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健康で美しいスタイルに!
反り腰と猫背が及ぼす影響
  • check_box 反り腰や猫背がどのように体に負担をかけるのかを理解する
  • check_box 正しい姿勢を維持するためのエクササイズやストレッチを確認する
  • check_box 日常生活で実践できる姿勢改善のコツを学ぶ
  • check_box ギックリ腰の予防に役立つストレッチとケア方法を紹介する
  • check_box 姿勢を整えるための治療や施術について知る
  • check_box 冬の寒さによる筋肉の緊張を和らげるリラクゼーション法を考える
冬は、寒さや運動不足が原因で体の柔軟性が低下し、反り腰や猫背が悪化しやすい季節です。これらの姿勢の歪みは、腰痛やその他の痛みを引き起こし、日々の生活に悪影響を及ぼす恐れがあります。特に反り腰は、腰に過剰な負担をかけ、ギックリ腰になりやすい状態を招くことがあります。そこで、姿勢を改善し、体への負担を軽減する方法を理解し、実践することで、健康的な冬を過ごしましょう。
冬のギックリ腰の原因

冬のギックリ腰の原因

冷えがもたらす体への影響とは

  • Point 01

    寒さによる筋肉の緊張
    冬になると寒さの影響で筋肉が硬くなり、柔軟性が失われることがあります。特に背中や腰の筋肉が緊張すると、反り腰や猫背の姿勢を悪化させ、さらなる痛みを引き起こす可能性があります。
  • Point 02

    姿勢の悪化がもたらすリスク
    反り腰や猫背は体全体のバランスを崩し、関節や筋肉に不必要な負担をかけます。その結果、慢性的な痛みや、最悪の場合、ギックリ腰に繋がる危険があります。正しい姿勢を保つことが、腰痛予防には欠かせません。
  • Point 03

    適切な対策で冬を乗り切る
    冬の間は特に体を温めることが重要です。ストレッチや軽い運動を取り入れ、筋肉をほぐすことが必要です。また、整体院での施術を通じて、姿勢を正すことが痛み軽減への第一歩となります。
反り腰・猫背を改善するストレッチ
冬のギックリ腰対策には、日常生活に取り入れやすいストレッチが非常に効果的です。特に反り腰や猫背を改善するためには、筋肉の柔軟性を高めることが重要です。自宅で簡単にできるストレッチを実践することで、体の歪みを解消し、正しい姿勢を維持することができます。

まずは「腰周りのストレッチ」です。床に横になり、膝を立てて両足を肩幅に開きます。そのまま、ゆっくりと膝を左右に倒しましょう。この時、肩や首は床に付けたまま、無理のない範囲で行うことがポイントです。反り腰の方は、特に腰の筋肉を伸ばす効果が期待できますので、毎日数分でも取り組んでみてください。

次に「背中のストレッチ」も効果的です。立った姿勢で、両手を頭の後ろで組み、肘を外に開きます。背中を反らせるようにして、天井を見上げるイメージで胸を張り、そのまま数秒キープします。猫背で丸まった背中を伸ばすことで、姿勢改善に繋がります。

また、「お尻のストレッチ」も見逃せません。座った状態で片方の足を反対側の膝の上に置き、ゆっくりと上体を前に倒していきます。この際、背中をまっすぐ保つことが大切です。おしりの筋肉を伸ばすことで、骨盤の位置が整い、反り腰や猫背の改善が期待できます。

これらのストレッチを日常的に行うことで、筋肉が柔軟になり、正しい姿勢を維持しやすくなります。習慣化するために、毎日決まった時間にストレッチをしてみるのも良いでしょう。例えば、朝起きた時や夜寝る前など、自分のライフスタイルに合わせて取り入れてみてください。継続することで、姿勢改善だけでなく、身体全体の健康をサポートします。

ストレッチの他にも、意識的に姿勢を正すことが大切です。座る時や立つ時に、背筋を伸ばして肩をリラックスさせるよう心がけましょう。反り腰や猫背に気を付けて、日常生活の中で姿勢を意識することが、冬のギックリ腰対策にも繋がります。経過をこまめにチェックし、自分の身体の変化を楽しんでください。正しい姿勢を手に入れて、寒い冬を元気に乗り切りましょう!
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整体院スタイルケアのアプローチ

姿勢矯正院スタイルケアのアプローチ

当院では、反り腰や猫背などの姿勢の歪みが体に与える影響を深く理解し、適切な施術方法を通じて改善を目指しています。まず、姿勢分析を行い一人ひとりのお悩みや体の状態に擦り合わせたオーダーメイドプランを提案します。姿勢分析は、身体の各部位のバランスや歪みをチェックすることから始まります。これにより、どの部分がどのように歪んでいるのか、そしてそれが痛みや不快感にどのように繋がっているかを明確にすることができます。分析が終わった後、施術に移る前に、その結果をご説明し、納得していただけるよう努めます。当院の施術方法は、まず丁寧なカウンセリングから始まります。患者様の生活背景や体の使い方、現状の痛みの感じ方などをしっかりと伺い、どのような施術が最も効果的かを考えます。また、施術は無痛であることを心がけており、リラックスして受けていただける環境を提供しています。施術に使用する方法は、整体や姿勢矯正を中心に、ストレッチ、鍼灸、もみほぐしなど多岐にわたります。これにより、単に体の歪みを改善するだけでなく、全身の血行を促進し、筋肉をほぐし、精神的なリラクゼーションも図ることができます。痛みや体への負担を軽減するためもしっかりとしたフォロー体制を整え、施術後はどのようなアフターケアが効果的かもアドバイスいたします。患者様が自宅で取り組めるストレッチや運動も提案し、日常生活においても姿勢改善を意識していただけるようお手伝いいたします。これらの施術とアドバイスを通じて、健康で美しいスタイルを実現できるよう、当院は全力でサポートいたします。

体験者の声

反り腰や猫背についての施術を受けた方々の体験談を通して、その効果や改善のプロセスを知ることができます。実際に体験された患者様の声を聞くことで、同じ悩みを抱える方々にとって安心感を与え、施術に対する理解を深めることができます。

例えば、ある患者様は、長時間のデスクワークを続ける生活を送っていました。その影響で、背中が丸まり猫背の状態となり、首や肩の痛みが慢性的になっていました。施術を受ける前は、腰痛や頭痛も併発し、日常生活に支障をきたしていましたが、姿勢矯正院スタイルケアでの姿勢分析を受け、その結果に基づくオーダーメイドプランが提案されました。

施術が始まると、安心して受けられる無痛の施術に驚かれ、徐々に体の動きが軽やかになり始めました。立っている時の感覚が改善され、気づけば猫背が緩和されていくのが実感できました。この患者様は、数回の通院で劇的に改善された姿勢に喜びを感じ、自信を持てるようになったと言います。

さらに、他の患者様の体験では、産後の腰痛が改善されたケースもご紹介します。出産後、長時間うつ伏せになったり、赤ちゃんを抱っこすることで姿勢が崩れ、反り腰の状態になっていました。施術を受け、姿勢分析を通じて分かる自分の体の歪みからの初めての発見があったそうです。治療を経て、日常生活での腰の痛みが軽減されただけでなく、子育てに対するストレスも和らいだとのこと。

これらの体験談は、反り腰や猫背でお悩みの方にとって共感できる部分が多く、実際の改善がどのように行われたかを知ることで、施術に対する不安を和らげ、安心して一歩を踏み出せるきっかけとなるでしょう。姿勢矯正院スタイルケアでの施術を通じて、多くの方が体験された改善の感動に触れることで、あなたも同様の効果を実感できるかもしれません。

体験者の声
よくある質問とその回答

整体施術に対する不安や疑問は多くの方が抱えるものです。特に、初めて施術を受ける方にとっては、効果や安全性についての不安がつきまといます。当院では、そうした不安を解消し、安心して施術を受けていただけるようサポートを行っています。

まず、施術に対する一般的な疑問として「1回でも効果を感じられますか?」という質問があります。多くの方が初回から姿勢の違いや痛みの軽減を体感されることが多いので、期待して施術を受けると良いでしょう。

また、「子連れでも大丈夫ですか?」というお問い合せもございます。当院は予約優先制であり、貸切状態で施術を行いますので、子連れでのご来院も安心して行えます。お子様が周囲を気にせず自由に過ごせる環境を整えております。

次に、施術時の痛みについてですが、「施術は痛いですか?」と不安に思われる方が多いです。ご安心ください。当院では無痛施術を専門としており、リラックスした状態で施術を受けていただけます。痛みを伴わず、心地良い施術を体験していただけるでしょう。

さらに、「着替えの用意はありますか?」という声もあります。施術に必要な短パンの貸し出しを行っておりますので、服装の心配をせずにお越しいただけます。安心して施術を受けに来てください。

このように、当院では施術に関する不安や疑問をしっかりと受け止め、安心感を提供することを大切にしています。初めての方でも気軽にお越しいただける環境づくりを心掛けており、どんな疑問にも丁寧にお答えしますので、不安な点があればお気軽にご相談ください。

今すぐご予約・お問い合わせ!
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反り腰や猫背に悩まれている方にとって、改善へと向かうための第一歩と言えるのが、実際に専門家に相談することです。姿勢に関する悩みは多岐にわたりますが、知識や経験豊富な整体院の専門家に相談することで、自分自身の体の状態をしっかりと把握し、その上で適切なアプローチを受けることができるので、とても安心感があります。
さらに、姿勢矯正院スタイルケアでは、初回の姿勢分析を無料でご提供しています。これにより、より気軽に施術体験を試していただけます。自分自身の体を見つめ直す機会は、今やってみるべき行動の一つです。
もちろん、お問い合わせは簡単です。お電話やメールでのお問い合わせをいつでもお待ちしております。ご自身に合った施術プランを見つけるための前向きな一歩をぜひ、姿勢矯正院スタイルケアで踏み出してみてください。

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猫背矯正 4,000円

当院の猫背矯正は変化がすぐに実感できると評判です。施術に関しても体に無理なく矯正を行うので痛くなく、自然と正しい姿勢を覚え込ませることができます。

猫背になると、

・肩こり・頭痛がする

・ストレートネックだと病院で言われた

・肩が内巻いて呼吸が浅くなった気がする

・年齢より老けて見られるようになった

など他にも色々とありますが、様々な症状を伴うのが猫背の怖いところです。

現在はスマホやパソコンの普及で、昔と比べ猫背の方がはるかに増えました。猫背は一種の現代病と言えます。

気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い現状の姿勢を把握しましょう。

歪みの程度に応じた治療プラン・施術をご提案させて頂きます。

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骨盤矯正 4,000円

当院の骨盤矯正は専用の治療器具を使用することにより、体に無理なく・痛く無く正しい位置へと骨盤を矯正することができます。ボキボキ鳴らす矯正に抵抗がある方には是非とも受けて頂きたくオススメしております。

骨盤が歪んでしまうと、

・腰痛があり、頻繁にギックリ腰になってしまう

・反り腰・出っ尻が気になるようになる

・なんだか痩せにくくなってきた

・体が横に傾いている気がする

・足のむくみ・冷え性が気になる

他にも様々な症状の原因となってしまいます。

特に体が昔から固かったり、普段から健康のために運動をしない方は要注意です。知らず知らずのうちに骨盤が歪み、気がついた時には取り返しのつかない段階にまで骨盤が歪んでしまうこともあります。

気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い現状の姿勢・骨盤の歪みを確認させて頂きます。

歪みの状態に最適の治療プランや施術をご提案させて頂きます。

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針治療 3,000円

当院では針による治療を行っております。骨盤矯正や猫背矯正が「骨」に刺激を加える施術に対して、針治療は「筋肉・神経」に対して刺激を加えます。固くなった筋肉を柔らかくほぐしたり、神経の働きを整え痺れ症状の緩和などが効果として期待できます。

針治療の有効な症状として、

・マッサージで治らないキツい肩こり

・ギックリ腰などの激しい腰痛

・肩・膝・股関節などの関節痛

・神経痛による痛みや痺れ

など幅広い症状に対して効果を発揮します。

また当院の針治療は髪の毛より細い針を使用することにより、痛みを感じにくく体にも負担がかかりにくい施術を行っております。

昔からの長年の肩こりや動けないほど痛いギックリ腰にお悩みの方など、一度針治療を受けて頂くことをオススメします。

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もみほぐし(30分) 3,000円

当院では筋肉のコリに対して「揉みほぐし」の施術メニューをご用意しております。国家資格を保有した専門のスタッフが施術を担当させて頂きます。姿勢のプロが行う揉みほぐしの施術は筋肉のコリを軽減させるのはもちろんのこと、癒やしやリラクゼーションの効果もあると好評を頂いております。

揉みほぐしの効果としては、

・固くなった筋肉がほぐれ、肩こりや腰痛の軽減

・血行促進によるリラックス効果

・リラクゼーションによるストレス軽減

・睡眠の質の向上

など多数の効果があります。

予約制による一人一人の完全個室なので、他の方がいて気になるなどの心配もございません。

リラックスした環境で治療をしていきたいという方にオススメです。

ご挨拶

藤戸 恭介

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ご挨拶

藤戸 恭介

姿勢矯正院スタイルケア 代表

皆さんこんにちは!

東大阪の整体院「姿勢矯正院スタイルケア」の藤戸です!

冬は特に体調管理が難しい季節です。寒さが厳しくなると、多くの方が肩こりや腰痛、足の冷えやむくみといった体の不調を感じやすくなります。これらの症状の共通の原因は、寒さによって筋肉や関節がこわばることです。そのため、日常的に正しい姿勢を意識し、筋肉を柔らかく保つことが非常に重要となります。普段からストレッチや軽い運動を取り入れ、体を動かすことで、柔軟性を維持することができます。また、ギックリ腰など、急な痛みに悩まされる前に整体などで体の調子を整えることもおすすめです。本格的な冬が訪れる前に、健康維持の習慣をしっかり身につけておきましょう。今からしっかりと備えて、心身ともに健やかな冬を迎える準備を始めましょう。

姿勢矯正院スタイルケアが選ばれる理由

3つのオススメPOINT

  • REASON
    01

    専用駐車場を2台分完備!

    アクセス良好な立地

    土曜日・日曜日・祝日も診療

    院入り口正面に専用駐車場を2台分ご用意しております。府道702号線(産業道路)沿いでお車でお越し頂きやすい場所のため、東大阪市内はもちろん大阪市内からもお越し頂いております。遠方からでしたら奈良からお車でご通院される患者様もいらっしゃいます。また土曜日・日曜日・祝日も診療しているため、学生や社会人など様々な方から通院しやすいと好評を頂いております。

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  • REASON
    02

    清潔な空間で、リラックスした施術環境!

    キッズスペース・ベビーベッドも完備

    照明の明るさにまでこだわった個室による施術

    当院は患者様にリラックスした状態で施術を受けて頂きたいため、内装・照明などの施術環境にこだわっております。また他の患者様がいると気になる方もいらっしゃるためベッドは1台のみ、一人ずつ予約制による個室状態により施術を受けて頂いております。キッズスペース・ベビーベッドもご準備しておりますので、お子様連れの患者様からも好評を頂いております。

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  • REASON
    03

    国家資格を保有したスタッフによる施術!
    姿勢分析により一人一人に合った施術プランをご提案

    姿勢のプロになんでもご相談下さい

    当院は施術者一人だけが在籍しており問診から施術を行いますので、次回通院した時に担当者が変わったなどの心配はありません。また20年以上整骨・整体の業界に在籍し、様々な環境で経験を積んだスタッフが担当させて頂きますので、長年のお悩みや日常の些細なことまでお体のことならなんでもご相談下さい。初回来院時には姿勢分析を行い姿勢の状態を把握し、一人一人に合った最適の治療プランをご提案させて頂きます。

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姿勢矯正院スタイルケア

住宅リフォーム7

藤戸 恭介

保有資格:柔道整復師
     鍼灸師
     美容整骨師

カラダから健康に、美しく。

20年以上、整骨・整体の業界に携わってきた。

整骨院・整体院・整形外科など色々な職場を経験した後、鳥取市・高知市で整骨院を開業する。その経験から「あらゆる症状は姿勢を治すことで改善する」ことを学ぶ。

その後整骨院での保険治療に限界を感じ、地元東大阪に戻り整体院「姿勢矯正院スタイルケア」を開院する。

姿勢矯正院スタイルケア プロモーションビデオ 院内風景・施術風景

清潔な空間で、リラックスした施術環境をご提供いたします

当院は、患者様が安心して通院できる環境を大切にしております。特に女性の方には、落ち着いた雰囲気の中でリラックスして施術を受けていただけるよう、個室による施術環境をご用意しております。また、お子様連れの方でも安心してご来院いただけるように、ベビーベッドやキッズスペースを設置しておりますので、小さなお子様も楽しい時間を過ごしていただけます。車でのアクセスも考慮し、院前に2台分の専用駐車場を設けておりますので、お車での来院も非常に便利です。また、土曜・日曜・祝日も診療を行っておりますので、お忙しい方でもご都合に合わせてご来院いただけます。皆様が心地よく施術を受けられるよう、丁寧なサービスを心がけております。ぜひお気軽にご来院ください。

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