ストレートネックやムチウチの後遺症には、様々な改善方法があります。整体治療を受けることは非常に効果的ですが、それだけに限らず、日常生活の中で実践できるさまざまなアプローチが存在します。特に、正しい姿勢を意識することが重要です。デスクワークやスマートフォンの使用が日常化した現代では、ついつい猫背になりがちです。これにより、首や肩に負担がかかり、症状が悪化するケースが多いのです。そこで、まずはデスク周りの環境を見直し、椅子の高さやモニターの位置を調整することから始めましょう。これにより、自然な姿勢を保つことができ、首への負担を軽減できます。

また、ストレッチも非常に効果的です。特に、首や肩の筋肉をほぐすことで、血行が促進され、痛みや違和感が軽減されることが期待できます。例えば、首を回したり、左右に倒したりする簡単なストレッチを日常的に取り入れることで、固まった筋肉をほぐし、可動域を広げることができます。さらに、肩甲骨周りの筋肉を意識して動かすことも、首への負担を軽減するために効果的です。

食事や水分補給にも気を配ることが重要です。身体は内側からのケアも必要ですので、栄養のバランスを考えた食事を心がけ、十分な水分を摂ることが健康維持につながります。特に、炎症を抑える効果が期待できるオメガ3脂肪酸を含む食品を積極的に摂取することをおすすめします。EPAやDHAを含むサケやマグロ、ムール貝等の魚介類が代表例となります。

このように、ストレートネックやムチウチの後遺症を軽減するためには、整体治療だけではなく、日常生活における意識的な改善が求められます。普段の習慣を見直し、体のことを考えた行動を取ることで、少しずつ快適な生活に近づいていけるでしょう。痛みを軽減し、健康的で美しいスタイルを手に入れるために、ぜひこれらのポイントを実践してみてください。

当院の猫背矯正は変化がすぐに実感できると評判です。施術に関しても体に無理なく矯正を行うので痛くなく、自然と正しい姿勢を覚え込ませることができます。

猫背になると、

・肩こり・頭痛がする

・ストレートネックだと病院で言われた

・肩が内巻いて呼吸が浅くなった気がする

・年齢より老けて見られるようになった

など他にも色々とありますが、様々な症状を伴うのが猫背の怖いところです。

現在はスマホやパソコンの普及で、昔と比べ猫背の方がはるかに増えました。猫背は一種の現代病と言えます。

気になる方は一度ご相談下さい。先ずは姿勢分析を行い現状の姿勢を把握しましょう。

歪みの程度に応じた治療プラン・施術をご提案させて頂きます。