談したい」

「自分の姿勢がどうなっているのか知りたい」

という方は、まずはお気軽にご相談ください。

※頭痛の原因はさまざまであり、姿勢や身体の状態だけで説明できるものではありません。本ページは頭痛の診断・治療を行うものではありません。強い頭痛、突然の頭痛、いつもと異なる頭痛、神経症状などがある場合は、整体を受ける前に医療機関へご相談ください。

頭痛だけを見るのではなく、姿勢・首・肩・身体全体から状態を確認します

「頭痛があるから、頭だけを施術する」

姿勢矯正院スタイルケアでは、そのような考え方だけで身体を見ることはありません。

頭痛にはさまざまな種類や原因があり、すべての頭痛が姿勢や首・肩の状態によって起こるわけではありません。

そのため、頭痛を「姿勢が原因」と決めつけるのではなく、

今の姿勢はどうなっているのか？

首や肩に負担がかかる身体の使い方になっていないか？

日常生活の中に、身体へ負担をかけている習慣はないか？

といった視点から、身体全体の状態を確認していきます。

特に、

「頭痛と一緒に首こり・肩こりがある」

「デスクワークをすると首や肩がつらくなる」

「スマホを長時間見ている」

「猫背や巻き肩が気になる」

「自分では姿勢の悪さを直せない」

という方は、現在の身体の状態を一度確認してみることをおすすめします。

姿勢矯正院スタイルケアの施術は「いきなり施術」ではありません

初めて整体を受ける方の中には、

「何をされるのかわからない」

「いきなり身体を触られるのは不安」

「自分の身体の状態をちゃんと説明してほしい」

という方も少なくありません。

そこで姿勢矯正院スタイルケアでは、施術だけを一方的に行うのではなく、まず現在の身体の状態を確認し、ご本人にも理解していただくことを大切にしています。

頭痛についてのお悩みがある場合も、

「いつから気になるのか」

「どのようなタイミングでつらくなるのか」

「首や肩のこりはあるのか」

「普段どのような姿勢で仕事をしているのか」

「スマートフォンをどのくらい使用するのか」

など、日常生活についてもお話を伺いながら身体の状態を確認します。

STEP1｜まずはお悩みを丁寧にお聞きします

最初に行うのがカウンセリングです。

頭痛のお悩みがあるからといって、「頭が痛い」という一言だけで身体の状態を判断することはできません。

例えば、

「朝から頭が重い」

「仕事をしていると頭痛が気になる」

「夕方になると首と肩がつらくなる」

「スマホを見た後に首が重くなる」

「頭痛と肩こりが同時に出る」

など、人によって感じ方や生活環境は異なります。

そこで、現在気になっている症状や身体のお悩み、普段の生活習慣などを確認します。

カウンセリングで確認すること

・現在のお身体のお悩み
・頭痛が気になるタイミング
・首や肩のこり、張り
・デスクワークなどの仕事内容
・スマートフォンの使用状況
・普段の姿勢
・運動習慣
・睡眠や日常生活で気になること

などを確認しながら、身体を見ていくための情報を整理します。

「頭痛だけを聞いて終わり」ではなく、頭痛と一緒に気になっている身体のことも遠慮なくお伝えください。

STEP2｜姿勢・身体の状態をチェックします

次に、現在の姿勢や身体の状態を確認します。

自分では、

「普通に立っているつもり」

「姿勢はそんなに悪くない」

と思っていても、実際に身体を確認すると、

・頭が前に出ている
・肩が前に入りやすい
・背中が丸くなっている
・左右の肩の高さに違いがある
・身体が左右どちらかに傾きやすい
・首や肩に力が入りやすい

など、自分では気づきにくい特徴が見つかることがあります。

そこで、姿勢だけを見るのではなく、頭・首・肩・背中・骨盤など身体全体のバランスを確認することが重要になります。

STEP3｜「なぜ今の姿勢になっているのか」を考えます

姿勢を見るときに大切なのは、

「猫背だから猫背を直す」

だけではありません。

なぜ、その姿勢になっているのかを考えることも大切です。

例えば、

・仕事で長時間パソコンを見る
・スマートフォンを下向きで見る
・長時間座っている
・運動する時間が少ない
・いつも同じ側で荷物を持つ
・身体を動かす機会が少ない

など、普段の生活習慣が身体の使い方に影響している場合があります。

そのため、姿勢矯正院スタイルケアでは、単純に「姿勢が悪い」と判断するのではなく、

「今の身体の状態と、普段の生活にはどのような関係があるのか」

という視点も大切にします。

STEP4｜身体の状態をわかりやすくご説明します

自分の身体がどのような状態なのかを知らないまま施術を受けても、

「結局、自分は何が悪かったの？」

と感じてしまうことがあります。

そこで、確認した身体の状態について、できるだけわかりやすくお伝えします。

例えば、

「頭が前に出やすい姿勢になっています」

「肩が前に入りやすくなっています」

「デスクワーク中に首や肩へ力が入りやすい姿勢です」

など、現在の状態を確認します。

大切なのは、

「あなたの姿勢は悪いです」

と一方的に伝えることではありません。

現在の身体の状態を知ってもらい、

「だから普段こういうところがつらく感じるのか」

「仕事中に首が疲れやすい理由が少しわかった」

と、ご自身の身体について理解していただくことです。

STEP5｜現在の身体の状態に合わせて施術を行います

身体の状態を確認した後、その状態に合わせて施術を行います。

ここでも重要なのは、

「頭痛がある人には全員同じ施術」

という考え方ではありません。

身体の状態は一人ひとり異なるため、姿勢や身体の使い方、首・肩・背中などの状態を確認しながら、その方に合わせた施術を考えていきます。

「強く押してほしい」

「痛い施術は苦手」

「整体を受けるのが初めて」

など、不安や希望があれば事前にお伝えください。

無理をして施術を受けるのではなく、現在の状態を確認しながら身体を整えていくことが大切です。

STEP6｜施術を受けたら終わり、ではありません

身体の状態を見直すうえで、施術だけに頼り切ることはおすすめできません。

なぜなら、整体を受けて身体を整えても、普段の生活で同じ姿勢を長時間繰り返していれば、身体の使い方を見直すきっかけが必要になるからです。

そこで、

・デスクワーク中の姿勢
・スマートフォンを見るときの姿勢
・長時間同じ姿勢を続けない工夫
・身体を動かす習慣
・日常生活で意識したいポイント

など、必要に応じて普段の生活についても一緒に考えていきます。

もちろん、すべてを一度に変える必要はありません。

まずはできることから少しずつ。

「整体に通っている時間だけ身体を整える」のではなく、「普段の生活でも身体を見直す」

という意識が大切です。

頭痛だけでなく「首・肩・姿勢」まで相談したい方へ

頭痛のお悩みを抱えている方の中には、

「頭痛だけを相談するのは申し訳ない」

と考えてしまう方もいるかもしれません。

しかし、

「頭痛が気になる」

「首もこる」

「肩も重い」

「猫背も気になる」

「仕事中ずっと同じ姿勢になっている」

というように、複数のお悩みを抱えている方も少なくありません。

姿勢矯正院スタイルケアでは、そうした身体のお悩みも含めて、現在のお身体の状態を確認していきます。

頭痛だけを見るのではなく、身体全体を見る。

これが、姿勢から身体を見直すための基本的な考え方です。

「頭痛を治すため」だけではなく、「身体を見直すきっかけ」に

ここまで読んで、

「整体で頭痛が改善するなら受けてみたい」

と思われた方もいるかもしれません。

ただし、頭痛にはさまざまな種類があり、整体や姿勢矯正ですべての頭痛が改善するわけではありません。

日本頭痛学会では、緊張型頭痛や片頭痛などを含め、頭痛にはさまざまなタイプがあることが示されています。

また、首や肩の状態が気になる場合でも、それだけで「頭痛の原因」と判断することはできません。

だからこそ、

「頭痛＝姿勢が原因」

と決めつけるのではなく、

「自分の身体の状態を一度確認してみよう」

というところから始めてみてください。

医療機関での診察が必要な場合は、まず医療機関へ

姿勢矯正院スタイルケアは、頭痛の診断を行う医療機関ではありません。

そのため、

・突然、非常に強い頭痛が起きた
・今まで経験したことのない頭痛がある
・いつもの頭痛とは明らかに違う
・発熱を伴っている
・意識の変化がある
・手足の麻痺や強いしびれがある
・言葉が出にくい、ろれつが回らない
・視覚に異常がある
・頭を強く打った後から頭痛がある

などの場合は、整体よりも先に医療機関へご相談ください。

厚生労働省の頭痛相談用資料でも、受診が必要となるケースを確認することが重要とされています。

また、現在頭痛の治療を受けている方は、医師から処方された薬や市販薬を自己判断で中止・増量・変更することは避け、医師や薬剤師へご相談ください。

東大阪で「頭痛＋姿勢」のお悩みを相談するなら

「頭痛が気になるけれど、首や肩のこりもある」

「姿勢の悪さが気になっている」

「猫背や巻き肩を見てもらいたい」

「デスクワークで身体がつらい」

「自分の姿勢が実際どうなっているのか知りたい」

そんな方は、まず現在の身体の状態を確認することから始めてみませんか？

姿勢矯正院スタイルケアでは、頭痛だけに注目するのではなく、姿勢・首・肩・背中など身体全体の状態を確認しながら、お一人おひとりのお身体に合わせたケアを考えていきます。

「何が原因なのかわからない」

という状態のまま我慢し続けるのではなく、

まず自分の身体を知る。

そこから、身体との向き合い方を変えていきましょう。

姿勢矯正院スタイルケアで身体の状態を確認してみませんか？

頭痛のお悩みだけでなく、

「首こりも気になる」

「肩こりもつらい」

「猫背を改善したい」

「姿勢を見直したい」

「長時間のデスクワークで身体が疲れる」

という方も、お気軽にご相談ください。

あなたの現在の身体の状態を確認し、日常生活も含めて、これからどのように身体を整えていくかを一緒に考えていきます。

まずはお気軽にご相談ください

※本ページは頭痛の診断・治療を行うものではありません。頭痛の原因はさまざまであり、姿勢や首・肩の状態だけで説明できるものではありません。強い頭痛、突然の頭痛、いつもと異なる頭痛、発熱、意識障害、麻痺・しびれ、言語・視覚の異常などがある場合は、整体を受ける前に医療機関へご相談ください。

頭痛・首こり・肩こり・姿勢のお悩みに「姿勢」から向き合う5つの理由

「整体に行きたいけれど、どこを選べばいいのかわからない」

「頭痛だけでなく、首や肩の状態も見てほしい」

「その場だけではなく、自分の身体についてきちんと説明してほしい」

「強い施術は苦手」

「仕事や家事が忙しく、通いやすさも大切」

このように、整体を探すときには「施術内容」だけでなく、さまざまな不安や希望があるのではないでしょうか。

姿勢矯正院スタイルケアは、東大阪市で姿勢分析と姿勢矯正を中心に、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術プランをご提案している整体院です。

ここでは、当院が大切にしている5つのポイントをご紹介します。

理由1｜「痛い場所だけ」ではなく、姿勢・身体全体を確認します

頭痛があるからといって、頭だけを見て終わりにはしません

頭痛が気になると、

「頭のどこが痛いのか」

ということばかりに意識が向きやすくなります。

しかし、普段の生活では頭だけが単独で動いているわけではありません。

頭を支える首、その首とつながる肩や背中、さらに骨盤や下半身など、身体は全体として動いています。

そのため姿勢矯正院スタイルケアでは、頭痛だけに注目するのではなく、

• 頭の位置
• 首の状態
• 肩の位置
• 背中の丸まり
• 骨盤の状態
• 身体の左右差
• 普段の身体の使い方

など、身体全体の状態を確認することを大切にしています。

もちろん、頭痛のすべてが姿勢によって起こるわけではありません。

だからこそ、

「頭痛＝姿勢が原因」

と決めつけるのではなく、

「現在の身体がどのような状態なのかを確認する」

ことから始めます。

「頭痛だけでなく、首や肩も気になる」

「姿勢の悪さを指摘されたことがある」

「デスクワークで身体が固まりやすい」

という方は、一度ご自身の姿勢を確認してみてはいかがでしょうか。

理由2｜丁寧なカウンセリングと姿勢分析で「今の身体」を見える化します

「何が悪いのかわからない」をそのままにしません

姿勢の悪さや身体の歪みは、自分自身では意外と気づきにくいものです。

毎日見ている自分の姿勢だからこそ、

「これが普通だと思っていた」

ということも少なくありません。

姿勢矯正院スタイルケアでは、施術を始める前にカウンセリングと姿勢分析を行い、現在の身体の状態を確認することを大切にしています。

例えば、

「頭が前に出ている」

「肩が前に入りやすい」

「背中が丸くなっている」

「左右で身体の使い方に違いがある」

など、自分では気づきにくかった身体の特徴が見つかることがあります。

そして、確認した内容をもとに、

「今の身体がどのような状態なのか」

をできるだけわかりやすくご説明します。

整体では、

「何をされているのかわからない」

という状態のまま施術を受けることに不安を感じる方もいるでしょう。

だからこそ、

現在の身体の状態を知ること

を大切にしています。

理由3｜一人ひとりの状態に合わせた施術プランをご提案します

「全員に同じ施術」ではなく、その人の身体を見る

同じ「頭痛」というお悩みでも、

• 首こりが強い方
• 肩こりが気になる方
• 猫背が気になる方
• 巻き肩が気になる方
• デスクワークが長い方
• 身体を動かす機会が少ない方
• 姿勢そのものを改善したい方

など、身体の状態や生活環境は一人ひとり異なります。

そのため、

「頭痛がある人には、この施術」

と単純に決めることはできません。

姿勢矯正院スタイルケアでは、カウンセリングや姿勢分析で確認した状態をもとに、個別の施術プランを提案しています。

姿勢矯正だけではなく、必要に応じてストレッチ、鍼灸、もみほぐしなどを組み合わせたメニューも用意されています。

大切なのは、

「何をするか」よりも、「今の自分の身体に何が必要なのかを考えること」

です。

理由4｜「バキバキされそう」という整体への不安にも配慮します

強い刺激が苦手な方にも、身体の状態を確認しながら施術

「整体」と聞くと、

「身体をバキバキされるのでは？」

「痛い施術なのでは？」

と不安になる方もいるかもしれません。

姿勢矯正院スタイルケアでは、専用の矯正機器や手技を用い、できるだけ身体への負担に配慮した施術を行うことを公式サイトで案内しています。施術中もコミュニケーションを取りながら、感覚を確認する方針が示されています。

もちろん、身体の感じ方には個人差があります。

だからこそ、

「強い刺激が苦手」

「整体を受けるのが初めて」

「痛みが不安」

という方も、最初に遠慮なくお伝えください。

身体の状態やその日のコンディションを確認しながら、無理のない形で施術を進めていくことを大切にしています。

理由5｜忙しい方でも通いやすい環境を整えています

仕事や家事、育児で忙しい方にも通いやすい整体院へ

身体を見直したいと思っていても、

「仕事が終わる時間には整体院が閉まっている」

「休日しか時間が取れない」

「子どもがいるから通いにくい」

「車で通えるところがいい」

など、通院そのものが負担になることがあります。

姿勢矯正院スタイルケアでは、予約優先制を採用しており、一人ひとりに十分な時間を確保して姿勢分析や整体の施術を行うことを案内しています。

また、現在の公式サイトでは、火曜〜金曜は21時まで、土曜・日曜も21時まで営業し、祝日も通常診療と案内されています。月曜は定休日です。

さらに、店舗入口前には専用駐車場2台分があり、院内は一人ずつ利用する完全個室と案内されています。キッズスペースやベビーベッドも用意されています。

「身体を整えたいけれど、通うこと自体が大変」

という方にも、できるだけ通いやすい環境を整えています。

姿勢矯正院スタイルケアが大切にしていること

ここまで5つの特徴をご紹介しました。

しかし、当院が一番大切にしているのは、

「施術を受けてもらうこと」だけではありません。

ご自身の身体について知っていただき、

「なぜ今の姿勢になっているのか」

「普段どんな身体の使い方をしているのか」

「これからどう身体と向き合っていけばいいのか」

を一緒に考えていくことです。

「いつまで通えばいいの？」という不安にも向き合います

整体を探している方の中には、

「一度通い始めたら、ずっと通い続けなければいけないのでは？」

と不安に感じる方もいるでしょう。

姿勢矯正院スタイルケアでは、初めのカウンセリングと姿勢分析をもとに、施術のゴールに向かう期間を設定し、個別のプランを提案する方針を掲げています。

身体の状態や目指す状態は一人ひとり違います。

だからこそ、

「何回通えば必ず良くなる」

と一律に決めるのではなく、現在の状態を確認したうえで、今後の方針を相談していくことが大切です。

国家資格を持つスタッフが身体のお悩みをお伺いします

整体を選ぶとき、

「誰に身体を見てもらうのか」

も大切なポイントではないでしょうか。

姿勢矯正院スタイルケアでは、柔道整復師、はり師・きゅう師などの国家資格を持つスタッフが施術を行っていることを公式サイトで案内しています。

身体の構造や機能について学んだ資格者に、

「頭痛が気になる」

「首や肩がこる」

「猫背をどうにかしたい」

「姿勢を一度チェックしてほしい」

といったお悩みを相談できます。

「頭痛だけ」ではなく、身体全体を見直したいあなたへ

頭痛があると、

「薬を飲んで我慢するしかない」

と思ってしまうこともあるかもしれません。

しかし、頭痛にはさまざまな種類があり、必要に応じて医療機関での診察や治療を受けることが大切です。

そのうえで、

「首や肩のこりも気になる」

「姿勢の悪さを改善したい」

「デスクワークによる身体の負担を見直したい」

「自分の姿勢がどうなっているのか知りたい」

という方は、姿勢から身体全体を見直すという選択肢があります。

姿勢矯正院スタイルケアでは、

カウンセリング

↓

姿勢分析

↓

身体の状態をご説明

↓

一人ひとりに合わせた施術プランをご提案

↓

施術・身体のケア

↓

日常生活での身体の使い方を見直す

という流れで、お身体と向き合っていきます。

東大阪で「姿勢から身体を見直したい」とお考えなら

「頭痛が気になる」

「首こり・肩こりも一緒に相談したい」

「猫背や巻き肩を改善したい」

「長時間のデスクワークで身体がつらい」

「自分の姿勢を専門家に見てもらいたい」

そんな方は、一人で悩み続けるのではなく、まず現在のお身体の状態を確認してみませんか？

姿勢矯正院スタイルケアは、東大阪市高井田にある姿勢矯正専門の整体院として、姿勢分析を土台に、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案しています。

「頭痛だから頭だけを見る」のではなく、

姿勢・首・肩・背中・日常生活まで含めて、自分の身体を知る。

それが、身体を見直すための第一歩です。

あなたの身体の状態を、一度確認してみませんか？

「自分の姿勢がどうなっているのか知りたい」

「頭痛と一緒に首や肩の状態も相談したい」

「整体を受けたいけれど、まず話を聞いてほしい」

そんな方も、まずはお気軽にご相談ください。

姿勢矯正院スタイルケアでは、現在のお身体の状態を確認し、今後の施術についてわかりやすくご説明します。

東大阪で姿勢・首・肩・頭痛のお悩みを相談するなら

※頭痛にはさまざまな原因・種類があり、姿勢や首・肩の状態だけで原因を判断することはできません。本ページは頭痛の診断・治療を行うものではありません。突然の激しい頭痛、いつもとは明らかに異なる頭痛、発熱、意識の変化、手足の麻痺・しびれ、言語・視覚の異常などがある場合は、整体を受ける前に医療機関へご相談ください。また、現在治療中の方は、薬の中止・増量・変更などを自己判断で行わず、医師・薬剤師へご相談ください。

「頭痛だけでなく、首や肩もつらい」そんなお悩みから身体を見直した事例

頭痛で悩んでいる方の中には、

「頭痛だけが気になるわけではない」

という方も少なくありません。

たとえば、

「頭痛と一緒に首もこる」

「肩がいつも重い」

「デスクワークをすると頭が痛くなりやすい」

「スマートフォンを長時間見た後に身体がつらい」

「猫背や巻き肩も気になっている」

など、頭痛と一緒に姿勢や身体の不調を感じているケースがあります。

姿勢矯正院スタイルケアでは、こうしたお悩みに対して、頭痛だけを切り離して考えるのではなく、姿勢・首・肩・背中など身体全体の状態を確認することを大切にしています。

ここでは、実際に当院へ相談する際にイメージしやすいよう、頭痛のお悩みから姿勢を見直していく流れをご紹介します。

※以下の事例は、施術の考え方や流れを理解していただくための構成例です。頭痛の原因や経過には個人差があり、同じ結果を保証するものではありません。

CASE01｜デスクワークで頭痛と首・肩のつらさが気になる方

「仕事をしていると頭が重くなって、首や肩もつらい」

長時間のパソコン作業をしている方からは、

「仕事中はずっと同じ姿勢」

「夕方になると首や肩がつらい」

「頭が重く感じることがある」

というお悩みが聞かれることがあります。

デスクワークでは、長時間同じ姿勢を続けることになりやすく、パソコン画面を見るために頭や首の位置が前方へ傾きやすくなることもあります。

そこで、まずは現在の姿勢を確認します。

CHECK｜現在の身体の状態を確認

・頭の位置
・首の状態
・肩の位置
・背中の丸まり
・左右の姿勢バランス
・普段の座り姿勢
・仕事中の身体の使い方

などを確認します。

そして、

「普段どのような姿勢で仕事をしているのか」

「どのタイミングで身体がつらくなるのか」

など、日常生活についてもお話を伺います。

POINT｜施術だけでなく「普段の姿勢」も見直す

整体を受ける時間は、1日の中では限られています。

そのため、施術だけで終わらせるのではなく、必要に応じて、

・パソコン作業中の姿勢
・椅子の座り方
・画面を見る位置
・長時間同じ姿勢を続けない工夫
・休憩の取り方

など、日常生活の中で見直せるポイントも考えていきます。

CASE02｜頭痛と一緒に猫背・巻き肩が気になる方

「姿勢が悪いと言われるけれど、自分ではどうしたらいいかわからない」

「家族から猫背を指摘される」

「鏡を見ると肩が前に入っている」

「姿勢を伸ばそうとしてもすぐに戻ってしまう」

このような方の場合、単純に「背筋を伸ばしてください」と言われても、なかなか続かないことがあります。

なぜなら、現在の姿勢になっている背景には、日常生活での身体の使い方が関係している場合があるからです。

そこで、

「姿勢が悪い」という結果だけを見るのではなく、「今の身体がどのような状態なのか」を確認すること

から始めます。

CHECK｜横から見た姿勢を確認

横から身体を見ると、

・頭が前に出ていないか
・顎が前に出ていないか
・肩が前に入り込んでいないか
・背中が丸くなっていないか
・骨盤の位置はどうなっているか

など、自分では気づきにくい特徴を確認できます。

もちろん、こうした姿勢の特徴があるからといって、それだけで頭痛の原因と判断することはできません。

大切なのは、

「自分の身体が今どうなっているのかを知ること」

です。

CASE03｜スマートフォンを見る時間が長く、首・肩も気になる方

「スマホを見た後、首や肩が重く感じる」

スマートフォンが生活に欠かせなくなった現在、

「気づくと長時間スマホを見ている」

という方も多いのではないでしょうか。

スマートフォンを見るときは、画面を見るために頭を下げたり、同じ姿勢を長く続けたりしやすくなります。

そこで、

「どのくらいスマートフォンを使っているのか」

「どのような姿勢で見ているのか」

「首や肩にどのような負担を感じるのか」

などを確認します。

POINT｜「スマホをやめる」ではなく、身体の使い方を考える

スマートフォンを完全に使わない生活をする必要はありません。

大切なのは、

長時間同じ姿勢を続けないこと

身体に負担が集中しないよう、使い方を見直すこと

です。

必要に応じて、普段の生活の中で取り入れやすい方法を一緒に考えていきます。

CASE04｜「頭痛だけでなく、身体全体を見てほしい」という方

頭痛・首こり・肩こり・姿勢をまとめて相談したい

「頭痛は気になるけれど、首も肩もつらい」

「腰や背中も疲れやすい」

「身体全体のバランスが気になる」

という方もいます。

こうした場合、頭痛だけに注目するのではなく、身体全体の状態を確認することが大切です。

姿勢矯正院スタイルケアでは、

頭・首・肩・背中・骨盤など、身体全体のつながりを考えながら姿勢を確認します。

そのうえで、現在のお身体の状態を説明し、必要に応じて施術や日常生活での身体の使い方を見直していきます。

CASE05｜「何をしても姿勢が戻ってしまう」と感じている方

自分で姿勢を直そうとしても続かない理由を考える

「背筋を伸ばすようにしている」

「猫背にならないように意識している」

「姿勢改善の運動もしている」

それでも、

「気づくと元の姿勢に戻っている」

という方もいます。

このような場合、

「もっと意識してください」

だけでは解決しにくいことがあります。

なぜなら、姿勢は一日中意識し続けるものではなく、仕事・家事・スマートフォン・睡眠・運動など、日常生活のさまざまな場面と関係しているからです。

そこで、

「どんなときに姿勢が崩れるのか」

「どの動作で身体が疲れるのか」

「普段どのように身体を使っているのか」

を確認します。

そして、無理なく続けられる身体の使い方を考えていきます。

CASE06｜「頭痛があるけれど、まず身体を見てもらいたい」という方

原因を自分で決めつけず、まず現在の状態を確認する

頭痛が続くと、

「きっと肩こりが原因だ」

「姿勢が悪いからだ」

「首が歪んでいるからだ」

と、自分で原因を決めてしまうことがあります。

しかし、頭痛にはさまざまな種類があり、原因も一つではありません。

そのため、

「頭痛＝姿勢の問題」

と決めつけることはできません。

姿勢矯正院スタイルケアでは、頭痛の診断を行うのではなく、

「現在の姿勢はどうなっているのか」

「首や肩にどのような特徴があるのか」

「普段どのような身体の使い方をしているのか」

といった身体の状態を確認します。

そして、必要に応じて医療機関への相談も含めながら、身体との向き合い方を考えていきます。

施術事例を見るときに大切なこと

整体院のホームページを見ると、

「○回で改善！」

「頭痛がなくなった！」

「長年の頭痛が治った！」

といった言葉を見かけることがあります。

しかし、頭痛は一人ひとり状態が異なります。

そのため、他の人に起こった変化が、そのまま自分にも起こるとは限りません。

大切なのは、

「他の人と同じ結果になるか」ではなく、「自分の身体について相談できる場所なのか」

という視点です。

姿勢矯正院スタイルケアでは、現在のお身体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術プランを考えていきます。

ビフォーアフターだけではわからない「身体の変化」

姿勢の変化というと、

「写真で姿勢が変わったかどうか」

だけをイメージする方もいるかもしれません。

もちろん、姿勢を客観的に確認することは大切です。

しかし、それだけではありません。

例えば、

「自分の姿勢を意識するようになった」

「仕事中の座り方を見直すようになった」

「スマートフォンを見る姿勢を意識するようになった」

「身体の使い方について考えるようになった」

など、日常生活の意識が変わることも、身体を見直すうえで大切な一歩です。

頭痛がある方こそ「身体の状態を知る」ことから

頭痛があると、

「また痛くなったらどうしよう」

「薬を飲むしかないのかな」

「このまま一生続くのかな」

と不安になってしまうことがあります。

しかし、まずは現在の身体の状態を知ることから始めてみてください。

頭痛の種類によっては医療機関での診断・治療が必要になります。

その一方で、

「首や肩のこりも気になる」

「姿勢を改善したい」

「猫背や巻き肩が気になる」

「デスクワークで身体の負担を感じる」

という方は、姿勢や身体の使い方を見直すことも選択肢の一つです。

姿勢矯正院スタイルケアで、あなたの身体の状態を確認してみませんか？

「頭痛が気になる」

「首や肩もつらい」

「姿勢が悪いと言われる」

「猫背や巻き肩を改善したい」

「デスクワークで身体が疲れる」

「自分の姿勢がどうなっているのか知りたい」

このようなお悩みがあるなら、一人で悩み続けるのではなく、まず現在のお身体の状態を確認してみませんか？

姿勢矯正院スタイルケアでは、

①カウンセリング

現在のお悩みや生活習慣についてお話を伺います。

↓

②姿勢・身体の状態をチェック

現在の姿勢や身体の使い方を確認します。

↓

③身体の状態をご説明

ご自身では気づきにくい身体の特徴について、わかりやすくご説明します。

↓

④一人ひとりに合わせた施術

確認した状態をもとに、お身体に合わせて施術を行います。

↓

⑤日常生活での身体の使い方を見直す

必要に応じて、普段の姿勢や身体の使い方についても一緒に考えます。

このように、施術だけで終わるのではなく、「自分の身体を知り、日常生活でも身体を見直していく」ことを大切にしています。

「頭痛を我慢するしかない」と決めつける前に

頭痛にはさまざまな原因があります。

だからこそ、頭痛があるからといって、

「姿勢が悪いからだ」

「肩こりが原因だ」

と自己判断する必要はありません。

まずは医療機関で相談する。

必要な治療を受ける。

そのうえで、首・肩・姿勢・身体の使い方も気になるのであれば、身体全体を見直してみる。

そのように、それぞれの役割を分けて身体と向き合うことが大切です。

東大阪で姿勢・首・肩・頭痛のお悩みをご相談ください

「頭痛について相談したいけれど、どこに行けばいいかわからない」

「病院で診てもらったうえで、姿勢や身体の状態も見てほしい」

「首こり・肩こりと姿勢をまとめて相談したい」

「自分の身体の状態を一度チェックしてほしい」

そんな方は、姿勢矯正院スタイルケアへご相談ください。

頭痛そのものを診断するのではなく、姿勢・首・肩・背中など、現在のお身体の状態を確認し、身体の使い方を見直すサポートを行っています。

あなたのお身体が今どのような状態なのか。

まずはそこを知ることから始めてみませんか？

姿勢矯正院スタイルケアへのご相談はこちら

※頭痛の原因はさまざまであり、姿勢や首・肩の状態だけで原因を判断することはできません。本ページは頭痛の診断・治療を行うものではありません。突然の激しい頭痛、今まで経験したことのない頭痛、いつもとは明らかに異なる頭痛、発熱、意識の変化、手足の麻痺・しびれ、言語・視覚の異常などがある場合は、整体を受ける前に医療機関へご相談ください。また、現在頭痛の治療を受けている方は、薬の中止・増量・変更などを自己判断で行わず、医師・薬剤師へご相談ください。

頭痛・首こり・肩こり・姿勢のお悩みに関するよくある質問

「頭痛があるけれど、整体に相談してもいいの？」

「薬を飲んでいても整体を受けられる？」

「整体で頭痛が治るの？」

「何回くらい通えばいいの？」

「どんな施術をするの？」

初めて整体・姿勢矯正を受ける方にとっては、わからないことや不安なことも多いのではないでしょうか。

ここでは、姿勢矯正院スタイルケアへご相談いただく前に、特によくある疑問についてお答えします。

Q1｜頭痛がある場合、整体に相談しても大丈夫ですか？

A｜姿勢や首・肩など身体の状態が気になる場合はご相談いただけます。ただし、頭痛の診断は医療機関へご相談ください。

頭痛にはさまざまな種類や原因があります。

そのため、整体で「頭痛の原因を診断する」ことはできません。

一方で、

・頭痛と一緒に首こりが気になる
・肩こりも強く感じる
・猫背や巻き肩が気になる
・デスクワークで身体がつらい
・スマートフォンを長時間使用する
・自分の姿勢を一度チェックしてほしい

といったお悩みがある場合は、姿勢や身体の使い方を見直すという目的でご相談いただけます。

「頭痛だから整体に行ってはいけない」ということではありません。

ただし、頭痛そのものについては必要に応じて医療機関で診察を受けることも大切です。

Q2｜整体で頭痛を治すことはできますか？

A｜頭痛の改善を保証することはできません。姿勢や身体の状態を確認し、身体を見直すサポートを行います。

頭痛には、片頭痛、緊張型頭痛などさまざまなタイプがあります。

そのため、

「姿勢を矯正すれば、すべての頭痛がなくなる」

というものではありません。

姿勢矯正院スタイルケアでは、頭痛を診断・治療するのではなく、

・姿勢
・首
・肩
・背中
・身体の左右バランス
・日常生活での身体の使い方

などを確認し、身体の状態を見直すサポートを行います。

「頭痛だけでなく、首や肩も気になる」

「姿勢を改善したい」

という方は、身体全体の状態を確認することから始めてみてください。

Q3｜頭痛薬を飲んでいますが、整体を受けても大丈夫ですか？

A｜現在の治療内容やお薬について不安がある場合は、医師・薬剤師にご相談ください。薬を自己判断で中止・増量・変更することは避けてください。

頭痛薬を使用しているからといって、必ずしも身体のケアを受けられないというわけではありません。

ただし、現在医療機関で頭痛の治療を受けている場合は、治療内容や薬との関係について、まず担当の医師や薬剤師に確認することをおすすめします。

特に、

「頭痛薬を飲む回数が増えている」

「以前より頭痛が起こる頻度が増えた」

「薬を飲んでも頭痛を繰り返す」

という場合は、自己判断で薬を増やしたり、急に中止したりせず、医療機関へ相談しましょう。

頭痛薬を使用する日数や薬の種類によっては、薬剤の使用過多による頭痛が関係する場合もあります。

「薬を飲んでいるから整体で何とかしよう」と考えるのではなく、必要な医療を受けながら、姿勢や日常生活についても見直していくことが大切です。

Q4｜頭痛と肩こり・首こりは関係がありますか？

A｜一緒に現れることはありますが、肩こりや首こりだけで頭痛の原因を判断することはできません。

頭痛と一緒に、

「首が重い」

「肩が張る」

「後頭部が重い」

などの症状を感じる方もいます。

特に長時間のデスクワークや同じ姿勢が続く生活では、首や肩の状態が気になる方も少なくありません。

ただし、

「肩こりがある＝頭痛の原因が肩こり」

と決めつけることはできません。

頭痛にはさまざまな原因があるため、症状の種類や経過によっては医療機関での診察が必要です。

そのうえで、首・肩・姿勢の状態も気になる場合は、身体全体を確認してみるという選択肢があります。

Q5｜猫背を改善すれば頭痛も改善しますか？

A｜猫背の改善だけで頭痛が改善すると断定することはできません。ただし、姿勢が気になる方は身体全体の状態を確認することができます。

猫背になると、

・頭が前に出る
・肩が前に入りやすい
・背中が丸くなる

など、身体の姿勢に変化が出ることがあります。

しかし、

「猫背＝頭痛の原因」

とは限りません。

大切なのは、猫背という一部分だけを見るのではなく、

「なぜその姿勢になっているのか」

「普段どのような身体の使い方をしているのか」

「首や肩にどのような負担を感じているのか」

などを確認することです。

姿勢矯正院スタイルケアでは、姿勢分析を通して現在の身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術プランを考えていきます。

Q6｜デスクワークによる頭痛が気になります。相談できますか？

A｜はい。デスクワークによる姿勢や身体の使い方が気になる方もご相談いただけます。

長時間のパソコン作業では、

・同じ姿勢が続く
・画面を見続ける
・頭が前に出やすい
・肩に力が入りやすい
・身体を動かす時間が少なくなる

など、身体の使い方に偏りが出ることがあります。

そのため、

「仕事の後に首や肩がつらい」

「夕方になると頭が重く感じる」

「パソコン作業をすると姿勢が崩れる」

という方は、普段の仕事環境や姿勢を含めて身体の状態を確認してみることをおすすめします。

必要に応じて、日常生活での姿勢や身体の使い方についても一緒に考えていきます。

Q7｜スマートフォンを長時間使います。姿勢を見てもらえますか？

A｜はい。スマートフォンを見るときの姿勢や首・肩の状態も確認できます。

スマートフォンを見るときには、画面を下向きに見る姿勢になりやすく、長時間同じ姿勢が続くこともあります。

そのため、

「スマホを見た後に首が重い」

「肩がこる」

「猫背になっている気がする」

という方は、普段の姿勢を見直してみることも大切です。

ただし、

「スマホ姿勢が頭痛の原因」

と決めつけることはできません。

現在の姿勢や身体の状態を確認したうえで、普段からできる身体の使い方を考えていきます。

Q8｜整体は痛くありませんか？

A｜身体の状態や施術内容によって感じ方は異なります。痛みや不安がある場合は、施術前にお伝えください。

整体を初めて受ける方の中には、

「痛い施術は苦手」

「バキバキされるのが怖い」

という方もいると思います。

姿勢矯正院スタイルケアでは、身体の状態を確認しながら施術を行い、できるだけ身体への負担に配慮した施術を心がけています。

ただし、刺激の感じ方には個人差があります。

「強い刺激が苦手」

「初めてなので不安」

という方は、最初に遠慮なくお伝えください。

Q9｜初めて整体を受ける場合、何を持っていけばいいですか？

A｜特別な準備については予約時にご確認ください。身体の状態を確認しやすい服装がおすすめです。

初めての整体では、

「何を着ていけばいいの？」

と悩む方もいるかもしれません。

姿勢を確認する場合には、身体のラインや動きを確認しやすい服装がおすすめです。

また、現在気になっている症状について、

・いつ頃から気になるのか
・どのようなときに気になるのか
・首や肩の状態
・普段の仕事や生活習慣
・現在受けている治療

などを整理しておくと、カウンセリングで伝えやすくなります。

Q10｜一回の施術で姿勢は変わりますか？

A｜身体の変化には個人差があり、一度の施術でどの程度変化するかは一人ひとり異なります。

整体を受けるなら、

「一回で姿勢を変えたい」

と思う方もいるかもしれません。

しかし、姿勢は日常生活の中で繰り返される身体の使い方とも関係します。

そのため、一度施術を受けたからといって、その後ずっと同じ状態が維持されるとは限りません。

大切なのは、

施術を受けることだけではなく、普段の身体の使い方も一緒に見直すこと。

姿勢矯正院スタイルケアでは、現在の身体の状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせて今後の施術方針を考えていきます。

Q11｜何回くらい通えばいいですか？

A｜必要な回数や期間は、お身体の状態や目指す状態によって異なります。

「何回通えばいいですか？」

という質問は、整体を検討している方からよく出る疑問です。

しかし、

「全員が○回で改善する」

と一律に決めることはできません。

身体の状態、生活習慣、姿勢、仕事環境、身体の使い方などは一人ひとり異なるからです。

そのため、まず現在のお身体の状態を確認します。

そのうえで、

「どこを見直していくのか」

「どのような状態を目指すのか」

「どのくらいの頻度で身体をケアするのか」

などを相談していきます。

無理に通院回数を増やすのではなく、現在の状態に合わせて考えていくことが大切です。

Q12｜病院に通っていても整体を受けられますか？

A｜現在の治療内容や症状によって異なるため、必要に応じて主治医へご相談ください。

病院で頭痛の治療を受けている方が、

「姿勢も見てもらいたい」

「首や肩のこりも相談したい」

と考えることはあると思います。

ただし、現在受けている治療との兼ね合いについては、自己判断せず、主治医にご相談ください。

特に、

・症状が急に変化した
・痛みが強くなった
・新しい症状が出た
・神経症状がある
・医師から安静や治療上の制限を受けている

場合などは、まず医療機関へ確認することをおすすめします。

整体は医療機関での診断・治療を置き換えるものではありません。

Q13｜頭痛がひどいときでも整体を受けていいですか？

A｜頭痛の程度や症状によって異なります。いつもと違う強い頭痛などがある場合は、まず医療機関へご相談ください。

特に注意したいのが、

突然起こった非常に強い頭痛

です。

また、

・今まで経験したことのない頭痛
・いつもの頭痛とは明らかに違う
・発熱を伴う
・意識がおかしい
・手足の麻痺や強いしびれがある
・ろれつが回らない
・言葉が出にくい
・視覚に異常がある
・頭を強く打った後から頭痛がある

といった場合には、整体よりも医療機関への相談を優先してください。

「いつもの頭痛だから大丈夫」と自己判断せず、症状に変化がある場合は注意することが大切です。

Q14｜薬を飲む回数が増えているのですが、整体で何とかできますか？

A｜薬の使用状況については、まず医師・薬剤師にご相談ください。そのうえで、姿勢や身体の状態を見直すことはできます。

頭痛が頻繁になると、

「また薬を飲まないと」

と考えてしまうことがあります。

しかし、頭痛薬の使用頻度が増えている場合には、薬剤の使用過多による頭痛が関係している可能性もあります。

そのため、

「薬を飲む回数が増えた」

「薬が効きにくくなってきた」

「頭痛が以前より頻繁になった」

という場合は、自己判断で薬を増やしたり、中止したりせず、医療機関へ相談してください。

整体では薬の調整や頭痛の診断を行うことはできません。

必要な医療を受けながら、姿勢や身体の使い方を見直す。

このように、それぞれの役割を分けて身体をケアしていくことが大切です。

Q15｜どんな人が姿勢矯正を受けるといいですか？

A｜姿勢・首・肩・身体の使い方が気になる方にご相談いただけます。

例えば、

□ 頭痛と一緒に首こり・肩こりがある
□ デスクワークの時間が長い
□ スマートフォンを長時間使用する
□ 猫背が気になる
□ 巻き肩が気になる
□ 姿勢が悪いと言われる
□ 自分で姿勢を直しても続かない
□ 身体の左右差が気になる
□ 自分の姿勢を客観的に確認したい
□ 身体全体の状態を見てほしい

このようなお悩みがある方は、一度ご自身の姿勢や身体の状態を確認してみるのも一つの方法です。

Q16｜予約は必要ですか？

A｜ご来院前に、予約方法や空き状況をご確認ください。

姿勢矯正院スタイルケアでは予約優先制を案内しています。

そのため、ご来院を検討されている方は、事前に予約方法をご確認いただくことをおすすめします。

「初めてなので、まず相談したい」

という方も、お気軽にお問い合わせください。

現在のお悩みや気になることを確認したうえで、ご来院についてご案内します。

Q17｜女性でも安心して通えますか？

A｜院内環境や施術について不安なことがあれば、事前にご相談ください。

整体が初めての方にとっては、

「どんな場所なのか」

「どんな施術をされるのか」

ということ自体が不安になる場合があります。

姿勢矯正院スタイルケアでは、施術内容だけでなく、落ち着いて相談できる環境づくりも大切にしています。

不安なことや気になることがあれば、予約時や来院時に遠慮なくお伝えください。

Q18｜子ども連れでも通えますか？

A｜お子様連れでのご来院を検討されている場合は、予約時にご確認ください。

小さなお子様がいると、

「整体に行きたいけれど、子どもを預けられない」

という理由で身体のケアを後回しにしてしまうことがあります。

姿勢矯正院スタイルケアでは、公式サイトでキッズスペースやベビーベッドについて案内しています。

ご利用条件や当日の対応については、予約時に確認しておくと安心です。

頭痛で整体を検討している方へ

ここまで、よくある質問をご紹介しました。